الترتيب الأسوأ في بوبايز ، وفقًا لأخصائي التغذية
بوبايز يشتهر بوجبات الدجاج المقرمشة بالبقسماط والنكهات المستوحاة من الكاجون ، مما يجعله خيارًا شهيرًا للوجبات السريعة للعملاء الذين يبحثون عن القليل من الراحة الجنوبية أثناء التنقل. تحظى شطائر الدجاج الكلاسيكية والحارة بشعبية لا تصدق. . . هل تتذكر عندما انتشر هذا السامي بسرعة وكان هناك طوابير خارج الباب بحد أقصى شطيرة واحدة لكل شخص في عدة مواقع؟ (أفعل!)
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي السلسلة أيضًا على العديد من حزم التحرير والسرد وخيارات الوجبات العائلية ، لذلك تميل إلى أن تكون خيارًا سهل الوصول إليه لمن يتطلعون إلى الحصول على أقصى استفادة من أموالهم وإطعام أسرهم بأكملها في وقت واحد.
بخلاف الدجاج ، يقدم بوبايز أيضًا السمك والبطاطا المقلية ، بالإضافة إلى بعض الحلويات مثل كعكة الجبن والفطيرة ، على الرغم من أن هذه العناصر كلها مقلية أو مغطاة بالبقسماط أو عالية السكر ، لذا فهي ليست الخيار الأكثر صحة حقًا.
في حين أن معظم العناصر الموجودة في قائمة السلسلة ليست جيدة جدًا بالنسبة لك ، إلا أن هناك خيارًا واحدًا في القائمة يمثل نظامًا غذائيًا رئيسيًا ومن المحتمل أن يكون الخيار الأسوأ الذي يمكنك اختياره ، وفقًا لأخصائي التغذية ومؤلف ومؤسس حمية الكانديدا ، ليزا ريتشاردز.
ذات صلة: أسوأ برجر يمكن طلبه في ماكدونالدز
# 1 أسوأ عنصر في بوبايز
لكل وجبة: وجبة من 4 قطع: 1،505 سعرة حرارية ، 91 جرامًا من الدهون (35 جرامًا من الدهون المشبعة ، 0 جرام من الدهون المتحولة) ، 3962 ملليجرام من الصوديوم ، 88 جرامًا من الكربوهيدرات (9 جرام من الألياف ، 1 جرام من السكر) ، 82.5 جرام بروتين
الوجبة المكونة من 4 قطع ، للأسف ، هي أسوأ شيء يمكنك طلبه في السلسلة. يقول ريتشاردز: ‘هذه الوجبة وحدها تساوي تقريبًا عدد السعرات الحرارية التي يجب على معظم الأفراد تناولها في يوم كامل ، وليس وجبة واحدة’. إذن ماذا يوجد بداخلها بالضبط؟
تأتي وجبة الدجاج مع ساق ، وفخذ ، وصدر ، وجناح ، وبسكويت ، وجانب من بطاطس الكاجن. وتقول: ‘إذا لم تكن السعرات الحرارية مثيرة للقلق بدرجة كافية ، فإن كمية الصوديوم في هذه الوجبة تعرض أي شخص يأكلها لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم واحتباس الماء’. التوصية القياسية لتناول الصوديوم يوميًا هي 2300 ملليجرام ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، وتحتوي هذه الوجبة على ما يقرب من 4000 ملليجرام.
إذا كنت لا تستطيع حقًا رفض عنصر القائمة هذا ، فلن تحتاج بالضرورة إلى استبداله بشيء أكثر صحة. فقط حاول ألا تأكل كل شيء في جلسة واحدة. يقول ريتشاردز: ‘يجب تجنب هذه الوجبة أو على الأقل تقسيمها بين شخصين أو أكثر’.
ما هو الخيار الأفضل؟
لكل وجبة: الوجبة المكونة من قطعتين: 915 سعرة حرارية ، 57 جرامًا من الدهون (23 جرامًا من الدهون المشبعة ، 0 جرام من الدهون المتحولة) ، 2،122 ملليجرام من الصوديوم ، 64 جرامًا من الكربوهيدرات (6 جرام من الألياف ، 1 جرام من السكر) ، 34.5 جرامًا من البروتين
عندما تشتهي دجاج بوبايز اللذيذ والمقرمش ، فإن الطريقة الصحية للاستمتاع به هي تقليل عدد قطع الدجاج في طلبك. يقول ريتشاردز: ‘الخيار الأفضل هو اختيار الوجبة المكونة من قطعتين ، والتي تقلل السعرات الحرارية بمقدار النصف تقريبًا وتخفض الصوديوم إلى الكمية اليومية الموصى بها’.
كمية الصوديوم في هذا الترتيب منخفضة بقدر ما ستذهب عند هذه السلسلة.
للمزيد ، تحقق من:
ولا تنسىسجل للحصول على اخر اخبارناللحصول على آخر أخبار المطاعم يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد.
