قد يحدث تجد هناك ضيف غير مرغوب فــيــه فــي احتفال عيد الشكر: كوفــيد -19 . الحالات ترتفع مرة أخرى. لكن لا يتعيين علــىك إلغاء خططك ، خاصة إذا كنت قد تلقيت اللقاح. تقاليد الأعياد مهمة للعائلات والأطفال. تجد هناك عدة طرق للاستمتاع بتقاليد العطلات وحمـــاية صحتك مركز السيطرة علــى الأمراض . لأنه العديد مـــن الأجيال تميل إلــى التجمع للاحتفال بالأعياد ، أشهر اليةة لتقليل مخاطر COVID-19 والحفاظ علــى أمـــان عائلتك وأصدقائك هي الحصول علــى التطعيم إذا كنت مؤهلاً. تابع القراءة للحصول علــى قائمة ‘ممـــنوع’ المعلنـــة بمراكز السيطرة علــى الأمراض –ولضمـــان صحتك وصحة الآخرين ، لا تفوت هذه الأشياء علامـــات مؤكدة أنهك مصاب بالفعل بـ COVID .

واحد

تجنب الأمـــاكن المزدحمة ذات التهـــوية السيئة

صراع الأسهم

يقول مركز السيطرة علــى الأمراض (CDC): ‘تجنب الأمـــاكن المزدحمة وسيئة التهـــوية’. ويضيف: ‘حمـــاية أولئك الــذين ليسوا مؤهلين بعــد للتطعيم مثل الأطفال الصغار عن الية تطعيم نفسك والأشخاص المؤهلين الآخرين مـــن حواليةم. ارتد أقنعة مـــناسبة علــى أنهفك وفمك إذا كنت فــي أمـــاكن داخلية عامة إذا لم يحصل تطعيمك بالكامل. وتذكر: ‘حتى أولئك الــذين تم تطعيمهم بالكامل ضروري أنه يرتدوا قناعًا فــي الأمـــاكن المغلقة العامة فــي المجتمعات التــي تنتقل فــيــها العدوى بشكـــل كبير إلــى مرتفع’ ، كمـــا يقول مركز السيطرة علــى الأمراض. ‘االيةـــواء الطلق أكثر أمـــانًا مـــن الداخل’.

ذات صلة: هذا يجعلك 14 مرة أكثر عرضة للموت مـــن COVID ، كمـــا يقول مركز السيطرة علــى الأمراض

اثنين

لا تستضيف أو تحضر تجمعًا إذا كنت مريضًا أو لديك أعراض

صراع الأسهم

يقول مركز السيطرة علــى الأمراض ‘إذا كنت مريضًا أو ظهرت علــىك أعراض ، فلا تستضيف أو تحضر تجمعًا’. ‘احصل علــى تم اختباره إذا كانت لديك أعراض COVID-19 أو كنت علــى اتصال وثيق بشخص مصاب بـ COVID-19.

ذات صلة: 10 طرق تدمر جسمك بعــد 50

3

لا تسافر إذا لم يحصل تطعيمك بالكامل

istock

يقول مركز السيطرة علــى الأمراض: ‘إذا كنت تفكر فــي السفر لقضاء عطلة أو حدث مـــا ، فتفضل بزيارة مراكز السيطرة علــى الأمراض والوقاية مـــنها السفر صفحة لمساعدتك فــي إختيار الأشهر لك ولعائلتك. لا يزال مركز السيطرة علــى الأمراض يوصي بتأخير السفر حتى تكون كذلك تطعيمهم بالكامل .

• إذا لم يحصل تطعيمك بالكامل وضروري علــىك السفر ، تتبع مركز السيطرة علــى الأمراض رحلة محلية أو السفر الدولي توصيات للأشخاص غير الملقحين.
• إذا كنت ستسافر فــي تكلة أو عائلة مع أشخاص غير محصنين ، فاختر اختيارات سفر أكثر أمـــانًا.
• علينا ، حتى الأشخاص الــذين تم تطعيمهم بالكامل ، هم مطلوب لارتداء قناع فــي وسائل انتقل العام والمتابعة توصيات السفر الدولي ‘.

ذات صلة: المكملات رقـــم 1 الأسوأ لصحتك

4

إعتبارات خاصة

صراع الأسهم

يقول مركز السيطرة علــى الأمراض:

• قد لا يحصلتع الأشخاص الــذين يعانون مـــن حالة مرضية أو يتناولون أدوية تضعف جهاز المـــناعة لديهم بالحمـــاية الكاملة حتى لو تم تطعيمهم بالكامل وتلقوا جرعة إضافــية . ضروري أنه يستمروا فــي أخذ كـــل شيء الاحتياطات الموصى بهـــا للأشخاص غير الملقحين ، بمـــا فــي ذلك ارتداء قناع مـــناسب بشكـــل متميز ، حتى ينصح مقدم الرعاية الصحية بغير ذلك.
• قد تختار ارتداء قناع بغض النظر عن مستوى انتقال العدوى إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني مـــن ضعف فــي جهاز المـــناعة ، أو إذا كان معرضًا لخطر متزايد للإصابة بمرض شديد ، أو لم يحصل تلقيحه.
• إذا كنت تتجمع مع تكلة مـــن الأشخاص مـــن عدة أسر ومـــن المحتمل أنه تكون مـــن أجزاء مختلفة مـــن الدولة ، فــيمكنك التفكير فــي احتياطات إضافــية (علــى سبيل المثال ، تجنب الأمـــاكن الداخلية المزدحمة قبل السفر ، وإجراء اختبار) قبل التجمع لتقليل المخاطر بشكـــل أكبر.
• لا تضع قناعًا علــى الأطفال الــذين تقل أعمـــارهم عن سنتين.

ذات صلة: العودةات صحية ضروري ألا تفعاليةا أبدًا ، وفقًا للأطباء

5

اليةة تبقى آمـــنًا تجد هناك

6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

صراع الأسهم

تتبع أساسيات الصحية وساعد فــي إنهاء هذا الوباء ، بغض النظر عن المكان الــذي تعيش فــيــه – احصل علــى التطعيم فــي أسرع ظل ممكن ؛ إذا كنت تعيش فــي مـــنطقة ذات معدلات تطعيم مـــنخفضة ، فارتد N95 قناع وجه ، لا تسافر ، المسافة الاجتمـــاعية ، تجنب الحشود العديدة ، لا تذهب إلــى الداخل مع أشخاص لا تأويهم (خاصة فــي الحانات) ، مـــارس نظافة اليدين المتميزة ، ولحمـــاية حياتك وحياة الآخرين ، لا تفعل ر زيارة أي مـــن هؤلاء 35 مكانًا مـــن المرجح أنه تصاب فــيــها بفــيروس كورونا .