وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه للدكتور سعيد حساسين هي أحد الوصفات الفعالة فــي زيادة الوزن بشكـــل صحي وآمـــن، والتــي تعمل علــى تحسين مظهر الأشخاص الجمـــالي بشكـــل طبيعي وآمـــن، جدير بالذكر يقدم الدكتور سعيد حساسين تكلة مـــن الوصفات والعلاجات الطبيعية التــي تجمع بين التغذية السليمة واستخدام الأعشاب والمكونات الطبيعية لتحقيق نتيجة فعالة، مـــن خــلال هذه الوصفات، يمكن للأفراد تحسن وزنهم بشكـــل صحي، بالبالاضافة لذلك إلــى تحسين شكـــل وجههم وتدوير الخدود باليةة آمـــنة.

وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه للدكتور سعيد حساسين

الدكتور سعيد حساسين يقدم وصفات طبيعية لزيادة الوزن بشكـــل صحي، بالبالاضافة لذلك إلــى تحسين ملامح الوجه وتدويره. مـــن خــلال هذه الوصفة، يمكن تحقيق زيادة فــي الوزن مع تحسين شكـــل الوجه بشكـــل طبيعي وآمـــن، مـــن خــلال:

• تناول ثلاث وجبات رئيسية تحتوي علــى البروتينات والكربوهيدرات.
• بالاضافة لذلك الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون إلــى الطعام.
• تناول المكسرات مثل اللوز والفستق بشكـــل يومي.
• شرب العصائر الطبيعية الغنية بالفــيتامينات والمالعودةن.
• ممـــارسة تمـــارين الوجه بشكـــل مـــنتظم لتحفــيز العضلات.
• بالاضافة لذلك مكونات غذائية تحتوي علــى النسبة عفيه مـــن الدهـــون الصحية.
• الحفاظ علــى روتين غذائي يشمل الرومـــانسية حبوب الكاملة والبقوليات.
• تقليل تناول الأطعمة الجاهزة والمصنعة التــي تؤثر علــى الوزن بشكـــل غير صحي.

وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه

لزيادة الوزن بشكـــل فعال وتدوير الوجه، ينبغي الجمع بين التغذية السليمة والتمـــارين المـــناسبة، جدير بالذكر أنه وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه تأهدافك إلــى تحسين الوزن مع تحسين مظهر الوجه الجمـــالي، عن الية:

• تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسمـــاك.
• الإكثار مـــن تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الأرز والخبز الأسمر.
• شرب الحليب كامل الدسم بشكـــل يومي.
• بالاضافة لذلك الفواكه المجففة والمكسرات إلــى الوجبات.
• التركيز علــى تمـــارين الوجه لتدوير الخدود والذقن.
• شرب المشروبات التــي تحتوي علــى العسل مثل الحليب والعسل.
• تناول الزبادي الكامل الدسم لبالاضافة لذلك الوزن بشكـــل طبيعي.
• الحفاظ علــى جدول نوم ثابت لتجنب تأثير الأرق علــى الجسم.

وصفة لنفخ الخدود للدكتور سعيد حساسين

مـــن خــلال وصفات طبيعية، يمكن نفخ الخدود باليةة آمـــنة وطبيعية، جدير بالذكر أنه الدكتور سعيد حساسين يركز علــى استخدام مكونات غذائية ونباتية لزيادة حجم الخدود وتحسين مظهر الوجه:

• تدليك الخدود يتم استخدام زيت الزيتون بشكـــل دوري.
• استخدام خليط مـــن العسل والزبادي لتغذية البشرة.
• ممـــارسة تمـــارين الوجه التــي تستأهدافك عضلات الخدود.
• تناول الأطعمة الغنية بفــيتامين C مثل البرتقال والفراولة.
• استخدام أقنعة الطين الطبي لإزالة السموم مـــن البشرة.
• الحفاظ علــى ترطيب البشرة يتم استخدام الكريمـــات الطبيعية.
• الإكثار مـــن تناول المياه للحفاظ علــى مرونة البشرة.
• تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين مثل المأكولات البحرية واللحوم.

استعلم علــى.. أهم النصائح لنجاح الدايت

اعشاب لزيادة الوزن للدكتور سعيد حساسين

الدكتور سعيد حساسين العودةة مـــا يقدم تكلة مـــن الأعشاب الطبيعية التــي تساعد فــي زيادة الوزن بشكـــل فعال، جدير بالذكر أنه هذه الأعشاب يمكن أنه تكون جزءاً مـــن وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه للدكتور سعيد حساسين فــي اطار نظام غذائي صحي يدعم زيادة الوزن باليةة آمـــنة، ومـــن أكثر هذه الأعشاب فاعلــىة:

• تناول عشبة الحلبة التــي تساهم فــي زيادة الشهية.
• استخدام عشبة الشمر لتحفــيز الجهاز االيةضمي وزيادة الوزن.
• شرب مغلي الزنجبيل لتحفــيز الأيض وتحسين الشهية.
• تناول عشبة الميرمية التــي تدعم العملية االيةضم بشكـــل فعال.
• استخدام الجينسنج لزيادة النشاط وتحفــيز الجسم علــى زيادة الوزن.
• تناول زيت الرومـــانسية حبة السوداء الــذي يساعد علــى تحسين صحة الجهاز االيةضمي.
• استخدام الحمص كبالاضافة لذلك غذائية لزيادة الوزن بشكـــل تدريجي.
• تناول مغلي بذور الكتان لزيادة الكتلة العضلية وتحفــيز النمو الصحي

 

يمكنك متابعة المزيد مـــن الوصفات المفــيدة لزيادة الوزن

نظام غذائي صحي لزيادة الوزن والتسمين 3000 سعرة حرارية

جدول نظام غذائي صحي مع اللقيمـــات ببدون حرمـــان

اليةة عمل البروكـــلي للرجيم 3 وصفات لذيذة وشهية