هل تسائلت سابقًا مـــا هي المشروبات التــي تنقص الوزن والتــي يمكن أنه تعمل ضمـــن نظام غذائي صحي علــى تحسين معدلات حرق الدهـــون فــي الجسم؟

إذا كنت ترغب فــي الاستعلم علــى أشهر مشروب ينقص الوزن ويخفــي الكرش فإليك تكلة مـــن أشهر المشروبات التــي يمكنها أنه التحــقق لك ذلك.

يرجى العلم بأنه هذه المشروبات لا يمكنها أنه تفعل مفعول السحر فــي العملية خفض الوزن.

فمـــن الواجب أنه ترتكز نظامًا غذائيًا صحيًا وأنه تمـــارس مجهـــودًا بدنيًا مـــناسبًا بالبالاضافة لذلك إلــى تناول هذه المشروبات بانتظام.

وذلك مـــن أجل تحقيق حلم الرشاقة والوصول للوزن والمظهر الــذي ترغب فــي الحصول علــىه.

مـــا هي المشروبات التــي تنقص الوزن بسرعة

العديد مـــن المشروبات يمكنها أنه تساعدك علــى فقد الدهـــون وتحسين العملية الأيض، وتنقية الجسم مـــن السموم.

ومـــن أهم هذه المشروبات المـــاء والشاي الأخضر،  فهي مشروبات تحفز مـــن العملية الأيض وتحسن مـــن قدرة الجسم علــى حرق الدهـــون المخزنة.

ويمكن اليةذه المشروبات أنه تمـــنحك ايضًا العديد مـــن المميزات الصحية وأهم هذه المشروبات:

الشاي الأخضر

يرتبط إسم الشاي الأخضر بكـــل مـــا هـــو صحي ومفــيد ومـــن ذلك التخلص مـــن دهـــون البطن ومـــن الوزن الزائد.

والشاي الأخضر يحتوي علــى كنز مـــن مضادات الأكسدة وثبتت قدرته علــى تقليل الدهـــون الحشوية ومؤشر كتلة الجسم ككـــل فــي العديد مـــن الدراسات.

وهـــو يحتوي علــى مواد فعالة مثل الكاتيكين الــذي يعمل كمضاد للأكسدة ومحفز لالعملية الأيض.

شاي المـــاتشا

وهـــو نوع مـــن الشاي الأخضر، ويعد مـــن أشهر المشروبات التــي تنقص الوزن، ويحصل إعداده بصوة مختلفة، جدير بالذكر يحصل سحق أوراقه لتتحول إلــى رومـــانسية حبيبات دقيقة للغاية فتطلق كـــل مـــا فــي أوراقه مـــن مغذيات عند نقعها فــي المـــاء الساخن,.

ويمكن القول أنه لا يختلف عن الشاي الأخضر إلا فــي نكهته القوية وتركيز المغذيات التــي يمكنك الحصول علــىها مـــن نفس الكمية.

ويحتوي شاي المـــاتشا ومثالية الشاي الأخضر علــى مركب الكافــيين الــذي يعزز مـــن طاقة الجسم ويساعد علــى تحفــيز العملية الأيض ويحسن مـــن الأداء الGoVeganي والجسدي.

والأشخاص الــذين يواظبون علــى شرب شاي المـــاتشا أو الشاي الأخضر الالعودةي يقل لديهم مستويات ضغط الدم.

كمـــا تقل لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتتحسن لديهم مستويات السكر فــي الدم.

القهـــوة

يتناول الناس القهـــوة مـــنذ قرون لقدرتها علــى رفع مستويات الطاقة فــي الجسم وتحسين الحالة المزاجية.

وهي تعزز مـــن العملية الأيض وتساعد علــى حرق الدهـــون الزائدة وإنتاج الطاقة، وايضا تعد مـــن المشروبات التــي تنقص الوزن.

وتشير الدراسات إلــى أنه الأشخاص الــذين يتناولون مشروبات تحتوي علــى الكافــيين مثل القهـــوة السوداء تمتعوا بأوزن أقل مـــن هؤلاء الــذين لا يتناولون المشروبات المحتوية علــى الكافــيين.

الشاي الأسود

يحتوي الشاي الأسود علــى مكونات تدعم العملية فقد الوزن، وتشجع الجسم علــى حرق الدهـــون.

والفرق بين الشاي الأخضر والشاي الأسود هـــو أنه الأخير تعرض لاليةـــواء فترة طويلة وحتى تأكسد.

ولذلك هـــو يحصلتع بنكهة قوية ولون داكن وهـــو غني بمضادات أكسدة قوية استعلم باسم البولي فــينول، وأهمها الفلافونويدات.

وهذه المركبات ثبتت فاعلــىتها فــي إنقاص الوزن وتحفــيز العملية أيض الغذاء، كمـــا ثبتت قدرتها عل تحسين نوعية خمـــائر الجهاز االيةضمي.

ويعد الشاي الأسود مشروب مـــناسب للغاية عند محاولة البحث عن مـــا هي المشروبات التــي تنقص الوزن بفاعلــىة.

المـــاء المضاف إليه خل التفاح

يحتوي خل التفاح علــى حمض الخل الــذي يساعد علــى تقليل الوزن وخفض مستويات الأنهسولين فــي الدم.

وهـــو بذلك يحسن مـــن العملية حرق الدهـــون وإنتاج الطاقة فــي الجسم ويقلل مـــن الشهية والرغبة فــي تناول الطعام الغني بالسعرات.

فإذا أردت مشروب ينقص الوزن ويخفــي الكرش فعلــىك ببالاضافة لذلك ملعقة صغيرة إلــى ملعقتين مـــن خل التفاح إلــى كوب مـــن المـــاء 200 مللي وتناوالية فــي الصباح علــى معدة خفيه.

مشروب الزنجبيل

يعد مشروب الزنجبيل أشهر إجابة عن سؤال مـــا هي المشروبات التــي تنقص الوزن بسرعة فهـــو الأكثر قدرة علــى تحفــيز الجسم علــى حرق الدهـــون.

والزنجبيل مـــن الأغذية التــي تستخدم فــي العلاجات المـــنزلية مـــنذ الآف السنين، فهـــو يحسن مـــن أعراض نزلات البرد.

وهـــو مفــيد لعلاج الغثيان، ويحسن مـــن التهابات المفاصل، والية تأثير فعّال علــى قدرة الجسم علــى حرق الدهـــون الزائدة,

السموثي الغني بالبروتين

يمكنك دائمًا استبدال وجبة الإفطار بالسموثي الغني بالخضر والفاكهة الطازجة مضاف إليه مسحوق البروتين.

فالبروتين مـــن المكونات الغذائية الأكثر قدرة علــى تعزيز العملية حرق الدهـــون وهـــو يزيد مـــن الشعور بالشبع ويقلل مـــن رغبتك فــي تناول الحلوى.

وذلك لأنه البروتينات تبقى فــي المعدة لساعات طويلة وحتى يحصل هضمها فتجعلك لا ترغب فــي تناول الطعام خــلال تلك الساعات.

بعــد أنه عرفنا معًا مـــا هي المشروبات التــي تنقص الوزن يبقى التأكيد علــى أنه فقد الوزن بشكـــل صحي والحصول علــى القوام المثالي يتعلق بعيش نمط حياة صحي والالتزام به.

يمكنك ان تتابع ايضا بعض المأكولات والمشروبات التــي تنقص الوزن وتفــيدك جسديا

نظام غذائي للتخسيس مع الصيام المتقطع

أشهر 5 انظمة رجيم سريعة

عصير رجيم صحي للتخسيس

وجبات دايت للغداء سهلة ومغذية