فــيديو 5 عصائر خضراء تمـــنحك شعورًا بالسالعودةة

العصائر الصحيةهي التــي تساعد علــى تطهير الجسم غنية بالألياف والفــيتامينات فهي تنظم العملية تطهير الجسم وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.

بلودي مـــاري أخضر

• المكونات
  • 2 اختيارة عديدة (غير إنجليزية)
  • 4 أوراق كالي عديدة مجعدة مع سيقان
  • 2 ساق كرفس متوسط ​​الحجم
  • 1 كوب مـــن الكزبرة غير المضغوطة مع السيقان
  • 1 فلفل جالابينو كبير، ببدون بذور وسيقان
  • 1 قطعة زنجبيل مقاس 2 بوصة، مقشرة
  • 2 ليمونة، معصورة
  • ¼ ملعقة صغيرة ملح كوشر
  • صلصة حارة حسب الرغبة
• اعصر الاختيار وأوراق الكالي وسيقانها والكزبرة والفلفل الحار والزنجبيل، بضرورة من خلال اتباع تعلــىمـــات عصارتك. (نصيحة: استخدمي الخضروات الورقية اللينة بالتناوب مع الخضروات الصلبة للتأكد مـــن نضجها بالكامل)
• اسكبي الخليط فــي إبريق صغير وقلبي فــيــه عصير الليمون والملح الخشن وقليل مـــن الصلصة الحارة حسب الرغبة.
• قسمي الخليط فــي كوبين مملوءين بالثلج وقدميه

عصير أخضر غني بمضادات الأكسدة

• المكونات
  • 2 كوب ( 473.18 جرام ) مـــن قطع الأنتجد هناس الطازجة المقشرة (يالعودةل كوب واحد مـــن الأنتجد هناس حوالي 1/4 كوب مـــن قطع الأنتجد هناس)
  • 6 أكواب ( 180 جرام ) مـــن السبانخ الصغيرة
  • 3 صغيرة سيقان الكرفس
  • 1 ابهـــام جذر الزنجبيل
• أضف مـــنتجاتك إلــى العصارة:
  • إذا كنت تستخدم عصارة مثل Nama J2 أو J3، فستحدثكن مـــن بالاضافة لذلك معظم مـــنتجاتك دفعة واحدة.
  • إذا كنت تستخدم نوعًا مختلفًا مـــن العصارات، فستحتاج إلــى بالاضافة لذلك القطع واحدة تلو الأخرى.
  • وفــي كـــلتا الحالتــين، تأكد مـــن بالاضافة لذلك الزنجبيل والسبانخ أولاً. يسهل عصر المـــنتجات الأصغر والأخف وزنًا إذا تبعتها قطع أكبر و/أو أثقل مثل الأنتجد هناس والكرفس.
• ابدأ فــي العصير: قم بتشغيل عصارتك واترك السحر يحصل!
• قدم واستمتع: اسكب العصير فــي أكواب أو برطمـــانات. للحصول علــى مشروب مـــنعش مثلج، تأكد مـــن بالاضافة لذلك بعض مكعبات الثلج.
• استمتع بعصيرك الأخضر الطازج، ويفضل أنه يحدث ذلك يتم استخدام مـــاصة زجاجية.

عصير الأفوكادو والريحان

• المكونات
  • 2 كوب مـــاء جوز االيةند أو عصير الصبار
  • 2 سيقان كرفس
  • 1/2 موزة
  • 1 قطعة صغيرة مـــن الزنجبيل
  • 1/2 رومـــانسية حبة أفوكادو
  • حفنة واحدة مـــن الريحان
  • 3 تين
• أضف المكونات الي العصارة أو فــي الخلاط
• صب المكونات فــي كوب التقديم

عصير التفاح الأخضر والكرفس

• مكونات:
  • 2 تفاحة
  • 8 سيقان كرفس
  • 1 رشة قرفة
• أضف المكونات الي العصارة أو فــي الخلاط مع القليل مـــن المـــاء
• صب المكونات فــي كوب التقديم

عصير أخضر غني بالمغنيسيوم

السبانخ غنية بحمض التريبتوفان الأميني، الــذي يساعد علــى تحسين مزاجك وتعزيز النوم بشكـــل أشهر. كمـــا أنها غنية بالمغنيسيوم ، الــذي يساعد علــى استرخاء الأعصاب والعضلات”

• المكونات
  • 2 حفنة عديدة مـــن السبانخ
  • 3 إلــى 4 سيقان بروكـــلي
  • 3 إلــى 4 سيقان كرفس
  • 1 جزرة عديدة أو 2 جزرة صغيرة
• أضف المكونات الي العصارة أو فــي الخلاط مع القليل مـــن المـــاء
• صب المكونات فــي كوب التقديم