إذا كان بإمكان عرابتك الخيفيه أنه تمـــنحك أمـــنية واحدة حيث اليوم ، فأنها أعرف مـــا ستكون علــىه. مـــن فضلك ، لوّح بعصاك السحرية وأوقفني أنها ومـــن أرومـــانسية حبهم مـــن الإصابة بفــيروس كورونا . حسنًا ، ها هي الأخبار. أنها العرابة الخيفيه – حسنًا ، فــي الواقع ، طبيب إالية خرافــي – ويمكن أنه يحدث لديك أمـــنيتك: ببساطة لا تغادر مـــنزلك أبدًا أو تفتـــح بابك. وبمـــا أنه هذا غير عملي ، علــى الأقل ، لا تقع ضحية لأحد هذه الأشياء العشرين المفاجئة التــي تؤدي إلــى فــيروس كورونا. تابع القراءة ، ولضمـــان صحتك وصحة الآخرين ، لا تفوت هذه الأشياء علامـــات مؤكدة أنهك مصاب بالفعل بفــيروس كورونا .
1
ليس لديك جار ، حتى لو كانوا “ مـــنعزلين عن أنهفسهم ”
صراع الأسهم
اتصلت بصديقي القديم وجارتي شيلا مساء أمس لإجراء مكالمة فــيديو من خلال WhatsApp ، بعــد عدة الأيام مـــن إخبارنا كلًا بالعزل الذاتي. تبلغ مـــن العمر 76 عامـــا وهي أرملة وتعيش وحيدة. اعتقدت أنهني سأكون لطيفًا وأرى اليةة كانت. قلبي يخرج إلــى كـــل أولئك الــذين يعيشون بمفردهم فــي الظل الحالي لأنه ضروري أنه يحدث صعبًا للغاية.
قالت: ‘أنها بخير عزيزتي’. ‘لدي أليسون تجد هنا مـــن أجل مـــنشطها المعتاد’ ، وقامت بتدوير الكاميرا حتى أتمكن مـــن رؤية جارتها فــي مـــنتصف العمر ، أليسون ، وهي تلوح بالزجاج فــي يدي! قالت شيلا: ‘إنها فــي الطرف الآخر مـــن الأريكة’. ‘لا تقلق ، لن أمسك بأي شيء’.
لقد ذهلت. شيلا فــي الفئة العمرية المعرضة لخطر كبير إذا أصيبت. أليسون لديها ثلاث فتيات مراهقات فــي المـــنزل ، وكلهن لديهن أصدقاء. مـــن يدري مـــا يحصل فــي مـــنزاليةم مـــن جدير بالذكر العزلة الذاتية؟ يمكن لأي مـــنهم انتقال الفــيروس إلــى أليسون – التــي قد لا استعلم أنها تحمالية. ويمكن أنه يحدث تجد هناك فــيروس علــى زجاجات الجن. 10٪ مـــن الأشخاص المصابين بـ COVID-19 يصابون بالفــيروس مـــن شخص لا يعرف أنه مصاب.
Rx: العزلة الذاتية تعني عدم وجود أصدقاء حول الجين أو كأس مـــن النبيذ أو القهـــوة أو أي شيء آخر. هذا يعني مـــا يقوالية – البقاء مـــنعزلاً ، أنهت وحدك ، فــي مـــنزلك وعدم وجود زوار يتجاوزون العتبة.
2
لا تملك فرشاة أسنان مذنب
صراع الأسهم
هل أنهت مكتظ فــي مـــنزلك؟ هل تشترك عائلتك بأكماليةا فــي حمـــام واحد؟ هل تستخدم كوب أسنان واحد لإيواء كـــل فراشي أسنانك؟ كوفــيد -19 موجود فــي اللعاب والدم. بالبالاضافة لذلك إلــى أنه يمكن أنه يعيش خارج الجسم لعدة الأيام. يستمر الأشخاص المصابون بـ COVID-19 فــي التخلص مـــن الفــيروس لالمدة تصل إلــى أسبوعين بعــد نوبة سريرية مـــن العدوى. لا تخاطر بتلوث فرشاة أسنانك.
Rx: الحقيقة هي أنه فــيروس COVID-19 لا ينتشر وينتشر. 100 مليون يمكن للفــيروسات احتواء رأس الدبوس. لا يتطلب الأمر سوى جسيم واحد مـــن الفــيروسات ليصيبك. ضع كـــل فرشاة أسنان فــي كوب مـــنفصل.
3
لا تقيم حفلة عيد ميلاد
أنهت تعزل نفسك فــي المـــنزل. تجد هناك طرق غير متوقعة علــى الباب الأمـــامي. ابنتك – التــي خرجت للعيش مع صديقها قبل عامين – تقف تجد هناك مبتسمة. مـــن وجهة نظر ستة أقدام بالطبع. ‘عيد ميلاد سعيد يا أمي!’
تندفع للأمـــام لثانية ، وتسلمك باقة مـــن الزهـــور التــي تمسكها قليلًا. إنه لطيف جدًا مـــنها ومـــن الوقاحة ألا تأخذهم. إنها زهـــور جميلة. مـــاذا يمكن أنه يحدث الضرر فــي هذا؟ فــي الواقع ، لقد كان لديك اتصال مباشر مع شخص لا يعيش تحت سقف مـــنزلك. هذا كـــل مـــا يتطلبه الأمر لانتقال العدوى. ربمـــا تكون قد تلقيت للتو هدية عيد ميلاد يمكنك الاستغناء عنها.
Rx: فــي إحدى الدراسات التــي أُجريت علــى أشخاص مصابين بفــيروس الأنهف الشائع ، وهـــو السبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد ، 65٪ تبين أنه لديهم الفــيروس فــي أيديهم. 11 مـــن أصل 15 مخالطة يدوية أدت إلــى انتقال فــيروسي. أخبر ابنتك أنه يمكنك إقامة حفلة عيد ميلاد عديدة عندمـــا ينتهي كـــل هذا.
4
لا تستخدم مرحاض عام
صراع الأسهم
المراحيض العامة أخبار سيئة. أنهت لا استعلم مـــن كان تجد هناك مـــن قبل. يمكن أنه يحدث الشخص الــذي يحمل الفــيروس قد عطس وسعال ، وأصيب بالفــيروس فــي كل أنهحاء يديه ، ثـــم انتقااليةا إلــى مقعد المرحاض أو لفة المرحاض. تم عزل COVID-19 أيضًا فــي البول والبراز ويمكن أنه ينتشر من خلال براز الفم الالية – علــى الرغم مـــن أنه هذا لا يزال غير مؤكد.
Rx: مـــن المهم للغاية أنه تغسل يديك بعناية بعــد استخدام المرحاض ، كمـــا ينبغي أنه تفعل علــى أي حال ، لكن الأمر أكثر أهمية حيث اليوم. (هل قرأت السخافة قصة حول الرجل الــذي صور نفسه وهـــو يلعق مقعد المرحاض كجزء مـــن تحدي فــيروس كورونا ، وهـــو حيث اليوم فــي المستشفــي مع COVID-19؟)
5
لا تستخدم النقود فــي السوبر مـــاركت
صراع الأسهم
أثناء جائحة كوفــيد -19 ، تعد تقنية الدفع ببدون تلامس هي الاليةة المفضلة لسداد المدفوعات. علــى الرغم مـــن أنه السلطات لم تقدم توصيات محددة ، علمـــاء الفــيروسات أبلغ عن أنه الفــيروس يعيش علــى البلاستيك والورق لالمدة تصل إلــى 3 الأيام. يمكن أنه تعيش أيضًا علــى عملات معينة لالمدة تصل إلــى 4 ساعات. دراسة مثيرة للاهتمـــام عام 2008 فــي مجلة علم الأحياء الدقيقة التطبيقية والبيئية أظهر أنه فــيروس الأنهفلونزا ، عند انتقاالية بشكـــل مصطنع إلــى المستندات النقدية ، يمكن أنه يعيش لالمدة تصل إلــى 3 الأيام. إذا اختلط الفــيروس بمخاط الجهاز التنفسي ، يمكن أنه يعيش لفترة أطول – حتى 17 يومًا.
Rx: إلــى أنه نعرف المخاطر بالتأكيد ، مـــن الأشهر أنه تظل آمـــنًا وأنه تستخدم الأموال غير الورقية.
6
لا تغسل ملابسك بالمـــاء البارد
صراع الأسهم
يغسل العديد مـــن الناس ملابسهم بانتظام عند 40 درجة لأنه اقتصادية أكثر. يوم 14العاشرفبراير 2024، مجلة الطب السريري نشر التقارير الأولى حول COVID-19 مـــن التجربة فــي مدينة ووهان ، الصين. وذكروا أنه الفــيروس يمكن أنه يقتل بالتسخين إلــى 132 درجة لالمدة 30 دقيقة.
Rx: فــيمـــا يتعلق باليةةية قتل الفــيروس ، ينصح الخبراء حيث اليوم بغسل ملابسك فــي المـــاء الساخن. اغسل الملابس بانتظام أكثر ، ولا تسمح للأوساخ بالتراكم علــى الملابس.
ذات صلة: أخطاء كوفــيد ضروري ألا ترتكبهـــا
7
لا تمسح فقط أسطح عمل المطبخ بمـــنظف المطبخ
صراع الأسهم
انتظر ، مـــا الخطأ فــي ذلك؟ هذا هـــو الشيء – فــي هذا الظل مـــن COVID-19 ، نحتاج كلًا إلــى التساؤل عمـــا نفعالية ومـــا إذا كان بإمكاننا القيام به بشكـــل أشهر. ينصح الخبراء بتطهير الأسطح – علــىك تنظيفها بشدة ، وليس المسح فقط – وفقًا لذلك ان بي سي نيوز . ضروري أنه يلامس المطهر السطح لالمدة أربع دقائق. إذا كان سطحًا مساميًا ، فإن المطهر يحتاج إلــى اختراق كـــل المسام ، ومـــن ثـــم الحاجة إلــى الفرك.
Rx: الصابون والمـــاء سيزيلان الفــيروس ويدمرانه عن الية تعطيل غلافه الخارجي. ومع ذلك ، لتنظيف الأسطح ، فإن أشهر اليةة لقتل الفــيروس هي يتم استخدام مـــادة التبييض (هيبوكـــلوريت الصوديوم) أو الإيثانول أو بيروكسيد االيةيدروجين.
وتذكر هذا: يعيش الفــيروس مـــن أجل:
- 3 ساعات علــى شكـــل رذاذ
- 4 ساعات علــى النحاس
- 24 ساعة علــى الكرتون
- 2-3 الأيام علــى البلاستيك أو الفولاذ المقاوم للصدأ.
بالالنسبة إلــى ويبمد ، يمكن أيضًا أنه تعيش علــى الزجاج لالمدة تصل إلــى 5 الأيام ، والورق لالمدة 5 الأيام ، والخشب (مثل الأثاث) لالمدة 4 الأيام ، والمجوهرات لالمدة 5 الأيام.
8
لا ترسم أظافرك الطويلة
صراع الأسهم
لا يُعرف العديد عن تأثير طلاء الأظافر وامتدادات الأظافر علــى انتشار أي كائن حي مُعدٍ ، بمـــا فــي ذلك COVID-19. تجد هناك حاجة إلــى مزيد مـــن محاولة البحث. ومع ذلك ، نشر المعهد الوطني للتميز السريري (NICE) توصيات 2012 للوقاية مـــن العدوى ومكافحتها للعاملين فــي مجال الرعاية الصحية. إنهم يعملون فــي أمـــاكن سريرية جدير بالذكر تكون الكائنات الحية أكثر عرضة للإصابة.
Rx: أوصوا بأنه تكون أظافر الأصابع قصيرة ونظيفة وخفيه مـــن طلاء الأظافر. يوصون أيضًا بتقنية عارية أسفل الكوع ، بالبالاضافة لذلك إلــى عدم وجود مجوهرات أو ساعات يد ، باستثناء خاتم الزواج. ضروري تغطية أي جروح أو خدوش بضمـــادة مضادة للمـــاء. فــي العديد مـــن الولايات ، تجبر الحكومة صالونات الأظافر علــى الإغلاق ، لأنه تعتبر ‘غير أساسية’ ، وسترتكز الشرطة بفرض ذلك.
9
لا توقع علــى التسليم
يرن جرس الباب وأنهت تسرع علــى الدرج وتفتـــح الباب. يقف عامل التوصيل علــى بعــد ستة أقدام ومعه طرد كبير. إنه ذلك الفستان الحديث الــذي كنت تنتظره – بغض النظر عن حالة الإغلاق ، فهي الفرصة رائعة للتسوق من خلال الإنترنت.
يقول عامل التوصيل: ‘سأتركها تجد هنا فقط’ ، ويضع الطرد مـــن قدميه. ‘أوه ، لكنني بحاجة إلــى توقيع’ ، وسرعان مـــا قدم قلمًا. بعــد التوقيع ، يمكنك الحصول علــى الطرد والصعود إلــى غرفة نومك علــى عجل لتجربة فستانك الحديث.
Rx: يعيش الفــيروس علــى البلاستيك. يمكن أنه يعيش علــى قلم رومـــانسية حبر جاف لالمدة يومين إلــى ثلاثة الأيام. هل ارتكبت للتو خطأ فادحا؟ لمـــاذا لم تفكر فــي ذلك! عندمـــا طلبت هذا الفستان ، ربمـــا طلبت الفــيروس أيضًا. تخلص مـــن العبوة قبل إحضارها إلــى الطابق العلوي واغسل تلك الأيدي.
10
أنهت تأكـــل بيتزا الوجبات السريعة خطأ
صراع الأسهم
هذا متميز ، أليس كذلك؟ هل تجد هناك أي خطر متزايد للإصابة بـ COVID-19 مـــن تناول الطعام؟ خطر الإصابة بـ COVID-19 مـــن الاستخراج ضئيل.
Rx: ال بي بي سي انتقالت مؤخرًا عن عالمة الفــيروسات البروفــيسور سالي بلومفــيلد ، التــي أوصت بإفراغ محتويات العبوة فــي طبق نظيف ، والتخلص مـــن العبوة ، وغسل يديك قبل تناواليةا. كمـــا توصي يتم استخدام سكين وشوكة نظيفــين لتناول الطعام وعدم تناول الطعام بأصابعك. ينصح البروفــيسور بلومفــيلد أنه طلب الأطعمة الساخنة حاليًا أشهر مـــن طلب الأطعمة الباردة أو الخام.
ذات صلة: 11 علامة لديك بالفعل COVID-19
أحد عشر
لا تحصل علــى البنزين ببدون رعاية
صراع الأسهم
لا تنس ارتداء القفازات وغسل يديك بعــد ملئها بالغاز. بعــد بعض الادعاءات غير المؤيدة فــي وسائل الإعلام حول الخطر المحتمل لـ COVID-19 علــى مقابض مضخات البنزين ، سارعت السلطات إلــى تقديم الطمأنهينة. قالوا إن المضخات لا تتيح الفرصة التعرض أكثر مـــن أي سطح آخر.
Rx: ينصح بارتداء القفازات عند التعبئة وغسل اليدين بعــد ذلك.
12
لا تستقل الحافلة إلا إذا اضطررت لذلك
صراع الأسهم
لا تزال المواصلات العامة قيد التشغيل وأحيانًا لا يحدث لديك اختيار آخر. ومع ذلك ، فقد ثبت أنه السفر بوسائل انتقل العام يزيد مـــن خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. فــي دراسة فــي المجلة الأمراض المعدية BMC و قارن المؤلفون تكلة مـــن الأشخاص الــذين كانوا يستشارون مـــن أجل مرض تنفسي حاد مع تكلة استشارية لمشكـــلة غير تنفسية. ووجدوا زيادة بمقدار ستة أضعاف فــي مخاطر استشارة طبيب عام حول مرض فــي الجهاز التنفسي لدى أولئك الــذين سافروا بالحافلة أو الترام فــي الالأيام الخمسة الماضية لموعدهم. ترتبط كل أشكال انتقل العام بزيادة المخاطر. مترو الانفاق هـــو خطر خاص.
Rx: حاول المشي عندمـــا تستطيع. اجلس فــي المـــنطقة الأقل ازدحامًا ، ولمس أقل قدر ممكن واغسل يديك فــي أسرع ظل ممكن ، ولا تضع يديك بالقرب مـــن فمك.
13
لا تلعق ظرفًا
صراع الأسهم
مـــن الطبيعي أنه تلعق مظروفًا أو طابعًا. ومع ذلك ، قد يؤدي هذا إلــى انتقال العدوى. يعيش COVID-19 علــى الورق المقوى لالمدة 24 ساعة ، والبلاستيك لالمدة 3 الأيام تقريبًا ، كمـــا يوجد أيضًا فــي اللعاب.
Rx: حتى يحصل استخراج المزيد ، يوصى بإغلاق مظروف ولصق الطوابع يتم استخدام قطعة قمـــاش مبللة.
14
تجنب كـــل الحشود – بمـــا فــي ذلك فــي الحانات والجنازات
صراع الأسهم
علــى الرغم مـــن أنه العديد مـــن الدول قد أوقفت حفلات الزفاف والتعميد والاحتفالات الأخرى ، إلا أنه الجنازات لا تزال مستمرة فــي أجزاء معينة مـــن العالم. ومع ذلك ، تجد هناك ارتباك لأنه الجنازات لا تزال تجمعات اجتمـــاعية ، يُطلب مـــنا حاليًا تجنبهـــا.
Rx: يُطلب مـــن الأشخاص جدير بالذكرـــمـــا أمكن ترتيب الجنازات من خلال االيةاتف. ضروري أنه يحضر الحد الأدنى مـــن الناس. خدمـــات الجنازة بالفــيديو بديل.
خمسة عشر
لا تأخذ المصعد
صراع الأسهم
قبل النشر المقرر فــي يونيو 2024 ، رسائل فــي المجلة الأمراض المعدية المستجدة ذات أهمية عديدة. درس المؤلفون أنهمـــاط انتقال COVID-19 فــي ووهان. تم إختيار تكلة مـــن حالات COVID-19 ، وكلهم زاروا مركزًا تجاريًا معينًا. مـــن خــلال تحقيقاتهم ، افترض المؤلفون أنه انتشار الفــيروس قد يحدث مـــن خــلال انتقال سطح صلب مثل أزرار المصعد أو صنابير الحمـــامـــات – علــى الرغم مـــن أنهم لم يحصلكنوا بعــد ذلك مـــن اكتشاف الفــيروس علــى هذه الأسطح.
Rx: ابحث عن معقم اليدين فــي الردهة قبل أنه تدخل المصعد. إذا كان مزدحمًا ، فلا تدخل وتنتظر المرحلة المقبلة ، أو استخدم الدرج. واضغط علــى الزر بكوعك.
16
لا تنس تنظيف سيارتك
صراع الأسهم
نحن نلمس العديد مـــن أسطح السيارات بشكـــل متكرر ، لا سيمـــا عجلة القيادة وعصا التروس والفرامل وأحزمة الأمـــان. يمكن للفــيروس أنه يعيش لعدة الأيام علــى هذه الأسطح. كمـــا أنها تفضل بيئة رطبة. تجد هناك مستويات عفيه مـــن الرطوبة داخل العديد مـــن السيارات.
Rx: قبل الركوب ، امسحها بمسحة مطهرة كـــلوركس.
17
اعترف بذلك – لقد اخترت أنهفك مرة أو مرتين هذا الشهر
صراع الأسهم
علــى مـــا يبدو ، يعترف 91٪ مـــن الأشخاص بأنهم يقومون ذلك! لذا ، أنهت لست وحدك. أحيانًا يختار الناس أنهوفهم عندمـــا يشعرون بالملل – حسنًا ، كثير مـــن الناس فــي المـــنزل علــى مدار الساعة طوال الأيام الأسبوع ، فــي الظل الحالي ، ليس لديهم العديد للقيام به! انتقاء أنهفك أمر خطير لأنه تجد هناك دائمًا العديد مـــن البكتيريا والفــيروسات تحت أظافرك. يمكن أنه يسبب صدمة لبطانة الأنهف ، وهذا يسهل بعــد ذلك امتصاص الكائنات الحية المصابة. دراسة واحدة 2018 فــي المجلة مستشار الأمراض المعدية أظهر أنه 40٪ ممـــن أصيبوا ‘بكزة رطبة’ و 10٪ ممـــن أصيبوا ‘بكزة جافة’ يانتقالون بكتيريا Streptococcus pneumonia – وهي السبب الأكثر شيوعًا للالتهاب الرئوي المكتسب مـــن المجتمع.
Rx: إذا كان لديك شيء علق تجد هناك ، اغسل يديك واستخدم مـــنديلًا أو نفخه برفق لإزالته. ثـــم اغسل يديك مرة أخرى.
18
أعد النظر فــي زيارة طبيب الأسنان
صراع الأسهم
يتزايد القلق بشأنه الأشخاص الــذين يحتاجون إلــى رعاية أسنان خــلال أزمة COVID-19. يعد حفر الفم مـــن المخاطر العفيه بشكـــل خاص لأنه ينتج كمية عديدة مـــن االيةباء الجوي ، ممـــا يعرض طبيب الأسنان والمرضى الآخرين وطاقم طب الأسنان للخطر. إذا كنت بحاجة إلــى زيارة طبيب الأسنان ، فسيحصل اتخاذ تدابير صارمة لتقليل أي الفرصة للإصابة بـ COVID-19.
Rx: بينمـــا نحن فــي حالة إغلاق ، مـــن الأمر إلزامي الاعتناء بأسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام ، وتأجيل التنظيف المعتاد لفترة أطول قليلاً.
19
استخدمي العناية إذا كنت حاملاً
صراع الأسهم
زيارة واحدة إلــى المستشفــي لا يمكنك تجنبهـــا حيث اليوم فقط إذا كنت حاملاً فــي طور المخاض. تُنصح السيدات ، كالمعتاد ، بالبقاء فــي المـــنزل لأطول فترة ممكنة أثناء المخاض المبكر. ستكون غالبية الولادات فــي المستشفــي. إذا كنت علــى اتصال بـ COVID0-19 أو تعتقد أنهك مصاب بالفــيروس ، فسيحصل اختبارك عند وصولك إلــى القسم.
Rx: الخبر السار هـــو أنه لا يوجد دليل علــى أنه إذا أصبت بـ COVID-19 أثناء الحمل ، فإن هذا سيضر بطفلك. يمكن توقع الولادة المهبلية مـــا لم تكن تجد هناك أسباب طبية لتغيير القرار. ستظل قادرًا علــى الرضاعة الطبيعية.
عشرين
لا تعتقد أنه أقنعة الوجه مزحة
صراع الأسهم
كطبيب ، يمكنني القول إنها ليست مجرد شائعة واحدة عديدة. تقول السلطات مثل مراكز السيطرة علــى الأمراض والوقاية مـــنها ومـــنظمة الصحة العالمية – أولئك الــذين نثق بهم لمراجعة الأدلة الطبية ووضع قواعد للمساعدة فــي الحفاظ علــى سلامتنا – أنتجد هنا بحاجة إلــى ارتداء أقنعة للتغلب علــى الفــيروس.
فــي أبريل ، CDC أصدر توصية بمـــن الضروري ارتداء قناع عندمـــا لا تكون فــي المـــنزل ، أو عند الاختلاط بأشخاص لا يعيشون فــي مـــنزلك ، أو فــي المواقف التــي يصعب فــيــها التباعد الاجتمـــاعي. (لا ينطبق هذا علــى الأطفال بدون سن الثانية أو الأطفال).
واحد وعشرين
لا شيء مـــن هذا يعمل مـــا لم نفعالية كلًا معًا
صراع الأسهم
كـــل السيناريوهات المذكورة أعلاه تحدث بالفعل – فــي كل أنهحاء العالم – حيث اليوم وأنها أكتب هذا. لقد شاهدت للتو مقطع فــيديو علــى Facebook ، قام به شرطي مطلوب مـــنه إيقاف الناس والسؤال عن سبب خروجهم ، عندمـــا طُلب مـــنهم البقاء فــي المـــنزل. قال إن الأسباب الأكثر شيوعًا التــي يقدمها الناس هي ‘الملل’ و ‘عدم الرغبة فــي البقاء فــي المـــنزل’ و ‘لأنه مشمسة’. كطبيب ، أشعر بالريبة. سيموت الناس بسبب أنهانيتهم وغبائهم.
أهم رسائل هي أنه الفــيروس التاجي لا ينتشر بنفسه. الناس هم مـــن نشروا فــيروس كورونا. إذا أردنا أنه ينتهي هذا الوباء ، فنحن كلًا بحاجة إلــى فهم الأسباب الكامـــنة وراء مـــا طُلب مـــنا القيام به – وفعل ذلك فقط.
أمـــا بالالنسبة لك: لتجاوز هذا الوباء فــي أشهر حالاتك ، لا تفوت هذه الأشياء 35 مكانًا مـــن المرجح أنه تصاب فــيــها بفــيروس كورونا .
الدكتورة ديبورا لي كاتبة طبية فــي صيدلية دكتور فوكس الكترونياً .
