الحمى والسعال الجاف وضيق التنفس وفقدان حاسة الشم والذوق – هذه هي الأعراض الأكثر شيوعًا التي نوقشت لمرض كوفيد -19 الخفيف. في الحالات الأكثر شدة ، السكتة الدماغية ، وصعوبة التنفس المستمرة ، وفقدان الوعي. ولكن هناك بعض الأعراض والآثار الجانبية الأخرى للفيروس التي لم تتم مناقشتها بانتظام – على الرغم من أن بعضها قد يشكل تهديدًا على الحياة. تابع القراءة لاكتشاف علامات التحذير حتى تتمكن من طلب المساعدة عند الضرورة ، ولضمان صحتك وصحة الآخرين ، لا تفوت هذه العلامات علامات مؤكدة أنك مصاب بالفعل بفيروس كورونا .
1
تتزايد مشاكل الصحة العقلية أثناء انتشار الوباء
صراع الأسهم
وفقا ل دراسة نشرت في يونيو من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، زاد القلق والاكتئاب في جميع أنحاء البلاد بشكل ملحوظ خلال الفترة من أبريل إلى يونيو من عام 2020 مقارنة مع نفس الفترة من العام الماضي. بولا زيمبرين ، دكتوراه في الطب ، الطبيب النفسي بجامعة ييل للطب وأستاذ الطب النفسي المساعد في كلية الطب بجامعة ييل الصحة Streamerium أن هناك مجموعة متنوعة من مضاعفات الصحة العقلية التي يمكن أن تنتج أثناء وبعد الإصابة بعدوى COVID. تشرح قائلة: “ يمكن للناجين من COVID-19 أن يواجهوا مجموعة متنوعة من مشاكل الصحة العقلية حتى بعد أسابيع من الشفاء. وحتى أولئك الذين لم يصابوا أبدًا بالفيروس بشكل مباشر يمكن أن يكونوا عرضة للمضاعفات.
2
جنون العظمة والانفصال
صراع الأسهم
يقول الدكتور زيمبرين إن نسبة صغيرة من مرضى COVID يعانون من التهاب في الدماغ أثناء دخولهم المستشفى بسبب مرض شديد. يمكن أن يؤدي هذا إلى نوبات من الارتباك الصريح أو الارتباك أو جنون العظمة ، والتي تتحسن في معظم الحالات بمجرد علاج العدوى.
3
مشاكل الذاكرة طويلة المدى
صراع الأسهم
يقول الدكتور زيمبرين إن المجموعة الصغيرة المذكورة أعلاه قد تعاني أيضًا من صعوبات في الذاكرة والتركيز ‘تستمر أسابيع بعد استقرارها بما يكفي للعودة إلى المنزل’.
4
اضطراب ما بعد الصدمة
صراع الأسهم
قد يكون قضاء الوقت في المستشفى – المعزول من الأصدقاء والعائلة وحتى التوصيل بجهاز التنفس الصناعي وغير قادر على التواصل – أمرًا مؤلمًا للغاية. يؤكد د. زيمبرين أن بعض المرضى قد تظهر عليهم أعراض اضطراب ما بعد الصدمة المرتبطة بالتواجد في المستشفى ، خائفين من أن يموتوا ويعزلوا عن أحبائهم.
5
القلق
صراع الأسهم
في حين أن المرضى الذين يعانون من حالات خفيفة من COVID ليس من المحتمل أن يصابوا بالارتباك أو بعض الأعراض الخطيرة الأخرى المذكورة أعلاه ، إلا أن ضغط الفيروس لا يزال يؤثر عليهم بشكل كبير. يشير د. زيمبرين إلى أن القلق مُدرج كأحد الأعراض المستمرة ‘للسائقين لمسافات طويلة’ – جنبًا إلى جنب مع التعب وصعوبة التنفس.
ذات صلة: أخطاء كوفيد يجب ألا ترتكبها أبدًا
6
الاكتئاب المرتبط مباشرة بالعدوى
صراع الأسهم
يقول الدكتور زيمبرين إن المرضى الذين يعانون من عدوى COVID-19 الشديدة ولكن أيضًا المصابين بمرض خفيف قد يصابون بالاكتئاب أو القلق أو كليهما ، ‘أسابيع وأشهر بعد الشفاء الجسدي’ تشرح قائلة: “ بعد فترة أولية من الابتهاج بشأن النجاة من عدوى COVID-19 ، بدأت حقيقة قيود الحياة بسبب خطر التكرار المجتمعي.
7
الاكتئاب الوبائي العام
صراع الأسهم
حتى أولئك غير المصابين بالفيروس يعانون من هذه الآثار الجانبية له. يؤكد الدكتور زيمبرين أن ‘التأثير الشخصي والاجتماعي للوباء أدى إلى خسائر فردية عديدة: فقد البعض أحباءهم ، وفقدوا استقلالهم الجسدي ، وفقد آخرون سبل عيشهم ووضعهم الاجتماعي’. خلال المراحل الأولى من الإغلاق ، كان هناك أمل في أن تكون جميع القيود والحياة في خوف مؤقتة فقط وأن تعود الأمور إلى طبيعتها في غضون أسابيع قليلة. نحن الآن أكثر من 6 أشهر منذ أن أصبح COVID-19 جائحة رسميًا والحياة بعيدة عن العودة إلى ما كانت عليه من قبل ، وحتى أكثر من ذلك ، لا توجد علامة على ‘العودة إلى طبيعتها’ في المستقبل القريب وتضيف أن مهارات التأقلم المهمة التي يعتمد عليها الكثير من الناس – مثل التفاعلات الاجتماعية وأنواع معينة من التمارين (الرياضات الجماعية على سبيل المثال) أو السفر لم تعد متاحة بسهولة. تقول: ‘وجود تاريخ من الاكتئاب يجعل المرء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الآن ، لكن قد يعاني الآخرون من الاكتئاب لأول مرة في حياتهم’.
8
كيف يمكنك الحصول على مساعدة في قضايا الصحة العقلية
صراع الأسهم
يقترح الدكتور زيمبرين مجموعة متنوعة من التكتيكات التي يمكن أن تساعد في تقليل مشاكل الصحة العقلية أثناء الوباء. على المستوى الفردي ، تشجع على أسلوب حياة صحي: النوم الكافي ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والحفاظ على الروابط الاجتماعية أثناء التباعد الاجتماعي ، ومواكبة الصيانة الصحية الروتينية ، مثل الفحص السنوي للطبيب والتطعيمات. أيضًا ، تجنب الإفراط في استخدام الكحول والمواد النفسانية التأثير الأخرى غير الموصوفة. على مستوى صاحب العمل ، يحتاجون إلى السماح بساعات مرنة ، وضمان تدريب ووقت كافيين للموظفين لإتقان الإجراءات الجديدة ، وضمان التباعد الاجتماعي في المكتب. كما تؤكد على أهمية طلب المساعدة المهنية عند الحاجة. تشرح قائلة: ‘عندما يتدخل الاكتئاب أو القلق في قدرة المرء على العمل والحفاظ على علاقات ذات مغزى ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة المهنية ، مثل الاستشارة وفي بعض الأحيان الأدوية’. يدعو مقدمو خدمات الصحة العقلية ، من خلال الجمعية الأمريكية للطب النفسي وغيرها من المنظمات ، إلى توسيع القواعد التي جعلت الطب النفسي عن بعد ممكنًا ، حتى يتمكن المرضى من الوصول بسهولة إلى رعاية الصحة العقلية.
بالنسبة لنفسك: اطلب المساعدة عندما تحتاج إليها ، وللتغلب على هذا الوباء في أفضل حالاتك ، لا تفوت هذه الأشياء 35 مكانًا من المرجح أن تصاب فيها بفيروس كورونا .
