5 ‘علاجات طبيعية’ هي إهدار للمـــال
ربمـــا بسبب جائحة COVID-19 ، يتناول الأمريكيون مكملات أكثر مـــن أي ظل مضى ، وغالبًا مـــا يسعون للحصول علــى علاج مـــن حالة صحية. لسوء الحظ ، لا يدعم العلم الادعاءات القوية (وشائعات الإنترنت) المحيطة بالعديد مـــن المكملات الغذائية ، والتــي يُزعم أنها تعالج كـــل شيء مـــن نزلات البرد إلــى COVID-19. هذه ‘العلاجات الطبيعية’ مضيعة للمـــال – وبعضها خطير فــي الواقع. تابع القراءة لاستخراج المزيد – ولضمـــان صحتك وصحة الآخرين ، لا تفوت هذه الأشياء علامـــات مؤكدة قد تكون مصابًا بفــيروس كورونا بالفعل .
واحد
إشنسا
صراع الأسهم
لطالمـــا وُصفت هذه العشبة بأنها معزز للمـــناعة ومُقصر للبرودة. لكن العلم لا يدعم الضجيج. ‘لقد وجدت مراجعات الأبحاث أدلة محدودة علــى أنه بعض مستحضرات إشنسا قد تكون مفــيدة فــي علاج نزلات البرد لدى البالغين ، بينمـــا لا يبدو أنه الاستعدادات الأخرى مفــيدة ، كمـــا يقول المركز الوطني للطب التكاملي والتكميلي. ‘بالبالاضافة لذلك إلــى ذلك ، لم يحصل إثبات أنه القنفذية تقلل مـــن مجموعة نزلات البرد التــي يصاب بهـــا البالغون.’ بعض الدراسات وجد أنه القنفذية اليةا فائدة متواضعة فــي علاج أعراض البرد ؛ وجدت دراسات أخرى أي فائدة.
اثنين
البيوتين
صراع الأسهم
إذا كنت تعاني مـــن الصلع ، فمـــن المحتمل أنهك سمعت عن البيوتين ، وهـــو موجود فــي العديد مـــن المكملات الغذائية التــي تدعي أنها تساعد فــي استالعودةة الشعر. لسوء الحظ ، إنها تكلة مـــن كـــلمــات فارغ. لا يوجد دليل علــى أنه البيوتين يمكنه عكس تساقط الشعر.قال: “ فــي حين أنه علامـــات نقص البيوتين تشمل تساقط الشعر ، والطفح الجلدي ، وهشاشة الأظافر ، فإن فعفيه البيوتين فــي المكملات الغذائية للشعر والجلد والأظافر كوسيلة لعلاج هذه الحالات غير مدعومة فــي الدراسات واسعة النطاق ”.الباحثين الــذين استعرض أكثر مـــن 100 دراسة علــى الفــيتامينات وتساقط الشعر ونشروا النتيجة التــي توصلوا إليها فــي مجموعة 2019 مـــن الجلدية والعلاج. إذا كنت لا تزال تعتقد أنه “ تناوالية لا يضر ” ، فحد مـــن جرعتك: وجدت دراسة أخرى أنه تناول كميات عديدة مـــن البيوتين (5 مجم إلــى 10 مجم يوميًا) يمكن أنه يزيد مـــن خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى الرجال.
ذات صلة: إذا كنت تعيش تجد هنا ، فإن COVID ينتشر ، يحذر خبير الفــيروسات
3
الفــيتامينات
صراع الأسهم
يقول خبراء مـــن جامعة جونز هـــوبكنز إنه موجود تجد هناك فــي عنوان أ افتتاحية قنبلة نشروا فــي 2014: ‘كفــي كفــي:توقف عن إهدار المـــال علــى مكملات الفــيتامينات والمالعودةن. الباحثونحللت الدراسات التــي شملت مـــا يقرب مـــن نصف مليون شخص وتوصلت إلــى أنه تناول الفــيتامينات المتمجموعةة لا يقلل مـــنخطر الإصابة بأمراض القلب أو السرطان أو التدهـــور المعرفــي أو الموت المبكر. نصيحتهم: لا ترتكز علــى الرومـــانسية حبوب للحصول علــى العناصر الغذائية الأساسية ؛ احصل علــى الفــيتامينات والمالعودةن مـــن الطعام.
ذات صلة: أصدر خبير الفــيروسات هذا التحذير العالمي للتو
4
قهـــوة
شترستوك / إيرينا إيمـــاغو
الكافا هـــو عشب يستخدم غالبًا للقلق والأرق ، مـــن بين حالات أخرى. تظهر بعض الدراسات أنه قد يساعد فــي تخفــيف القلق ، لكن الالــبيانات بعيدة عن أنه تكون قاطعة. مـــا هـــو أسوأ: يمكن أنه يسبب الكافا تلفًا حادًا فــي الكبد ، وقد أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تحذيرًا بعــدم استخدامه.‘الكافا ، التــي يتناواليةا الناس لمساعدتهم علــى النوم ، يمكن أنه تسبب فشل الكبد’ كاثرين بولينج ، دكتوراه فــي الطب قال طبيب طب الأسرة فــي مركز ميرسي الطبي فــي بالتــيمور ، لـ ETNT Health. ‘أخبر المرضى أنه ليس مـــن الآمـــن تناوالية عن الية الفم.’
ذات صلة: يقول العلم إن السبب الأول لفقدان الذاكرة
5
البلسان نبات
صراع الأسهم
يوجد نبات Elderberry فــي مجموعة مـــن المشروبات والمكملات الغذائية الشائعة التــي تدعي أنها تعزز جهاز المـــناعة وتزيل نزلات البرد والإنفلونزا. حتى أنه الشائعات انتشرت علــى الإنترنت بأنها يمكن أنه تعالج COVID-19. (لإخراج ذلك مـــن الالية: لا يمكن.) والالــبيانات المعلنـــة بتأثير البلسان علــى المـــناعة مختلطة. وجدت إحدى الدراسات أنه قد يقصر المدة الإصابة بالأنهفلونزا بأربعة الأيام. لكن أ دراسة 2024 فــي كـــليفلاند كـــلينك ، لم يجد أي فرق فــي شدة أو المدة أعراض الأنهفلونزا بين تكلة تناولت نبات البلسان وتكلة تناولت دواءً وهميًا.
ذات صلة: قال د. فوسي للتو 5 أشياء ضروري أنه يسمعها كـــل والد
6
اليةة تبقى آمـــنًا تجد هناك
صراع الأسهم
تتبع الأساسيات وساعد فــي إنهاء هذا الوباء ، بغض النظر عن المكان الــذي تعيش فــيــه – احصل علــى التطعيم فــي أسرع ظل ممكن ؛ إذا كنت تعيش فــي مـــنطقة ذات معدلات تطعيم مـــنخفضة ، فارتد N95 قناع وجه ، لا تسافر ، المسافة الاجتمـــاعية ، تجنب الحشود العديدة ، لا تذهب إلــى الداخل مع أشخاص لا تأويهم (خاصة فــي الحانات) ، مـــارس نظافة اليدين المتميزة ، ولحمـــاية حياتك وحياة الآخرين ، لا تفعل ر زيارة أي مـــن هؤلاء 35 مكانًا مـــن المرجح أنه تصاب فــيــها بفــيروس كورونا .
