إنه عنصر أساسي فــي خزانتك ، كان علــى شطيرة لتناول طعام الغداء كـــل يوم عندمـــا كنت طفلاً ، وكانت مجرد وجبة خفــيفة رائعة وشاملة. زبدة الفول السوداني دائمًا مـــا يحدث لذيذًا ، ولكن هذه الوصفات الـ 25 لزبدة الفول السوداني ستستغرق رومـــانسية حبك للفرد الكـــلاسيكي إلــى مستوى حديث تمـــامًا. لن يحصل استبدال المذاق الكريمي (المقرمش أحيانًا) ، السميك ، المليء بالشفاه ، والمذاق اللذيذ للمـــنزل وهـــو زبدة الفول السوداني ، ولكن مـــن الرائع دائمًا إيجاد طرق حديثة لاستخدام الكـــلاسيكيات القديمة.
إذا كنت تبحث عن بدء يومك بملف الإفطار زبدة الفول السوداني ، لقد حصلنا علــىك! هؤلاء وصفات زبدة الفول السوداني مليئة بالمجموعات الحلوة والمـــالحة التــي لم تعتقد أبدًا أنها ممكنة وستكون مفــيدة عندمـــا تحتاج إلــى وجبة سريعة و وصفة عشــاء سهلة سيؤدي ذلك أيضًا إلــى سحق ملفات الرغبة الشديدة فــي زبدة الفول السوداني . مـــن كان يعلم ، علــى سبيل المثال ، أنه الكينوا وزبدة الفول السوداني يمكن أنه يحدثا الاختيار الأمثل؟ أو حتى زبدة الفول السوداني واللفت؟ بعــد إالعودةة إنشــاء كـــل هذه الوصفات ، ستوافق علــى مـــا يلي: لا يوجد شيء لا تستطيع زبدة الفول السوداني القيام به.
ولأكثر ، لا تفوت هذه الأشياء 15 حلوى أمريكية كـــلاسيكية تستحق عودة مرة أخرى .
وجبة افطار
1
دقيق الشوفان مع زبدة الفول السوداني والموز
ميتش مـــاندل وتومـــاس مـــاكبدونالد
دقيق الشوفان وزبدة الفول السوداني كـــلاسيكيات جريئة فــي حد ذاتها. لكن مع هذه الوصفة معًا ، سيحزمون لكمة قوية لبدء يومك. مع سبعة مكونات بسيطة فقط ، فإن وعاء الإفطار هذا سهل التكل. تعد هذه الوصفة أيضًا مصدرًا رائعًا للسكريات الطبيعية والدهـــون الصحية للمساعدة فــي إنقاص الوزن أو لزيادة طاقتك فــي صباح بطيء.
احصل علــى وصفتنا لدقيق الشوفان مع زبدة الفول السوداني والموز.
ذات صلة: اشترك فــي النشرة الإخبارية لدينا للحصول علــى الوصفات حيث اليومية وأخبار الطعام فــي صندوق الوارد المعلن بك!
2
زبدة الفول السوداني الشوفان
كيرستن هيكمـــان / أكـــل هذا ، ليس هذا!
هذه وصفة الشوفان الليلي يستخدم خمسة مكونات فقط ، لكن مذاقه لذيذ للغاية عند مزجه معًا. لا تقتصر هذه الوصفة علــى إنتاج صورة جديرة بالاهتمـــام فــي Instagram فحسب ، بل إنها أيضًا فكرة رائعة لإعداد وجبة فــي الصباح المحتوم الــذي تنفد مـــنه. مع المكونات البسيطة والجرعة الصحية مـــن البروتين ، لا يمكنك أنه تخطئ.
احصل علــى وصفتنا لشوفان الليل بزبدة الفول السوداني.
(ولمزيد مـــن الأفكار ، التحــقق مـــن هذه 17 وصفة زبدة الفول السوداني بالشوفان طوال الليل .)
3
عصير بروتين زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة
بإذن مـــن Sallys Baking Addiction
بعــد التمرين الصباحي ، سترغب فــي الوصول إلــى هذا البروتين الرائع ملس . هذا العصير طبيعي بالكامل ، جدير بالذكر يحتوي علــى 28 جرامًا مـــن البروتين ولا يحتوي علــى مساحيق بروتين مضافة. دائمًا مـــا يحدث الموز وزبدة الفول السوداني رائعين معًا ، لكن العسل وشراب القيقب ومسحوق الكاكاو فــي هذه الوصفة سيعطي مسحوق البروتين الــذي تستخدمه الفرصة للحصول علــى أمواالية.
احصل علــى الوصفة مـــن Sally’s Baking Addiction.
ذات صلة: اشترك فــي النشرة الإخبارية لدينا للحصول علــى الوصفات حيث اليومية وأخبار الطعام فــي صندوق الوارد المعلن بك!
4
بارفــيــه إفطار شوكولاتة زبدة الفول السوداني بالكينوا
مـــن يعرف الكينوا يمكن أنه تسير بشكـــل متميز مع زبدة الفول السوداني؟ جربه بنفسك واكتشف! هذا البارفــيــه الحلو والمـــالح مغذي بقدر مـــا هـــو لذيذ ، جدير بالذكر يحتوي علــى 19 جرامًا مـــن البروتين و 14 جرامًا مـــن الألياف. إن مزج بودنغ الشوكولاتة وبذور الشيا ، جنبًا إلــى جنب مع صلصة الكينوا الدسمة بزبدة الفول السوداني ، متاح للحصول علــى نسخة صحية مـــن كوب زبدة الفول السوداني مـــن ريز. تأكد مـــن أنهك تغرف كـــل الطبقات للحصول علــى لدغة خفيه مـــن العيوب فــي كـــل مرة!
احصل علــى الوصفة مـــن Simply Quinoa.
5
زبدة الفول السوداني وجيلي أكاي السلطانية
تحدث عن أخذ كـــلاسيكيات كـــل الأوقات وإعطائها معنى حديثًا تمـــامًا. الفاكهة الطازجة الممزوجة بهذا وعاء أكي ، جنبًا إلــى جنب مع رذاذ زبدة الفول السوداني يجلب حقًا شطيرة زبدة الفول السوداني وااليةلام للعار. تحتوي قاعدة الأكاي فــي هذه الوصفة علــى التوت وجوز االيةند والسبانخ والموز للحصول علــى وعاء صحي ولذيذ. إنها اليةة رائعة لبدء يومك بالطاقة.
احصل علــى الوصفة مـــن Minimalist Baker.
6
بسكويت الوفل البلجيكي بزبدة الفول السوداني والموز مع الشوكولاتة الداكنة
بسكويتات الوفل هي دائمـــا فكرة متميزة لتناول الإفطار. لكن مع بالاضافة لذلك زبدة الفول السوداني ، تصبح مثفيه تمـــامًا. زبدة الفول السوداني والموز مزيج مثالي لوجبة فطور مليئة بالحيوية. لا تنسى رذاذ الشوكولاتة الداكن!
احصل علــى الوصفة مـــن The Gardening Cook.
7
زبدة الفول السوداني وكعك العسل
إذا كنت تبحث عن تجربة معجنات إفطار حديثة ، فإن زبدة الفول السوداني وكعك العسل تستحق بالتأكيد ظلك! إنها خفــيفة ورقيقة ، وتحتوي علــى العديد مـــن نكهة الجوز والعسل. هذه وصفة رائعة إذا كان لديك القليل مـــن الظل الإضافــي فــي الصباح وتريد أنه تدلل نفسك بمعجنات الفول السوداني اللذيذة.
احصل علــى الوصفة مـــن Pinch of Yum.
8
زبدة الفول السوداني بودينغ الشيا
بودنغ الإفطار الصحي هذا هـــو اختيار لذيذ إذا كنت ترومـــانسية حب زبدة الفول السوداني وتريد وجبة فطور خفــيفة لتمـــنحك الطاقة لبقية يومك. تمتزج زبدة الفول السوداني تمـــامًا مع بذور الشيا وحليب اللوز ، جنبًا إلــى جنب مع التحديدك مـــن العسل أو شراب القيقب. لا تعد كل مكونات هذا الإفطار رائعة بالالنسبة لك فحسب ، بل إنها أيضًا وصفة خفيه مـــن الغلوتين وخفيه مـــن مـــنتجات الألبان وخفيه مـــن الرومـــانسية حبوب وخفيه مـــن السكر المكرر وصديقة للبيئة!
احصل علــى الوصفة مـــن Eating Bird Food.
الغداء والعشــاء
9
كاساديا زبدة الفول السوداني والفراولة والموز
تجمع هذه الوصفة بين اختراعين كبيرين: كويساديلا وزبدة الفول السوداني. هذه وجبة غداء سريعة وسهلة يمكنك تناواليةا معًا ، وهي مـــنحلة تمـــامًا مثل الكريب الــذي تجده فــي المطعم. بدّاليةا وأضف الفواكه المفضلة لديك أو احتفظ بمزيج الموز والفراولة للحصول علــى مزيج كـــلاسيكي. تأتي هذه الكيساديلا حقًا مع لمسة خفــيفة مـــن القرفة ، والتــي تتوافق بشكـــل متميز مع الفاكهة وزبدة الفول السوداني.
احصل علــى الوصفة مـــن Ambitious Kitchen.
10
حساء الفول السوداني الأفريقي
هذا الطبق هـــو أخف وزنا علــى أساس ثقافــي. كل النكهات القوية اليةذا الطبق ، مـــن البطاطا الحلوة والفلفل الحار إلــى الطمـــاطم والكرفس ، معززة بالفول السوداني وزبدة الفول السوداني ، ممـــا يجعل هذه الوجبة قوة حقيقية.
احصل علــى الوصفة مـــن Oh My Veggies.
أحد عشر
راينبو مقرمش تاي تشيكن بالفول السوداني
تحدثيز هذه الوصفة بزبدة الفول السوداني الكريمية والخضروات المقرمشة ، ملفوفة معًا فــي خبز التورتيلا. المكونات نابضة بالحياة بصريًا ، ومـــن تجد هنا جاء عنوان قوس قزح المـــناسب ، لكن النكهات لا تقصر علــى الإطلاق. مع الملفوف والبصل الأخضر والفلفل الحلو والجزر ، ستمـــنحك هذه الوصفة تكلة متنوعة مـــن الخضار فــي ظل الغداء.
احصل علــى الوصفة مـــن Ambitious Kitchen.
12
أرز مقلي باللفت وزبدة الفول السوداني
هذا الأرز المقلي بزبدة الفول السوداني فريد مـــن نوعه تمـــامًا ، ومزيج النكهات هـــو الأشهر. تأخذ هذه الوصفة الأرز المقلي إلــى مستوى حديث مـــن خــلال دمج اللفت المقرمش وبالاضافة لذلك جزء كبير مـــن زبدة الفول السوداني. إنه طبق سهل ومـــنخفض الصيانة يستغرق 20 دقيقة فقط ويستخدم مكونات ربمـــا تكون موجودة بالفعل فــي ثلاجتك.
احصل علــى الوصفة مـــن Connoisseurus Veg.
13
كرات لحم دجاج بالزنجبيل مع صلصة الفول السوداني
يعد هذا الطبق ذو المقلاة الواحدة اليةة ممتعة حقًا للجمع بين صلصة الفول السوداني التايلاندي الأساسية ومصدر رائع للبروتين مثل كرات لحم الدجاج. الأعشاب والتوابل الموجودة فــي كرات لحم الدجاج تتناسب تمـــامًا مع صلصة الفول السوداني الناعمة الكريمية.
احصل علــى الوصفة مـــن Ambitious Kitchen.
14
شوربة دجاج بزبدة الفول السوداني واليقطين بطيئة الطبخ
تتضمـــن هذه الوصفة مزيجًا أقل مـــن قيمته: زبدة الفول السوداني واليقطين. يعد هذا الطبق أيضًا اختيارًا رائعًا للوجبات لمـــن يبحثون عن وصفة صحية ، جدير بالذكر يحتوي علــى 30 جرامًا مـــن البروتين وخمسة جرامـــات مـــن الألياف.
احصل علــى الوصفة مـــن Ambitious Kitchen.
خمسة عشر
أطباق المـــانجو بوريتو مع التوفو المقرمش وصلصة الفول السوداني
وصفة زبدة الفول السوداني النباتية هذه اليةة حديثة فــي وعاء البوريتو ، جدير بالذكر تستخدم الأرز البني والملفوف والتوفو وصلصة المـــانجو وصلصة الفول السوداني. إنها وصفة رائعة لإعداد الوجبات لمـــا يصل إلــى أربعة الأيام مـــن وجبات الغداء – ونعدك بأنهك لن تمل مـــن هذا الطبق المليء بالنكهات.
احصل علــى الوصفة مـــن Cookie + Kate.
16
سلطة كرنشي كالي
وصفة السلطة هذه بسيطة ولكنها مثيرة أيضًا بسبب اليةةية انسجام المكونات متميزًا. عندمـــا يحصل إقران صلصة الفول السوداني المكونة مـــن خمسة مكونات مع اللفت والخضروات والتوفو ، فإنها ببساطة عبقرية.
احصل علــى الوصفة مـــن Minimalist Baker.
17
رامين الدجاج بالفول السوداني التايلاندي
تستغرق هذه الوصفة 30 دقيقة فقط وهي اختيار رائع لوجبة صحية فــي اللحظة الأخيرة. يمكنك حتى جعل هذه الوصفة خفيه مـــن الغلوتين ونباتية ، طالمـــا أنهك تستخدم النوع السليم مـــن المعكرونة.
احصل علــى الوصفة مـــن Half-Baked Harvest.
18
فاير كراكر نباتي لفائف الخس
تمتلئ لفائف الخس هذه بنودلز مقلي محلي الصنع مع التوفو. تشمل هذه الوصفة صلصة الالعاب النارية وهي عبارة عن صلصة زبدة الفول السوداني مع ركـــلة حلوة وحارة.
احصل علــى الوصفة مـــن Pinch of Yum.
19
سلطة الكينوا والفول السوداني التايلاندي المقرمش
هذا ليس متوسط سلطة الكينوا. سلطة الكينوا والفول السوداني التايلاندية المقرمشة هي وصفة نباتية فريدة تمزج بين الخضار الجريئة – مثل الجزر والملفوف والبازلاء – والكينوا االيةش مع صلصة الفول السوداني اللذيذة. صلصة الفول السوداني الغنية والسلسة هي أشهر جزء مـــن هذه السلطة وتتحسن مع كـــل قضمة!
احصل علــى الوصفة مـــن Cookie and Kate.
عشرين
دجاج بالفول السوداني مع الخضار والأرز
وصفة بسيطة وسهلة يمكنك تحضيرها فــي أي يوم مـــن الأيام الأسبوع. إذا كنت تميل إلــى شراء دجاج مبشور أو ترغب فــي تتبيل بقايا الدجاج ، فهذه الوصفة هي بالضبط مـــا تحتاجه. أشهر جزء هـــو أنه يمكنك إالعودةة صنع صلصة الفول السوداني الكريمية اللذيذة فقط يتم استخدام عناصر المخزن القياسية المعلنـــة بك!
احصل علــى الوصفة مـــن Well Plated.
الحلوى
واحد وعشرين
كوكيز زبدة الفول السوداني
كيرستن هيكمـــان / أكـــل هذا ، ليس هذا!
هذه وصفة رائعة للخبازين المبتدئين الــذين يرومـــانسية حبون مزيج زبدة الفول السوداني والشوكولاتة. إنها وصفة سهلة للغاية ، وهي عبارة عن ملفات تعريف ارتباط رائعة للحفلات أو التجمعات الصديقة للأطفال.
احصل علــى وصفتنا لبسكويت زبدة الفول السوداني.
22
كمأ زبدة الفول السوداني إم آند إم إس
بإذن مـــن Sallys Baking Addiction
تذكرنا هذه الوصفة بـ Peanut Butter M & Ms ولكنها تأخذ رؤية كعكة زبدة الفول السوداني (ببدون الكعكة بالطبع). طعم زبدة الفول السوداني المخملية بالداخل ، المغطاة بالشوكولاتة شبه الحلوة و M & Ms المقرمش ، يضع هذه الوصفة فــي قاعة المشاهير الحلوة.
احصل علــى الوصفة مـــن Sally’s Baking Addiction.
ذات صلة: الدليل السهل لخفض السكر موجود تجد هنا أخيرًا.
2. 3
بودنغ الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني والأفوكادو
تبدو مثل الحلوى ، ورائحتها مثل البودينغ ، وطعمها مثل الحلوى ، ولكن تجد هناك صيد. يجعل مكون الأفوكادو مـــن وصفة البودينغ هذا الطبق أكثر دسمًا وصحة بينمـــا لا يزيل الحلاوة الطبيعية مـــن الشوكولاتة أو زبدة الفول السوداني أو الموز. هذه الحلوى غنية ولذيذة فــي كـــل قضمة ،
احصل علــى الوصفة مـــن Minimalist Baker.
24
زبدة الفول السوداني أوريو شوكولاتة النباح
بإذن مـــن Sallys Baking Addiction
إذا كنت مـــن مرومـــانسية حبي غمس الأوريو باليةة مباشر فــي إناء زبدة الفول السوداني ، فقد تم إعداد هذه الوصفة لك. وصفة الحلوى غير المخبوزة هذه تحتوي علــى مكونات قليلة ، وهـــو أمر متميز لأنه زبدة الفول السوداني والأوريو همـــا بالفعل نجوم مشرقة. وصفة اللحاء هذه سهلة للغاية ومتفتتة ، لكن الطعم يجعاليةا تستحق الحصول علــى القليل مـــن الفوضى.
احصل علــى الوصفة مـــن Sally’s Baking Addiction.
25
فطيرة شوكولاتة بريتزل زبدة الفول السوداني
سوف تصل هذه الوصفة إلــى المكان المـــناسب فــي أي ظل مـــن السنة ولأي مـــناسبة. الطبق هـــو حلم ، بقشرة البريتزل الرطبة المتفتتة وموس الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني. هذه الطبقات مغطاة بمزيد مـــن قطع البريتزل ، ورذاذ زبدة الفول السوداني ، وكريمة مخفوقة بجوز االيةند. قد تدخل فــي غيبوبة طعام بعــد تذوق هذه الحلوى الغنية!
احصل علــى الوصفة مـــن Minimalist Baker.
26
كوكيز زبدة الفول السوداني
بإذن مـــن الفتاة التــي أكـــلت كـــل شيء
إذا كنت ترومـــانسية حب ملفات تعريف الارتباط بزبدة الفول السوداني ، فقد وجدت مـــنجم الذهب. تجمع هذه الوصفة بين معجنات زبدة الفول السوداني وحلوى زبدة الفول السوداني لصنع حلوى مليئة بزبدة الفول السوداني. لا يوجد شيء مثل العديد مـــن زبدة الفول السوداني ، أليس كذلك؟
احصل علــى الوصفة مـــن The Girl Who Ate Everything.
27
آيس كريم بزبدة الفول السوداني النباتية برقائق الشوكولاتة
هذه الوصفة مكونة مـــن اثنين فــي واحد لأنهك تتتعلم اليةةية صنع عجينة زبدة الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني وآيس كريم الفانيليا مرة واحدة! هذا الآيس كريم النباتي مـــنعش للغاية ودائمًا مـــا يحدث رائعًا للمشاركة.
احصل علــى الوصفة مـــن Minimalist Baker.
28
لقيمـــات الموز بزبدة الفول السوداني المجالمدة
هذه الحلوى الصغيرة هي اليةة رائعة وسهلة وصحية لتهدئة أي شهـــوة للحلويات والمـــالحة. تتطلب هذه الوصفة أربعة مكونات فقط – فقط ضعهم كلًا معًا ، ودعهم يهدأون قليلاً ، واستمتع!
احصل علــى الوصفة مـــن The Creative Bite.
29
ميلك شيك زبدة الفول السوداني والريحان
وصفة اللبن المخفوق هي مزيج مثير للاهتمـــام يعمل كالسحر. مزيج زبدة الفول السوداني الناعمة والطعم الخفــيف للريحان يحصلاشى بشكـــل رائع مع آيس كريم الفانيليا. إنه إقران غير متوقع يؤتي ثـــمـــاره حقًا.
احصل علــى الوصفة مـــن Minimalist Baker.
30
تشيز كيك زبدة الفول السوداني
بإذن مـــن إدمـــان الخبز سالي
حلوى كانت موجودة مـــنذ أجيال ومليئة بعجائب زبدة الفول السوداني ، Butterfingers هي المكون الرئيسي اليةذه الوصفة. لكـــل مـــن يرومـــانسية حب زبدة الفول السوداني ، زبدة الزبدة أو فطيرة الجبن ، هذه حلوى ممتعة ولذيذة تجمعهم كلًا معًا. نكهة زبدة الفول السوداني الغنية فــي كل أنهحاء كعكة الجبن الكثيفة تعلوها القرمشة السليمة مـــن قطعة حلوى Butterfinger القديمة!
احصل علــى هذه الوصفة مـــن Sally’s Baking Addiction.
لمزيد مـــن كل المعلومـــات ، التحــقق مـــن هؤلاء 108 مشروبات غازية الأكثر شعبية مرتبة حسب مدى سميتها .
