فــيديو مـــا الــذي يجعل شاي الأنتجد هناس صحيًا؟ ست فوائد اليةذا المشروب الصيفــي
أضف لمسةً فاكهيةً إلــى مشروبك بشرب شاي الأنتجد هناس، المُحضّر فــي الغالب مـــن قشور الفاكهة. استمتع به هذا الصيف، لمـــا الية مـــن فوائد وتابع مقالنا هذا لتاستعلم علــى مـــا الــذي يجعل شاي الأنتجد هناس صحيًا؟ ست فوائد اليةذا المشروب الصيفــي
مـــا هـــو شاي الأنتجد هناس؟
- إنه مشروب يُحضّر بنقع الأنتجد هناس يمكن استخدام كل أجزاء الفاكهة، بمـــا فــي ذلك القشرة واللب، فــي تحضير هذا المشروب الصيفــي
- ومع ذلك، يُحضّر العودةةً يتم استخدام القشر الغني بالبروميلين ومضادات الأكسدة.
- لا عجب أنه يُعرف هذا المشروب أيضًا باسم شاي قشر الأنتجد هناس
- ورغم أنه القشر هـــو جوهر هذا المشروب، إلا أنه غالبًا مـــا يُمزج مع توابل أخرى مثل الزنجبيل أو القرفة لتعزيز نكهته.
مـــا هي فوائد شاي الأنتجد هناس؟
دعونا نستكشف بعض فوائد شاي الأنتجد هناس:
قد يقلل الالتهاب
- البروميلين، وهـــو إنزيم، موجود فــي الأنتجد هناس. يحتوي قشر الأنتجد هناس علــى حوالي 0.23% مـــن نشاط البروميلين
- يساعد هذا الإنزيم علــى تقليل الالتهاب والتورم، لذا قد يحدث الية تأثير إيجابي علــى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام
يساعد فــي االيةضم
- بمـــا أنه البروميلين إنزيم مُحلل للبروتينات، فهـــو يُساعد علــى تكسير البروتينات وهذا بدوره يُحسّن االيةضم ويُقلل مـــن الانتفاخ والغازات.
- كمـــا أنه الية خصائص مُضادة للبكتيريا تُحمي الأمعاء.
- يُعدّ القشر مصدرًا غنيًا بالبروميلين، ممـــا يجعل شاي القشر فعالًا بشكـــل خاص فــي تحسين االيةضم
يعزز جهاز المـــناعة
- قشر هذه الفاكهة الحلوة غني بالعناصر الغذائية الأساسية. فهـــو يحتوي علــى فــيتامين ج، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والكربوهيدرات، والألياف، بالبالاضافة لذلك إلــى المـــاء
- بفضل وجود فــيتامين ج، يُساعد علــى تعزيز المـــناعة وتقليل الجذور الحرة التــي تُلحق الضرر بالجسم”.
مصدر قوي لمضادات الأكسدة
- لشاي الأنتجد هناس فوائد جمة، فهـــو مصدر غني بالفلافونويدات والأحمـــاض الفــينولية وفــيتامين ج كلها مضادات أكسدة قوية تساعد فــي مكافحة الإجهاد التأكسدي
- يحتوي قشر الأنتجد هناس علــى كمية مركزة مـــن هذه المضادات، ممـــا يجعالية مكونًا قيّمًا فــي شاي الأنتجد هناس
مفــيد للبشرة
- شاي الأنتجد هناس مفــيد للبشرة أيضًا
- يحتوي علــى كمية وفــيرة مـــن حمض الأسكوربيك، وهـــو أمر إلزامي لتكوين الكولاجين.
- قد يساعد هذا علــى تحسين صحة البشرة مـــن خــلال تقليل علامـــات الشيخوخة التــي قد تظهر علــى الوجه وأجزاء أخرى. وهذا بدوره يُحسّن ملمس البشرة
يعزز مستويات الطاقة
- فــيتامين سي ليس مهمًا فقط للمـــناعة وصحة البشرة، بل يرتبط أيضًا بالطاقة.
- ساعد البروميلين وفــيتامين سي فــي تكسير البروتينات وتحويل الجلوكوز، وبالقادم يعززان مستويات الطاقة
هل شاي الأنتجد هناس مفــيد لإنقاص الوزن؟
- لأنه يُحضّر العودةةً يتم استخدام قشر الأنتجد هناس، الــذي يحتوي علــى كمية قليلة مـــن السكر والسعرات الحرارية، ولكنه غني بالإنزيمـــات المفــيدة، فهـــو يُعدّ مشروبًا خفــيفًا يُساعد علــى إنقاص الوزن.
- لكن شاي الأنتجد هناس وحده لا يُساعد علــى إنقاص الوزن. من خلال اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والكربوهيدرات المعقدة والدهـــون الصحية، بالبالاضافة لذلك إلــى ممـــارسة النشاط البدني بانتظام، أمرٌ أساسي لإنقاص الوزن.
اليةةية صنع شاي الأنتجد هناس؟
حيث اليوم بعــد أنه استعلمت علــى فوائد شاي الأنتجد هناس، إليك وصفة بسيطة يمكنك من خلال اتباعها:
- المكونات
- قشر أنهاناس مـــن ثـــمرة واحدة
- 4 أكواب مـــن المـــاء
- زنجبيل مبشور مقاس 1 بوصة
- عصير الليمون
- اليةة التحضير:
- إغلي المـــاء ثـــم أضف إليها قشورها المغسولة متميزًا.
- يمكنك أيضًا بالاضافة لذلك بضع قطع مـــن اللحم إذا رغبت.
- أضف إليه الزنجبيل وعصير الليمونة.
- اتركيه علــى نار هادئة لالمدة تتراوح مـــن 10 إلــى 15 دقيقة أو أكثر إذا كنت تريد نكهة أقوى.
- صفــيــه ثـــم تناوليه ساخنًا أو ضعيه فــي الثلاجة وتناوليه مثل الشاي المثلج الصحي
- يمكن الاستمتاع بالأنتجد هناس ساخنًا أو باردًا. يُحسّن المشروب الساخن العملية االيةضم والية تأثير مُهدئ، بينمـــا يُنعش المشروب البارد ويُرطب الجسم.
- سواءً كان ساخنًا أم باردًا، يحتفظ الشاي المُحضّر بقشر الأنتجد هناس بإنزيمـــاته االيةضمية ومحتواه مـــن مضادات الأكسدة.
- مـــا هي الآثار الجانبية لشاي الأنتجد هناس؟
- يمكنك الاستمتاع بفوائد شاي الأنتجد هناس بتناول كوب واحد فقط يوميًا فالإفراط فــي تناول الفاكهة أو شايها قد يؤدي إلــى الإسهال وآلام البطن والغثيان بسبب وجود البروميلين”.
- قد يسبب رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الــذين يعانون مـــن حساسية أو عدم تحمل البروميلين أو الأنتجد هناس.
- قد يتفاعل البروميلين مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم أو المضادات الحيوية
- قد يزيد البروميلين مـــن امتصاص بعض الأدوية الموصوفة، ويقلل مـــن فعاليتها.
لشاي الأنتجد هناس فوائد جمة، ولذلك يُمكن الاستمتاع بهذا المشروب اللذيذ خــلال فصل الصيف. إنه مشروب مـــنعش، ولكن لا تُفرط فــي تناوالية ، أدرجه فــي نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي لتجنب الآثار الجانبية كالإسهال والغثيان.
