مثل حالات الإصابة بفيروس كورونا تستمر في الارتفاع في جميع أنحاء البلاد ، تظهر بعض آثار الحجر الصحي. بالنسبة لأولئك الأكبر سنًا ، يمكن أن تكون التأثيرات أسوأ ، وفقًا لـ نيويورك تايمز.
بالبقاء في الداخل ، الإبعاد الاجتماعي ، وعدم التجمع في مجموعات في الأماكن العامة مثل في مطاعم و الحانات ، فأنت تساعد في تقليل انتشار الفيروس. لكن العزلة لها بعض التداعيات السلبية التي يجب الانتباه إليها. هنا ستة يمكن للجميع رؤيتها.
1
تناول المزيد
Jeshoots.com/Unsplash
بالنسبة الى فوربس كانت مبيعات معكرونة وجبن كرافت عالية جدًا خلال المراحل الأولى من الوباء ، مما دفع الشركة إلى إضافة ورديات للموظفين في مرافق الإنتاج لمواكبة الطلب. وشهدت أطعمة خفيفة أخرى اتجاهات مماثلة. ارتفعت مبيعات مقرمشات السمك الذهبي بنسبة 23٪ ، وفقًا لـ نيويورك تايمز.
ليس لدينا عادة رقائق في المنزل. ولكن الآن لدينا دوريتوس وشيتوس. قال أحد المتسوقين في البقالة للصحيفة: ‘رقائق البطاطس المصنوعة من البرتقال وجميع أنواع التوابل التي لا نأكلها عادة’.
ذات صلة: أكثر الوجبات الخفيفة غير الصحية على الكوكب
2
بدانة
صراع الأسهم
يمكن أن يؤدي تناول المزيد ، خاصة إذا كان طعامًا معالجًا ، إلى زيادة عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها في اليوم. المضغ أوريوس وأطعمة الراحة الأخرى ثم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت لا تتحرك كثيرًا على مدار اليوم بسبب أوامر البقاء في المنزل.
لكن هنا 25 من العادات السيئة التي تجعل فقدان الوزن شبه مستحيل.
3
كآبة
صراع الأسهم
مراجعة واحدة في مجلة البحوث السريرية والتشخيصية يقول أن الاكتئاب والشعور بالوحدة لهما تأثيرات مماثلة مثل الألم واليأس. تقول المراجعة إنه من المهم إذن تقديم الدعم لأولئك الذين يواجهون الكثير من الوقت بمفردهم في الوقت الحالي.
كتبت سوزان جوبار في مقالها: نيويورك تايمز. ‘الخوف من العدوى حولنا إلى سجناء رهن الإقامة الجبرية’.
كن على اطلاع ، هؤلاء 17 نوعًا من الأطعمة التي تجعل الاكتئاب والقلق أسوأ.
4
مشاكل النوم
صراع الأسهم
دراسة واحدة المنشور في مايو وجد أن مشكلات النوم زادت بسبب COVID-19 والشعور بالوحدة الوبائية. إن خطر الإصابة بالفيروس يجعل الناس يتوترون بشأن صحتهم وصحة أسرهم وأصدقائهم. هذا يؤدي إلى مشاكل النوم مثل الأرق لأنه يجعل الدماغ أكثر نشاطًا.
هنا ماذا يحدث لجسمك عندما لا تستطيع النوم كل ليلة.
5
مرض قلبي
صراع الأسهم
يمكن أن يتسبب الشعور بالوحدة في الإصابة بأمراض القلب بنفس معدل التدخين هارفارد هيلث. نعم ، إذا كنت تشعر بالوحدة ، خاصة أثناء الوباء ، فقد يكون خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أعلى.
لذا ، للبقاء أكثر أمانًا أثناء الحجر الصحي ، تخطي الأطعمة الشائعة التي تزيد من مخاطر النوبات القلبية .
6
ضعف جهاز المناعة
صراع الأسهم
الوحدة الوبائية يمكن أن تعني أيضًا أ ضعف جهاز المناعة وهو المسؤول عن محاربة الأمراض. تظهر الأبحاث أن الشعور بالتوتر أو الحزن يزيد من الالتهابات في الجسم ، والتي يمكن أن تجلس لبعض الوقت وتضر بجهاز المناعة.
لمزيد من المعلومات حول الوباء ، سجل للحصول على اخر اخبارنا!
