وصفة كيتو بالجبن الكريمي والاختيار

هذه الوجبة الخفــيفة مـــنخفضة الكربوهيدرات والصديقة للكيتو ستبقيك مشبعًا ، ولن تضطر إلــى التضحية بالطعم أيضًا! سواء كنت مجنونًا بالكيتو أو مهتمًا فقط باختبار المياه ، فهذه وجبة خفــيفة بسيطة يمكن لأي شخص الاستمتاع بهـــا.

إذا كنت تتطلع إلــى إنقاص الوزن عند من خلال اتباع نظام الكيتو دايت ، فقد نشرت دراسة فــي المجلة الدولية لأبحاث البيئة والصحية ذكرت أنه يجري علــى حمية الكيتو يمكن أنه تساعد فــي السيطرة علــى مستويات الجوع وتحسين معدل الأيض. عندمـــا تتبع نظام كيتو الغذائي ، فأنهت تبحث عن أطعمة غنية بالدهـــون وقليلة الكربوهيدرات. يُعد الاختيار وجبة خفــيفة رائعة مـــنخفضة الكربوهيدرات ، ولكن مـــا الــذي يمكنك إقرانه به لزيادة محتوى الدهـــون ويساعدك علــى الوصول إلــى الحالة الكيتوزية؟

تجد هنا ، أضفنا الجبن الكريمي وقطع لحم الخنزير المقدد إلــى الوصفة لتجعلك تشعر بالشبع ، وكـــل شيء يتصدر توابل الخبز (وهـــو ، نعم ، هـــو مـــن السهل جدًا صنعه فــي المـــنزل يتم استخدام ستة مكونات بسيطة فقط ربمـــا لديك بالفعل فــي مخزنك) يمـــنحك وجبة خفــيفة لذيذة ترومـــانسية حب إعدادها. ستحصل علــى النكهة الكاملة فــي كـــل قضمة ، ببدون الكربوهيدرات الموجودة فــي الخبز الحقيقي. بالبالاضافة لذلك إلــى أنه الأمر برمته يستغرق حوالي خمس دقائق ، لذا يمكنك الحصول علــى وجبة خفــيفة صحية محضرة فــي المـــنزل فــي لمح البصر.

تعمل هذه الإضافات البسيطة علــى تحويل ‘قوارب’ جبن الاختيار والقشدة مـــن شبابك إلــى شيء متطور بمـــا يكفــي لتقديمه فــي شيء مثل الشاي الغني (فكر فــيــها مثل شطائر الشاي ، ولكن أعيد تخياليةا إلــى قضمة مـــنخفضة الكربوهيدرات). تقدم هذه الوصفة حصتين ، لذا يمكنك تخزين نصفها فــي حاوية تخزين محكمة الإغلاق وحفظها لظل لاحق.

احصل علــى وصفة لاختيار الجبن الكريمي الــذي يحتوي علــى كـــل شيء مـــن كيتو أدناه ، وخذ وجبة خفــيفة إلــى مستوى لذيذ حديث.

التغذية:181 سعرًا حراريًا ، 13 جرامًا مـــن الدهـــون (7 جرام مشبعة) ، 293 مجم صوديوم ، 2 جرام ألياف ، 6 جرام سكر ، 6 جرام بروتين