بفضل قدرته على إنقاص الوزن واستخداماته السرية ورائحته المنعشة ، يعتبر الليمون الحامض المفضل لدينا. ليس فقط الأجرام السماوية الصفراء غنية بنسبة 100٪ من المدخول اليومي الموصى به فيتامين سي – أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمكن أن تزيد أيضًا من حرق الدهون بنسبة تصل إلى 25٪ – ولكنها أيضًا أكثر تنوعًا مما تتخيله.
لمعرفة كيف يمكن أن يساعدك عصير الليمون في أن تبدو وتشعر بأفضل ما لديك ، تحقق من هذه المفاجأة يستخدم الليمون . وللمزيد من النصائح ، لا تفوتها 15 طريقة لخسارة الوزن بالليمون .
1
لوح وداعًا لحب الشباب
صراع الأسهم
هل تساءلت يومًا عن كيفية التخلص من البثور المزعجة والعلامات القبيحة التي تتركها وراءها دون كسر حصتك في مكتب طبيب الأمراض الجلدية؟ لحسن الحظ ، فإن الحل الخاص بك يكلف تغيير الجيب وربما يكون بالفعل في ثلاجتك! الليمون مثالي لمحو البثور والرؤوس السوداء وندبات بقاياها.
كل ما عليك فعله هو غمس كرة قطنية في عصير الليمون الطازج (ما عليك سوى ملعقة كبيرة!) ثم فركها على المنطقة المصابة لمدة خمس دقائق كل يوم. الثمرة قابضة بشكل طبيعي ، والتي يمكن أن توقف النزيف وحموضةها ستقبّل حب الشباب الملتهب.
ذات صلة: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على الوصفات اليومية وأخبار الطعام في صندوق الوارد الخاص بك!
2
انغمس في ينبوع الشباب
صراع الأسهم
إذا كانت بشرتك الأقل من النجوم تجعلك تبدو أكبر بعقد مما أنت عليه بالفعل ، فانتقل إلى عصائر الليمون القوية. يساعد وضع عصير الليمون على بشرتك على شدها وتنعيم الخطوط الدقيقة. لتعزيز جهودك في التقدم في السن برشاقة ، فكر في تجنب ذلك أسوأ الأطعمة التي تجعد بشرتك .
3
افرك الشوائب
بدلاً من إنفاق دولارات كبيرة على الدعك الفاخرة ، اصنع نسخة منزلية الصنع. ما عليك سوى عصر ليمونة كاملة في برطمان ميسون صغير ثم إضافة ما يكفي من السكر الحبيبي حتى يصبح المزيج كثيفًا. ثم رشي بشرتك بالماء الدافئ وقشريها! سيحافظ مقشر DIY الطبيعي هذا على وجهك وشفتيك الطفل.
ذات صلة: دليل البقاء على قيد الحياة للمطعم والسوبر ماركت هنا!
4
امسح البقع الداكنة على مرفقيك
صراع الأسهم
يعاني العديد من الأشخاص من فرط تصبغ في المرفقين والإبطين ، ولكن كم عدد الأشخاص الذين يعرفون حقًا أن هذا اللون يمكن علاجه بسهولة؟ قد نقول ليس الكثير. إليك الحيلة السهلة: بعد الاستحمام ، اغمس مرفقيك في عصير الليمون الطازج أو افركي شريحة على منطقة الإبط. إذا كنت تفعل هذا كل يوم ، فإن خصائص التبييض في الفاكهة ستعمل العجائب!
5
تفتيح الأقفال
صراع الأسهم
هل حلمت يومًا بأن تصبح قنبلة شقراء؟ حسنًا ، يمكنك الآن – بدون رحلة إلى صالون تصفيف الشعر. إذا كان شعرك على الجانب الفاتح (آسف ، بنات ذات شعر أسود!) ، يمكنك استخدام عصير الليمون على خصلات شعرك مرتين في الأسبوع لتفتيحها. ليس لديك ما يكفي من الليمون لرأسك بالكامل؟ قم بتسخين الفاكهة غير المقطعة لمدة 15 ثانية في الميكروويف لمضاعفة كمية العصير.
ذات صلة: سهل ، صحي ، أفكار لوصفة 350 سعرة حرارية يمكنك صنعه في المنزل.
6
إزالة الشعر غير المرغوب فيه
صراع الأسهم
لعمل شمع للجسم منزلي الصنع ، اعصر عصير ليمونة كاملة وأضفها إلى نصف كوب من السكر. ضعي الخليط في الميكروويف حتى يتحول إلى اللون البني. استمر في التقليب حتى تصبح لزجة. قبل دهنه ، اتركي الشمع يبرد قليلاً. الآن كل ما تحتاجه هو بضع شرائط من القماش ، وستكون في طريقك للحصول على بشرة ناعمة وحريرية.
7
تحسين صحة الشعر
صراع الأسهم
عند الحديث عن الشعر ، تأكد من أن الخيوط الموجودة على رأسك في لعبة A. فرك فروة رأسك بعصير الليمون وتركها لتعمل سحرها لمدة نصف ساعة قبل أن تغسل شعرك يمكن أن يقوي خصلاتك ، ويخلصك من قشرة الرأس ، ويجعل خصلاتك تلمع! لمزيد من الطرق للحفاظ على شعرك في حالة النعناع ، تحقق من هذه 30 أفضل وأسوأ غذاء لشعر صحي .
8
إصلاح تان غير مكتمل
صراع الأسهم
ألا تكره عندما تسمر شمس الصيف قدميك ويديك كثيرًا؟ للتخلص من البقع التي تشبه الجوارب والقفازات ، اخلطي عصير الليمون بالماء وصودا الخبز ، ثم قشري المناطق المصابة بالخليط. نظرًا لأن عصير الليمون وصودا الخبز لهما خصائص تبييض ، يمكن أن يساعد الاثنان في توحيد لون البشرة.
9
تبييض الأسنان
صراع الأسهم
ننسى كريست whitestrips! للحصول على ابتسامة بيضاء لؤلؤية ، اخلطي القليل من عصير الليمون مع صودا الخبز ، واغمسي فرشاة أسنانك فيه ، وافركيها – ولكن لمدة دقيقة فقط! يمكنك تكرار ذلك كل يوم للحصول على ابتسامة جاهزة للسجادة الحمراء.
ولتحسين صحة الفم ، ابتعد عن أسوأ 6 أطعمة صحية لأسنانك .
10
دللي أظافرك
صراع الأسهم
إذا كنت من النوع الذي لديه دائمًا لعبة الأظافر الخاصة به ، فأنت على دراية بمدى تغير لونك الأظافر يمكن الحصول عليها بعد إزالة الطلاء. لمنع هذا اللون الأصفر القبيح ، انقع مخالبك في وعاء من عصير الليمون المخفف بالماء لبضع دقائق. في أي وقت من الأوقات ، سيكونون مشرقين ويعودون إلى الصحة.
أحد عشر
أضفه إلى H20
صراع الأسهم
ماء الديتوكس غير مكتمل بدون الليمون. جلد الحمضيات مليء بـ D-limonene ، وهو مضاد للأكسدة يساعد إنزيمات الكبد على التخلص من السموم في الجسم لمساعدتك على الشعور بأفضل ما لديك. لذا انطلق وأدخل القشر في زجاجك أيضًا!
12
أضف شرائح الليمون إلى الشاي
هنا في Streamerium ، نحن معجبون بشدة بالشاي. يعتبر المشروب الغني بمضادات الأكسدة مثاليًا للاستيقاظ والشرب بين الوجبات ، ويمكن أن تساعدك بعض المشروبات على النوم بشكل أفضل. إذن ما الذي يمكن أن يتفوق على هذا الشراب المجرب والحقيقي؟ ما عليك سوى إضافة الليمون إلى مشروبك الصباحي للحصول على مشروب غني بالفيتامينات شاي التخلص من السموم .
13
احفظ الأفوكادو والتفاح
صراع الأسهم
هل تساءلت يومًا لماذا لم يكن الجاك أخضر تمامًا بعد بضع ساعات؟ يمكنك إلقاء اللوم على المركبات الفينولية الموجودة في الدهون الصحية – فاكهة غنية عندما تتعرض هذه المركبات للهواء ، فإنها تتأكسد ، وتحول الأفوكادو (والتفاح أيضًا) من لون فاتح للشهية إلى لون غير جذاب سريعًا. للتأكد من أن توست الأفوكادو الخاص بك يستحق إنستغرام ، اعصر بعض عصير الليمون الطازج لمواجهة عملية الأكسدة. سوف يشكرك أتباعك.
14
تخلص من مخلفات الطعام
صراع الأسهم
دعونا نواجه الأمر: صداع الكحول هو السبب الذي يجعلنا نفكر فيه شطب الكحول إلى الأبد . ولكن بمجرد حلول عطلة نهاية الأسبوع وتجد نفسك في حانة أخرى في الساعة 2 صباحًا ، قد ترغب في تدوين هذا في الصباح. ستوفر لك ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من السكر مخلوطًا في ثمانية أونصات من الماء ، من الصداع الشديد واضطراب البطن.
خمسة عشر
تحسين تركيزك
صراع الأسهم
خبير اللياقة والتغذية جاي كارديلو يقسم أن رائحة زيت الليمون يمكن أن تزيد من اليقظة وتحسن تركيزك. ولكن للحصول على حل عملي سريع عندما لا يكون لديك الزيت العطري في متناول اليد ، جرب غلي الماء وإضافة عصير الليمون. نوصي تمامًا بتجربته في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى بعض القدرات العقلية الإضافية.
لا تفوت هذه 30 أفضل وأسوأ غذاء لدماغك .
16
تخفيف التوتر
صراع الأسهم
للتخفيف الفوري من التوتر ، تناول بعض الليمون بدلاً من علبة دونات مثلجة. لماذا ا؟ يساعد الليمون الغني بفيتامين سي على تقليل مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول. لذلك ، إذا وجدت نفسك في خصلة شد الشعر ، فقم بتهدئة أعصابك عن طريق تحريك بعض عصير الليمون محلي الصنع (مع القليل من رشات الليمون الإضافية) وتناول وجبة خفيفة على أحد هذه أفضل 5 أطعمة تقاوم الإجهاد .
17
يزيل مشاكل البطن
صراع الأسهم
إذا كنت تعاني بانتظام من الغثيان وعسر الهضم والإمساك ، ففكر في ذلك التخلي عن الأطعمة المصنعة . ولكن إذا كان نظامك الغذائي نظيفًا بالفعل ، فحاول إضافة بضع قطرات من الليمون إلى وجباتك. تساعد الفاكهة الصفراء الصغيرة على تنقية الدم وتنظيف الجهاز الهضمي لمساعدتك على الشعور بأنك في أفضل حالاتك مرة أخرى.
18
اخفض ضغط الدم
صراع الأسهم
ارتفاع ضغط الدم ضار لأنه يمكن أن يؤدي إلى قصور القلب وأمراض الكلى والسكتة الدماغية. قلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض المخيفة عن طريق شرب عصير الليمون الغني بالبوتاسيوم المخفف في الماء.
و البوتاسيوم ليس فقط مفيد لارتفاع ضغط الدم. يلعب المنحل بالكهرباء دورًا رئيسيًا في ترطيب عضلاتنا وأنسجتنا ، مما يساعد في تقلص العضلات واسترخائها ، كما أنه مهم أيضًا لصحة العضلات واستعادتها ، كما توضح إيزابيل سميث ، MS ، RD ، CDN ، اختصاصي تغذية مسجل ومؤسس التغذية إيزابيل سميث .
19
تهدئة التهاب الحلق
صراع الأسهم
كلما شعرت بألم في حلقي عندما كنت طفلاً ، كان الشيء الوحيد الذي كنت أتطلع إليه هو أن أمي أعطتني ملعقة كبيرة من العسل مع عصير الليمون الطازج لأمتصه. على الرغم من أن العلاج كان لذيذًا بشكل واضح ، إلا أنه كان يهدف إلى تهدئة الألم – وقد فعل ذلك بالتأكيد. لذا في المرة القادمة التي تكون فيها طريح الفراش ولا يمكنك تجاهل الحلق المؤلم ، توجه مباشرة إلى المطبخ.
عشرين
قمع شهيتك
صراع الأسهم
يعتبر الليمون مثبطًا رائعًا للشهية لأنه غني بألياف البكتين القوية التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع. دراسة في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية اكتشفوا أن أولئك الذين تناولوا خمسة جرامات فقط من البكتين شعروا بالشبع.
لمزيد من المعلومات ، تحقق من هؤلاء تم تصنيف 108 مشروبات غازية شائعة حسب مدى سميتها .
