تتحقق من ملصق الحليب الخاص بك قبل سكبه في الحبوب ودائمًا ما يخضع لحم الغداء الخاص بك لاختبار الشم قبل صنع السندويتش النهائي. ولكن هناك عناصر أخرى في منزلك قد لا تفكر فيها أبدًا ولها أيضًا تواريخ انتهاء الصلاحية. عندما تستخدم منتجات غير فعالة أو قديمة ، يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على صحتك وبيئتك. ألست متأكدًا مما تبحث عنه لضمان حصولك على أقصى استفادة من العناصر التي تشتريها؟ تحقق من هذه العناصر العشرين التي لا يجب عليك استخدامها بعد انتهاء صلاحيتها حتى تعرف أن خزاناتك مليئة بالمنتجات الطازجة والفعالة. تابع القراءة ، ولضمان صحتك وصحة الآخرين ، لا تفوت هذه الأشياء علامات مؤكدة على إصابتك بـ COVID ولم تكن تعرف ذلك .
واحد
فرشاة أسنانك
صراع الأسهم
تعتبر فرشاة أسنانك مكونًا حيويًا لنظافة فمك ، ولكن إذا انتهت صلاحيتها ، فقد تكون غير فعالة في الحفاظ على أسنانك نظيفة. عندما لا تقوم بتغيير الفرشاة في الفترة الزمنية الموصى بها ، يمكن أن تتلاشى الشعيرات. الشعيرات المهترئة أقل فعالية في إزالة البلاك وبقايا الطعام حول الأسنان اينا تشيرن ، ضريبة القيمة المضافة ، من نيويورك لطب الأسنان العام.
ماذا أفعل: ‘استبدل فرش الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر أو أكثر في كثير من الأحيان إذا كانت الشعيرات متكتلة أو مهترئة بشكل واضح ،’ يقترح جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) .
اثنين
حذاء الجري الخاص بك
صراع الأسهم
أثناء الجري أو المشي أو التمرين ، تمتص الأحذية التي ترتديها الصدمات وتوفر وسادة وتعزز الاستقرار. إذا لم تستبدل حذاء الجري الخاص بك عند انتهاء صلاحيته ، فإنه يفقد وسادته ويزيد الضغط على عظامك وعضلاتك ومفاصلك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إصابات ناتجة عن الإفراط في ممارسة الرياضة وآلام مزعجة بعد التمرين.
ماذا أفعل: استبدل حذاء الجري الخاص بك كل 200 إلى 300 ميل أو بمجرد ملاحظة البلى أو التمزق أو انهيار الوسادة. “ ربما لا يزال بإمكانك الحصول على 400 إلى 500 ميل على زوج من الأحذية القديمة ، لكن خطر إصابتك سيرتفع بالتأكيد لأن المواد تتعطل بالفعل ” ، وفقًا لـ كايل ستامب من فليت فيت في ديلراي بيتش ، فلوريدا.
3
منشفة الاستحمام الخاصة بك
صراع الأسهم
عندما تخرج من الحمام ، فأنت تريد أن يستمر هذا الشعور النظيف إلى الأبد ، ولكن إذا كنت تفعل ذلك بشكل خاطئ ، فقد تتسبب في ضرر أكثر مما تنفع. إذا كانت منشفة الاستحمام الخاصة بك قد اصطدمت برائحة تشبه العفن الفطري أو فقدت قدرتها على الامتصاص ، فمن المحتمل أن تبدأ في الشعور بالإرهاق مرة أخرى بعد الجفاف مباشرة.
ماذا أفعل: يقترح خبراء الصحة المنزلية استبدال مناشف الاستحمام عندما تفقد ‘انتفاخها’ ، أو تبدأ في الشم ، أو تتوقف عن الامتصاص ، أو مرة واحدة على الأقل كل عامين. نظرًا لاستخدام المناشف يوميًا وغسلها بشكل متكرر ، فإنها تميل إلى الاهتراء والتمزق بعد عامين. عادة ما يفقدون امتصاصهم حول علامة السنتين ، وهو مؤشر جيد على أن الوقت قد حان لاستبدالهم ، كما يقول ليان ستابف من مصلحة النظافة.
4
دواء
صراع الأسهم
إذا أصبت الحساسية أو الصداع مرة واحدة كل بضع سنوات ، فقد يكون لديك زجاجات دواء في خزانة الأدوية الخاصة بك والتي كانت موجودة منذ فترة طويلة. في حين أنه قد لا يشكل خطرًا على صحتك تناول الأدوية منتهية الصلاحية ، إلا أن المكونات عادة لا تكون فعالة. قد تكون المكونات الكيميائية في الدواء منتهي الصلاحية قد بدأت في الانهيار بالفعل ، مما يقلل من قوتها.
ماذا أفعل: ‘بعض الأدوية منتهية الصلاحية معرضة لخطر نمو البكتيريا ويمكن أن تفشل المضادات الحيوية منخفضة الفعالية في علاج الالتهابات ، مما يؤدي إلى أمراض أكثر خطورة ومقاومة المضادات الحيوية ،’ إدارة الغذاء والدواء (FDA) يحذر. تحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية على جميع الأدوية وتخلص من الزجاجات القديمة بأمان.
5
بهارات
صراع الأسهم
معظم التوابل ، مثل القرفة أو مسحوق الفلفل الحار ، ليس لها تواريخ انتهاء مدرجة على الزجاجات. في حين أن معظم التوابل لا تنتهي صلاحيتها بالضرورة ، إلا أنها قد تبدأ في فقدان مذاقها وفعاليتها بعد بضع سنوات ، خاصةً إذا لم تعد مخزنة في حاوية محكمة الإغلاق.
ماذا أفعل: إذا كنت ترغب في الحصول على أفضل نكهة من طبخك ، اذهب اليدينا ، اختصاصي تغذية مسجل ، يقترح استبدال التوابل بعد ستة أشهر إلى سنة. ضع في اعتبارك أن التوابل المطحونة تفقد مذاقها أسرع من البهارات المجففة كاملة.
6
فيتامينات
صراع الأسهم
تستخدم معظم زجاجات الفيتامينات التمر ، مما يشير إلى الوقت الذي قد تبدأ فيه المادة في التحلل وتفقد فعاليتها. ليس من الخطير تناول فيتامين بعد انتهاء صلاحيته ولكن قد لا تحصل على جميع العناصر الغذائية الموعودة على الملصق.
ماذا أفعل: قد تظل فيتاميناتك قوية لمدة تصل إلى عامين بعد تاريخ ‘الاستخدام بحلول’ ، وفقًا لـ د. شانا ليفين من اهداف الرعاية الصحية. لزيادة العمر الافتراضي ، قم بتخزين الفيتامينات الخاصة بك بعيدًا عن درجات الحرارة القصوى ، بعيدًا عن أشعة الشمس ، وبعيدًا عن الرطوبة.
7
فرشاة الشعر الخاصة بك
صراع الأسهم
من المحتمل أن تكون فرشاة شعرك مصنوعة من البلاستيك أو الخشب ، لذلك قد تفترض أنها ستستمر إلى الأبد. ولكن بعد فترة ، تبدأ في تجميع الشعر الميت ومنتجات التصفيف ، مما يؤدي إلى تراكمه. هذا يجعل من الصعب على الفرشاة المرور عبر شعرك والقيام بعملها وقد يعرض شعرك لخطر التلف. يمكن أن تؤدي بقايا المنتج إلى تهيج فروة الرأس ، مما قد يؤدي إلى الاحمرار والحكة والقشور. تسيبورا شاينهاوس ، (دكتور في الطب) ، من SkinSafe الأمراض الجلدية والعناية بالبشرة.
ماذا أفعل: احترس من التلف الذي يلحق بالفرشاة ، مثل الشعيرات المنفصلة ، كإشارة إلى ضرورة استبدالها. يوصي الخبراء باستبدال فرشاة الشعر كل ستة أشهر إلى سنة حتى لو حافظت على سلامتها.
8
الوسائد الخاصة بك
صراع الأسهم
يقضي الأمريكي العادي 36 عامًا في السرير. النوم مهم جدًا لجسمك لدرجة أن نقصهو يمكن أن تكون مربكة – بل وقاتلة. وسادتك هي واحدة من أقرب حلفائك خلال كل هذه السنوات. لكن ليلة بعد ليلة ، تمتص وسادتك الجلد الميت وزيوت الجسم. حتى إذا اتبعت البروتوكول المناسب وقمت بغسلها كل ستة أشهر ، فقد تظل هذه المواد المسببة للحساسية عالقة ، مما يتسبب في ثقل الوسادة أو بدء الرائحة. يمكن أن تصبح أيضًا أرضًا خصبة لتكاثر عث الغبار ، والتي يمكن أن تنتشر بعد ذلك إلى البياضات والمراتب.
ماذا أفعل: يوصي الخبراء باستبدال الوسائد كل بضع سنوات ، أو عندما تبدأ في فقدان شكلها. لتحديد ما إذا كان الوقت قد حان لاستبدال الوسادة ، ‘تحقق لمعرفة ما إذا كانت أي رغوة أو الضرب في الوسادة متكتلًا ، وإذا كانت وسادة من الريش ، اسأل نفسك عما إذا كنت مضطرًا باستمرار إلى نفضها لدعم رأسك أو إذا كانت لا تزال يفعل ذلك من تلقاء نفسه ‘، كما يقول الخبراء في مؤسسة النوم .
ذات صلة: أكثر العادات غير الصحية على الكوكب حسب قول الأطباء
9
اسفنجة مطبخك
صراع الأسهم
تتعرض إسفنجة المطبخ باستمرار لصابون الأطباق والماء ، لذا يجب تنظيفها تلقائيًا ، أليس كذلك؟ خاطئ. تقوم الإسفنج في مطبخك بالمهمة الصعبة المتمثلة في التخلص من جزيئات الطعام والأوساخ. أثناء غسله بشكل متكرر ، قد يظل رطبًا وقد توجد جزيئات متبقية. تحمل معظم الإسفنج مجموعة متنوعة من البكتيريا ، بما في ذلك السالمونيلا ، وفقًا لـ أ دراسة نشرت في التقارير العلمية .
ماذا أفعل: إذا بدأت الإسفنجة في التفتت والكسر أو كانت رائحتها ، استبدليها. حتى إذا لم تلاحظ أي خطأ في الإسفنج ، يوصي الخبراء الذين أجروا الدراسة باستبدال إسفنجة المطبخ كل أسبوع.
10
مرتبتك
صراع الأسهم
إذا كنت لا تشعر أنك تحصل على نوم هانئ ليلاً ، فقد ترغب في التفكير في المدة التي قضيتها في مرتبتك. المراتب المترهلة غير فعالة في الحفاظ على جسمك في وضع نوم مريح وقد تسبب آلام الظهر أو قلة النوم.
ماذا أفعل: يجب عليك استبدال مرتبتك عندما يبلغ عمرها من ست إلى ثماني سنوات ، إذا لاحظت ترهلها ، أو إذا بدأت في إصدار ضوضاء أو صرير ، وفقًا للخبراء في مؤسسة النوم . إذا وجدت نفسك مستيقظًا باستمرار أو إذا ساءت الحساسية لديك في الليل ، فقد يكون ذلك أيضًا علامة على أن الوقت قد حان للاستثمار في مرتبة جديدة.
أحد عشر
كريم واقي من الشمس
صراع الأسهم
عندما تقوم برغوة كريم واقي من الشمس ، فإنك تتوقع أن تحميك من أشعة الشمس حتى تتمكن من تجنب حروق الشمس المؤلمة. إذا انتهت صلاحية واقي الشمس الخاص بك ، فقد لا يكون قادرًا على منع بشرتك من هذه الأشعة الضارة. لذا ، كيف تعرف أن الواقي من الشمس أصبح غير فعال؟
ماذا أفعل: وفقًا لـ مايو كلينيك . تحتوي العديد من واقيات الشمس أيضًا على تاريخ انتهاء الصلاحية على الزجاجة. تخلص منه بعد تاريخ انتهاء الصلاحية أو بعد ثلاث سنوات من شرائه.
12
مكياج العين
صراع الأسهم
بعد انتهاء صلاحيته ، يمكن أن يبدأ المكياج في تغيير قوامه وقد يكون دهنيًا أو منفصلاً. هذه علامة أكيدة لإلقاء منتجاتك ولكن الأهم من ذلك الانتباه إلى سلامة مكياج العيون. تقترب الماسكارا وظلال العيون ومحددات العيون من عينيك حقًا وإذا كانت مليئة بالبكتيريا ، فإن استخدام هذه المنتجات منتهية الصلاحية يمكن أن يسبب تهيجًا أو عدوى.
ماذا أفعل: يجب التخلص من الماسكارا بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر ويجب التخلص من محدد العيون بعد حوالي ستة أشهر. ما لم تكن رائحتها مضحكة أو فقدت قوامها ، يمكن أن تستمر ظلال العيون البودرة بشكل عام حوالي ثلاث سنوات قبل أن تصبح سيئة ، وفقًا لخبراء الصحة الذين قابلهم كانساس سيتي ستار .
13
نظارة شمسيه
صراع الأسهم
إذا كان لديك زوج مفضل من النظارات الشمسية التي ارتديتها لسنوات ، فقد يكون الوقت قد حان لشراء زوج جديد. النظارات الشمسية الخاصة بك مصممة لمنع الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس والتي يمكن أن تضر عينيك. ومع ذلك ، بعد التعرض لأشعة الشمس القاسية لسنوات ، قد تتعرض المكونات التي تحمي عينيك للخطر ، مما يجعل النظارات الشمسية الخاصة بك غير فعالة في منع هذه الأشعة.
ماذا أفعل: لا تقدم الشركات المصنعة للنظارات الشمسية إرشادات واضحة حول موعد استبدال النظارات الشمسية ، وفقًا لـ دراسة نشرت في الهندسة الطبية الحيوية عبر الإنترنت . تشير الدراسة إلى أنه ‘بناءً على تقديرات مستنيرة ، من المعقول تمامًا افتراض أن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية للنظارات الشمسية يجب أن تستمر لمدة عامين على الأقل’. استبدل نظارتك الشمسية كل بضع سنوات أو إذا لاحظت خدش العدسات أو تعرضها للخطر بأي شكل من الأشكال.
14
النعال
صراع الأسهم
قد يكون النعال الذي تسترخي فيه كل ليلة أرضًا خصبة للبكتيريا. إذا لم تتمكن من غسل النعال بانتظام وارتدته بالخارج على الإطلاق ، فيمكنك تتبع ما متوسطه 421000 وحدة من البكتيريا على الجزء الخارجي من الحذاء و 2887 من البكتيريا في الداخل ، وفقًا لـ دراسة أجراها الدكتور تشارلز جيربا وشركة روكبورت .
ماذا أفعل: لمنع تراكم البكتيريا على النعال ولضمان بقاء قدميك مريحة وآمنة ، يوصي خبراء الأحذية باستبدالها كل عام. إذا بدأت رائحة نعالك تشم أو بدت متسخة أو فقدت وسادتها أو تالفة ، يجب أيضًا التفكير في استبدالها قبل تاريخ انتهاء الصلاحية البالغ ستة أشهر.
خمسة عشر
ألواح تقطيع
صراع الأسهم
ترى ألواح التقطيع الخاصة بك جميع أنواع الأطعمة المختلفة ، لذا من الضروري الغسيل والفرك والتعقيم بعد الاستخدام. ومع ذلك ، في مرحلة ما ، قد تكون ألواح التقطيع الخاصة بك قد تعرضت لسكين حاد واحد أكثر من اللازم ويمكن أن تفقد سلامتها. في هذه المرحلة ، يصعب إخراج بقايا الطعام من الأخاديد العميقة التي نشأت ، مما يزيد من فرصة تعلق البكتيريا والجزيئات على السبورة ويمكن أن تلوث طعامك.
ماذا أفعل: وفقًا لمقال نشره: ‘عندما تتراكم الكثير من الأخاديد العميقة على لوح التقطيع بسبب الاستخدام المتكرر ، فمن المحتمل أن تحتاج إلى استبداله’. جامعة ولاية نورث كارولاينا .
16
أنا الصفصاف
صراع الأسهم
صلصة الصويا مليئة بالصوديوم ، الذي يحافظ على نمو البكتيريا والتلوث. يجب أن تدوم صلصة الصويا بعض الوقت لكنها قد تبدأ في فقدان مذاقها بعد عدة سنوات. راقب (وأنف) صلصة الصويا الخاصة بك وإذا كانت رائحتها مختلفة أو تغير قوامها ، فقد يكون الوقت قد حان لاستبدالها.
ماذا أفعل: احتفظ بها في الثلاجة لإطالة عمرها. بمجرد الفتح ، ستبدأ صلصة الصويا في فقدان نضارتها وستبدأ النكهة في التغيير. من خلال تبريد الصلصة ، ستبقى النكهة والجودة في ذروتها لفترة أطول ، وفقًا للخبراء في Kikkoman USA .
ذات صلة: علامات إصابتك بأحد أكثر السرطانات فتكًا
17
أواني المطبخ الخشبية
أواني المطبخ الخشبية شائعة لأنها أكثر لطفًا على المقالي ومن المعروف أنها تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا. تمامًا مثل الأواني الأخرى ، إذا تم استخدامها بشكل متكرر ، فقد تبدأ في إظهار علامات التلف. إذا كنت تعتني بأوانيك بعناية ، فيمكنك إطالة عمرها.
ماذا أفعل: للحفاظ عليها في حالة جيدة ، اغسل هذه الأواني يدويًا ، وافركها بالزيت المعدني ، واستخدم ورق الصنفرة الناعم لإزالة البقع ، وفقًا للخبراء في نيو هامبشاير السلطانية والمجلس . حتى إذا كنت تعتني بأوانيك الخشبية ، يحذر الخبراء ، ‘يمكن أن تنقسم الملاعق الخشبية في النهاية عندما تجف أو تتعرض لتغيرات شديدة في درجات الحرارة’. عندما تنقسم هذه العناصر أو تتشقق أو تجف ، فقد حان الوقت لاستبدالها.
18
خوذة دراجة
صراع الأسهم
قد لا تتمكن خوذة الدراجة الخاصة بك من حماية رأسك بشكل كامل في حالة حدوث تصادم إذا انتهت صلاحيتها. يمكن أن تتأثر سلامة الوسادة والعناصر الواقية داخل خوذتك سلبًا بمرور الوقت ، مما يقلل من فعاليتها.
ماذا أفعل: استبدل خوذتك إذا كانت متورطة في حادث بالفعل أو تعرضت للتلف بطريقة أخرى ، وفقًا للخبراء في معهد سلامة خوذة الدراجة . يجب عليك أيضًا استبدال خوذتك إذا لم تكن مناسبة بشكل صحيح ، أو كانت التكنولوجيا قديمة ، أو مرت حوالي خمس سنوات منذ شرائها في الأصل.
ذات صلة: السبب الأول لمرض السكري ، وفقًا للعلم
19
رذاذ علة
صراع الأسهم
لا تحتوي معظم بخاخات الحشرات على تواريخ انتهاء صلاحية مطبوعة على عبواتها. على الرغم من أنها لن تشكل خطورة على صحتك بعد مرور بعض الوقت ، إلا أن هذه المنتجات يمكن أن تصبح أقل فاعلية في إبعاد الحشرات ، لذا من المهم معرفة ما إذا كان رذاذ الحشرات قد انتهى قبل استخدامه.
ماذا أفعل: طارد الحشرات القائم على DEET أو البيكاريدين ليس له تاريخ انتهاء الصلاحية. إذا كان طارد الحشرات يحتوي على IR3535 (والذي يضاف عادةً إلى منتجات العناية بالبشرة) ، فهناك تاريخ انتهاء صلاحية يكون عادةً بين 18 و 36 شهرًا بعد تعبئته ، وفقًا للخبراء في الأسئلة الشائعة حول مكافحة الآفات .
عشرين
بطاريات
صراع الأسهم
بمرور الوقت ، يمكن أن تفقد البطاريات فعاليتها. إذا تم تخزينها في درجات حرارة شديدة البرودة أو شديدة السخونة ، فقد يتسرب حمض البطارية أيضًا ، مما يؤدي إلى إتلاف البطاريات وإحداث فوضى خطيرة في درج القمامة.
ماذا أفعل: يجب ختم البطاريات الخاصة بك بتاريخ ‘Best If Used By’. وفقًا للخبراء في الموقع ، ‘تحدث أفضل تجربة للمستهلك وأداء للبطارية مع استخدام البطارية قبل’ الأفضل في حالة الاستخدام حسب التاريخ ‘ إنرجايزر . إذا مر التاريخ ، فقد تظل بطارياتك تعمل ولكن لا تتوقع أن تدوم لفترة أطول أو تقدم أداءً مثاليًا. أما بالنسبة لك: لتخطي هذا الوباء في أفضل حالاتك ، لا تفوّت هذه الأشياء 35 مكانًا من المرجح أن تصاب فيها بفيروس كورونا .
