فــيديو 10 مشروبات صيفــية تجعل بشرتك متوهجة
يلي الصيف حاملاً معه الطاقة الإيجابية والجو الصافــي كـــل هذه الأشياء متميزة، ولكن يتعيين علــىنا أيضًا تسريع مستويات الترطيب فــي أجسامـــنا ، يؤثر نقص الترطيب علــى نظام أجسامـــنا، وتظهر النتيجة أولاً علــى بشرتنا فــي شكـــل بهتان ورومـــانسية حب الشباب وبقع الجلد.
إن مـــا نحتاجه فــي هذه الأوقات هـــو الحفاظ علــى مستوى ترطيب الجسم وشرب المـــاء بانتظام للحصول علــى بشرة أكثر صحة. ولكن شرب المـــاء ببساطة قد يبدو مملًا فــي كثير مـــن الأحيان. فالمـــاء ليس الية طعم خاص به، والمشروبات الغازية مجرد سعرات حرارية فارغة تضر بصحتنا وبشرتنا.
10 مشروبات صيفــية تجعل بشرتك متوهجة
عصير الليمون
سيوفر لك هذا المشروب الترطيب الأمر إلزامي الــذي يفتقر إليه جسمك، بالبالاضافة لذلك إلــى مـــنح بشرتك مظهرًا لامعًا ، اشربي هذا المشروب المـــنعش للبشرة كـــل يوم مـــن الأيام الصيف للحصول علــى أشهر النتيجة
- أحضر عصير الليمون واحصل علــى كوب واحد مـــن عصير الليمون.
- لتسهيل الالعملية، قم بتدوير الليمون بين يديك، وسوف يخرج العصير مـــن الليمون بشكـــل أسرع.
- أحضر وعاء أو إبريقًا يمكنك مزج مكونات سائلة مختلفة فــيــه.
- امزج كوبًا واحدًا مـــن عصير الليمون وكوبًا واحدًا مـــن السكر و6 أكواب مـــن المـــاء البارد
- قلّب السائل واضبط المـــاء حسب ذوقك. اتركه يبرد ثـــم قدمه مع مكعبات الثلج.
مشروب الليمون بالنعناع والزنجبيل والشاي الأخضر
مشروب مثالي وصحي ومـــنعش لفصل الصيف.هذه النسخة مـــن عصير الليمون ستجعل بشرتك تشعر بالانتعاش وتضفــي علــى وجهك إشراقة.
- مـــا ستحتاجينه للتحضير اليةذا المشروب اللذيذ لتفتيح البشرة:
- 6 أكواب مـــن المـــاء
- 1/4 كوب زنجبيل مقشر ومقطع
- 3 إلــى 6 أكياس مـــن الشاي الأخضر (حسب تفضيلاتك للشاي)
- 1/2 كوب مـــن أوراق النعناع، معبأة بإحكام، بالبالاضافة لذلك إلــى المزيد للتقديم
- 1 ليمونة مقسمة
- اليةة عمل عصير الليمون بالنعناع والزنجبيل والشاي الأخضر؟
- اغلي 3 أكواب مـــن المـــاء ثـــم اتركيها تغلي علــى النار.
- أضيفــي المكونات واحدة تلو الأخرى، وابدئي بأكياس الشاي والنعناع والزنجبيل، واتركيها لتتشرب لالمدة نصف ساعة أو الية ذلك.
- صفــي السائل المخلوط فــي إبريق أو جرة عديدة وأضف إليه عصير الليمون والمـــاء المتبقي.
- ضعيها فــي الثلاجة وأخرجيها عندمـــا تبرد، ويمكنك تزيينها بشرائح الليمون والنعناع وبالاضافة لذلك مكعبات الثلج عند التقديم.
خلط البنجر مع المـــاء
يحتوي البنجر علــى النسبة عفيه مـــن فــيتامين سي والمالعودةن، ويمـــنع ظهـــور علامـــات الشيخوخة علــى البشرة، ويعزز نضارتها خــلال فصل الصيف.
- ومـــا مـــن اليةة أشهر لتناول البنجر مـــن تناوالية فــي صورة مشروب سهل وسريع يمكنك تحضيره فــي المـــنزل.
- يمكنك عمل رقائق البنجر المجففة يتم استخدام طعام مجفف، ثـــم غمس الرقائق فــي المـــاء للحصول علــى نكهة ومزيد مـــن الفوائد.
- يمكنك أيضًا بالاضافة لذلك قطع مـــن البنجر والتفاح الأحمر (للتحلية) إلــى الخلاط مع مكعبات الثلج اسكبي المشروب فــي إبريق وزينيه بأوراق النعناع.
مشروب الاختيار والنعناع والزنجبيل
مـــن المؤكد أنه المشروبات التــي تحتوي علــى عناصر مرطبة مثل الاختيار وأوراق النعناع وعصير الليمون ستجعل جسمك وبشرتك تشعران بالانتعاش وتزيل كـــل البهتان. كمـــا أنه هذا المشروب يجعل بشرتك متوهجة ويزيل كـــل شوائب الأمعاء. يمكنك تناول هذا المشروب كـــل يوم مـــن الأيام الصيف وسيوفر لك الترطيب اللازم الــذي افتقرت إليه فــي ظل سابق.
- أضيفــي شرائح الاختيار وعصير الليمون والسكر وأوراق النعناع والزنجبيل والمـــاء حسب الرغبة فــي الخلاط.
- قم بتشغيل الجهاز وانتظر حتى تمتزج المكونات متميزًا فــي المـــاء.
- صب السائل مـــن خــلال مـــنخل فــي إبريق كبير.
عصير الليمون والعسل والاختيار
فــي يوم صيفــي حار، تخلصي مـــن المشروبات الغازية واستبدليها بالمـــاء والاختيار لتحضير أشهر المشروبات المـــنعشة والمرطبة. فهي تساعد علــى جعل مسام بشرتك تتنفس وتسمح لوجهك بالتبريد، ممـــا يجعل بشرتك تتألق بإشراقة صحية.
- مـــا الــذي ستحتاجه لتحضير عصير الليمون والعسل والاختيار؟
- 1 كوب مـــن عصير الاختيار
- 1 كوب مـــن عصير الليمون
- 7 أكواب مـــن المـــاء
- ¾ كوب عسل
- ثلج للتقديم
- اليةة صنع هذا الليموناضة:
- خذ إبريقًا كبيرًا واملأ نصفه أو الية ذلك بالمـــاء البارد.
- أضيفــي المكونات واحدة تلو الأخرى، وابدئي بكوب مـــن عصير الاختيار، ثـــم عصير الليمون و¾ كوب مـــن العسل.
- قومي بخلط المكونات متميزًا مع المـــاء، وزينيها بشرائح الاختيار والليمون، ويمكنك تركها مـــنقوعة للحصول علــى نكهة أشهر.
- أضف المزيد مـــن مكعبات الثلج وابدأ فــي الشرب!
عصير البطيخ
- البطيخ غني بمضادات الأكسدة وفــيتامينات أ و ج. كمـــا أنه يساعد علــى إبطاء علامـــات الشيخوخة ويشجع علــى تجدد الخلايا وإنتاج الكولاجين إنه فاكهة مثفيه لترطيب بشرتك وإضفاء الإشراق علــىها.
- يتم استخدام الخلاط، ضعي قطع البطيخ المقطعة و7-8 مكعبات ثلج.
- صبي السائل المخلوط فــي وعاء وقدميه فــي كوب طويل مع المزيد مـــن الثلج إذا أردت.
اللبن الرائب
- اللبن الرائب هـــو وصفة عائلية قديمة فــي االيةند، وهي المفضلة لدى علينا. اللبن الرائب الية أهمية خاصة فــي مواسم الصيف لأنه مقشر رائع للبشرة، ويوحد لونها، ويبرز نضارتها .
- إذا كان بإمكانك شراء اللبن الرائب مـــن المتجر، فهذا متميز. ولكن إذا لم تحدثكن مـــن الحصول علــى اللبن الرائب فــي المـــنزل وفــي المتاجر أيضًا؛ يمكنك تجربة وصفة لسريعة لصنع اللبن الرائب.
- ضع بعض اللبن الرائب فــي كوب يتم استخدام ملعقة، اخفق اللبن الرائب حتى يصبح ناعمًا ثـــم أضف المـــاء والملح وعصير الليمون وأوراق النعناع والتوابل.
عصير قصب السكر
- يحصلتع عصير قصب السكر بالعديد مـــن الفوائد فــي حد ذاته يحارب عصير قصب السكر علامـــات الشيخوخة، ويقلل مـــن بقع رومـــانسية حب الشباب والبقع الداكنة، ويحافظ علــى ترطيب البشرة.
- تحدثثل نتيجة عصير قصب السكر فــي الحد مـــن عيوب البشرة وزيادة توهجها. يمكنك شراء عصير قصب السكر الطازج مـــن السوق أو فــي المتجر. يمكنك أيضًا صنع عصير قصب السكر الطازج فــي المـــنزل.
- اغسل قصب السكر الطازج بالمـــاء وأزل الطبقات الصلبة الخارجية، ثـــم قم بتقطيع أعواد قصب السكر إلــى قطع صغيرة.
- أضيفــي قطع قصب السكر إلــى الخلاط مع المـــاء لتسهيل الالعملية، جدير بالذكر أنه قصب السكر يمكن أنه يحدث صلبًا جدًا.
- صب عصير قصب السكر فــي إبريق مـــن خــلال مصفاة.
- اعصر العصير إذا كانت بعض القطع صلبة إلــى حد مـــا.
- أضف الملح الأسود إلــى عصير قصب السكر لإبراز النكهة.
- لا تضيف إليه السكر، ويمكنك تناوالية مع قليل مـــن عصير الليمون إذا كنت تفضل ذلك.
مشروب التوت
- التوت مصدر رائع للنكهة والتغذية. التوت يحارب علامـــات الشيخوخة مثل التجاعيد .
- التوت غني بمضادات الأكسدة، ويمـــنع بشرتك مـــن الاحمرار تحت أشعة الشمس ويقلل مـــن الفرص الإصابة بحروق الشمس.
- ستحصل بشرتك علــى مظهر مـــنعش ومتوهج بعــد تناول مشروب التوت اختر التوت المفضل لديك مـــن السوق؛ الفراولة أو التوت الأحمر أو التوت الأزرق إنه أمر لا بد مـــنه إذا كنت تريد الحصول علــى بشرة متوهجة.
- أضيفــي التوت والسكر الرومـــانسية حبيبي إذا كنت تفضلين المزيد مـــن الحلاوة فــي الخلاط.
- امزجي المكونات متميزًا بالمـــاء البارد واسكبي السائل المخلوط فــي إبريق.
- زيّني بالنعناع الــذي تفضلينه وأضيفــي مكعبات الثلج لإضفاء مذاق بارد.
مشروب البرتقال والأنتجد هناس
- البرتقال والأنتجد هناس مـــن الفواكه التــي تحظى باحترام كبير بسبب فوائدها الإضافــية للبشرة بالبالاضافة لذلك إلــى مذاقها اللذيذ.
- وكـــلاهمـــا غني بمضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، بالبالاضافة لذلك إلــى كونه غنيًا بالعناصر الغذائية.
- سيعمل هذا المشروب علــى إظهار توهج بشرتك المخفــي مـــن الأسفل ويمـــنحك الترطيب اللازم والشعور بالانتعاش فــي الصيف. كـــل مـــا علــىك فعالية لتحضير أشهر مشروب صيفــي بالبرتقال والأنتجد هناس هـــو؛
- امزج عصير البرتقال الطازج مع نصف كوب مـــن عصير الأنتجد هناس مع المـــاء.
- صب السائل الممزوج فــي كوب، وأضف مكعبات الثلج وقشة. ثـــم تناوالية!
5 نصائح لبشرة متوهجة فــي الصيف بالبالاضافة لذلك إلــى مشروبات الصيف
- تأكد مـــن تناول مشروب مرطب فــي الصباح. سواء كان عصير ليمون بسيط أو شاي أخضر، احرص علــى تناول كمية كافــية مـــن السوائل لبدء حيث اليوم.
- تخلص مـــن سموم جسمك يوميًا بالمشروبات المذكورة أعلاه فــي أشهــر الصيف الحارة فمـــن المعروف أنه هذه المشروبات اليةا خصائص متوهجة للبشرة وستجعلك تشعر بالانتعاش أيضًا.
- احرص علــى غسل وجهك وترطيبه أثناء الصيف ستجعل المشروبات الصيفــية واستخدام كريمـــات الوقاية مـــن الشمس المرطبة تجربة الصيف أشهر هذا العام.
- إذا كنت ذاهبًا إلــى الشاطئ أو رحلة المشي لمسافات طويلة، فاحمل معك مشروبات الصيف المتوهجة لبشرتك فــي زجاجة مياه حرارية قابلة لإالعودةة الاستخدام.
- تخلّص مـــن مياه الصودا هذا العام. مياه الصودا مليئة بالسعرات الحرارية الفارغة وتضر بصحتنا أكثر ممـــا تنفعها. وبدلاً مـــن ذلك، اختر هذه المشروبات الصيفــية التــي ستجعلك مـــنتعشًا وبشرتك متوهجة.
