فــيديو اليةة تحضير مشروبات طبيعية للتخلص مـــن سموم الجسم
إذا كنت تشعر بالثقل والخمول، فقد يحدث الظل قد حان لتناول مشروب التخلص مـــن السموم السري، والــذي يمكن أنه يساعد فــي تنظيف جسمك ويجعلك تشعر بالتجدد.
مـــا هي مشروبات طبيعية للتخلص مـــن سموم الجسم؟
- يطلق علــىها مشروبات التخلص مـــن السموم لأنه تجد هناك مجموعة مـــن الفواكه والخضروات والأعشاب التــي تحفز إزالة السموم مع توفــير الفــيتامينات والمالعودةن التــي تحافظ علــى أداء الجسم بشكـــل سليم.
- بعــد شرب أشهر مشروبات التخلص مـــن السموم، قد تلاحظ أنهك تشعر بأنهك أخف وزنا وأكثر انتعاشا وأكثر وضوحا بعــد ذلك.
فوائد مشروبات التخلص مـــن السموم
- إزالة السموم مـــن الجسم (وتطهير الكبد)
- يحصل تخزين الملوثات البيئية والمبيدات الحشرية والمالعودةن الثقيلة والمواد الكيميائية فــي أنهسجتنا وخلايانا.
- وهذا يؤثر علــى وظيفة الجهاز المـــناعي، ومزاجنا، والتمثيل الغذائي، وقدرتنا علــى مكافحة المرض.
- تقليل الالتهاب
- كجزء مـــن نظام التخلص مـــن السموم، امـــنح نظامك االيةضمي الفرصة للراحة مـــن خــلال تناول مشروبات التخلص مـــن السموم والعصائر بدلاً مـــن الوجبات الثقيلة.
- وهذا يساعد علــى تقليل الالتهابات والتورمـــات المسببة للأمراض داخل الجسم.
- تشير الأبحاث إلــى أنه بعض مكونات مشروب التخلص مـــن السموم، مثل البطيخ والاختيار والفراولة والزنجبيل، تساعد علــى تقليل الالتهاب مع تسهيل عمل الجهاز االيةضمي.
- المساعدة فــي تخفــيف الوزن
- يمكن لمشروبات التخلص مـــن السموم أنه تعزز مستويات التمثيل الغذائي والطاقة لديك، ممـــا يجعلك تشعر بالانتعاش والضوء طوال حيث اليوم.
- تحتوي بعض الفواكه، مثل الجريب فروت الغني بالفوائد، علــى إنزيمـــات خاصة تساعد الجسم علــى استخدام السكر، وبالقادم تعزيز العملية التمثيل الغذائي والمساعدة فــي فقدان الوزن.
- تعزيز صحة الجلد
- مـــن خــلال إزالة السموم مـــن الجسم وتقليل الالتهابات، تعمل مشروبات التخلص مـــن السموم علــى تعزيز صحة الجلد وتقليل علامـــات الشيخوخة.
- عندمـــا يصبح الجلد مسدوداً بالملوثات والمواد الكيميائية، يؤدي ذلك إلــى ظهـــور التجاعيد والجفاف وبغيرها مـــن علامـــات الشيخوخة.
- تعزيز الطاقة واليقظة الGoVeganية
- ستعمل مكونات أي مشروب للتخلص مـــن السموم معًا لتقليل الالتهاب وتطهير الكبد وزيادة مستويات الطاقة بشكـــل طبيعي.
- ببدون زيادة وزنك مـــن السموم، ستشعر بالخفة والانتعاش بدلاً مـــن العيش مع التعب وتقلب المزاج وضباب الدمـــاغ .
وصفة عصائر طبيعية للتخلص مـــن سموم الجسم
الديتوكس الأخضر
عصير التخلص مـــن السموم هذا مليء بالفــيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف والمواد المغذية الصحية الأخرى ممـــا يمـــنح جسمك تدفقًا لإزالة السموم.
- المكونات:
- ½ رومـــانسية حبة أفوكادو مجالمدة (تجميدها يجعل العصير أكثر كريمية)
- حفنة مـــن السبانخ
- ½ اختيارة مقشرة
- نصف بوصة مـــن الزنجبيل المقشر
- نصف كوب مـــانجو مجالمدة
- 1ملعقة بذور الشيا
- ½ كوب حليب اللوز
- 1ملعقة شراب القيقب
- تعلــىمـــات التحضير
- اجمع المكونات وضعها فــي خلاط عالي السرعة
- اخفق متميزا حتي يمتزج
- صب فــي كوب التقديم
عصير بروتين البرتقال
نعلم كلًا أنه البرتقال مصدر رائع لفــيتامين C، الــذي يساعد علــى تعزيز جهاز المـــناعة لدينا، ولكنه يحتوي أيضًا علــى العديد مـــن الألياف والبوتاسيوم (المعروف بخفض ضغط الدم المرتفع) والفولات وفــيتامين أ! ويحتوي الأنتجد هناس علــى البروميلين الــذي يحارب الالتهابات فــي الجسم.
- المكونات:
- 2 برتقالة مقشرة
- نصف كوب أنهاناس مجمد
- 1/2 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا (التحديدي)
- 1 مغرفة مـــن مسحوق بروتين الفانيليا
- تعلــىمـــات التحضير
- اجمع المكونات وضعها فــي خلاط عالي السرعة
- اخفق متميزا حتي يمتزج
- صب فــي كوب التقديم
عصير التوت للتخلص مـــن السموم
مـــن المعروف أنه الكرز يدعم النوم أثناء التخلص مـــن السموم لأنه مصدر متميز للميلاتونين. فهي تحتوي علــى النسبة عفيه مـــن البوتاسيوم والألياف وتبين أنها مضادة للالتهابات.
- المكونات:
- نصف كوب مـــن الكرز المجمد
- ½ كوب توت أزرق مجمد
- حفنة مـــن اللفت (إزالة السيقان)
- نصف كوب أنهاناس مجمد
- 1ملعقة بذور القنب
- ½ – 3/4 كوب عصير رمـــان
- تعلــىمـــات التحضير
- اجمع المكونات وضعها فــي خلاط عالي السرعة
- اخفق متميزا حتي يمتزج
- صب فــي كوب التقديم
وصفة سرية لمشروب التخلص مـــن السموم
- المكونات
- 16 أونصة مـــن المـــاء الدافئ أو الساخن
- 2 ملعقة عديدة خل التفاح
- 2 ملعقة عديدة عصير ليمون
- ½ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة قرفة
- 1 رشة فلفل حريف
- 1 ملعقة صغيرة مـــن العسل المحلي الخام (التحديدي)
- تعلــىمـــات التحضير
- قم بتدفئة المـــاء.
- اخلط كل المكونات معًا.
- يُفضل تقديمه دافئًا ولكن يُشرب فــي درجة الحرارة المطلوبة.
وصفات شاي التخلص مـــن السموم
- شاي االيةندباء
- انقع جذور أو أزهار االيةندباء فــي المـــاء المغلي لالمدة 30 دقيقة.
- يمكنك تصفــية الجذور والزهـــور أو شربهـــا مع الشاي. يساعد شاي االيةندباء علــى تطهير الكبد؛ فهـــو بمثابة مدر للبول ومصدر متميز لفــيتامين أ.
- الشاي الأخضر
- يحتوي الشاي الأخضر علــى مضادات الأكسدة القوية، ويمكن أنه يقلل الالتهاب، ويخفض ضغط الدم، ويقلل مستويات الكوليسترول، ويقلل مـــن علامـــات الشيخوخة ويحسن الذاكرة.
- يمكنك العثور علــى الشاي الأخضر فــي معظم محلات البقالة أو شراء أوراق الشاي الأخضر ونقعها فــي المـــاء المغلي لالمدة 3-5 دقائق، ثـــم تصفــيتها.
- شاي الزنجبيل
- شاي الزنجبيل يهدئ العملية االيةضم ويقلل الالتهاب ويخفف الغثيان أو اضطراب المعدة.
- يمكنك العثور علــى شاي الزنجبيل فــي معظم محلات البقالة أو صنعه بنفسك عن الية نقع جذر الزنجبيل الطازج فــي المـــاء المغلي لالمدة 10 دقائق.
- أضف العسل الخام أو الليمون للحصول علــى نكهة وفوائد إضافــية لإزالة السموم.
وصفات مياه التخلص مـــن السموم
بعــد بالاضافة لذلك المكونات إلــى وعاء زجاجي أو إبريق، اتركها لالمدة 3-5 ساعات أو طوال الليل و أضف الثلج إلــى مشروب التخلص مـــن السموم قبل الاستمتاع به.
- حفنة مـــن أوراق النعناع، 2 كوب مـــن مكعبات البطيخ وشرائح مـــن 1 ليمونة
- شرائح مـــن 1 ليمونة و1 اختيارة
- عصير ليمونة واحدة، ملعقتين كبيرتين مـــن شراب القيقب النقي و1/8 ملعقة صغيرة مـــن الفلفل الحار
- 1 كوب مـــن شرائح الفراولة، 2 كوب مـــن البطيخ المكعب، 2 أغصان مـــن إكـــليل الجبل الطازج
- 2 ملعقة عديدة خل التفاح وعصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة قرفة وشرائح نصف تفاحة
- عصير ليمونة واحدة و3 ملاعق عديدة مـــن جل الصبار
- عصير ليمون مـــن نصف رومـــانسية حبة ليمون ونصف بوصة مـــن جذر الزنجبيل الطازج المبشور
