ها نحن هنا في أواخر الربيع / أوائل الصيف وخمنوا ماذا؟ لدينا الآن شيء آخر يدعو للقلق بصرف النظر عن فيروس كورونا! نعم ، إنه موسم التجزئة. فقط في الوقت من العام تنشغل المخلوقات المزعجة.

كطبيب ، أعلم أن التمكن من الخروج كل يوم لممارسة الرياضة كان مصدر ارتياح مرحب به وأولوية قصوى لصحتنا العامة. لكن دعونا لا نضاعف الموقف مع طوفان من مرض لايم. ما الذي يمكنك فعله لتقليل المخاطر؟ بالنسبة لجميع الحالات الطبية ، فالوقاية خير من العلاج دائمًا. تابع القراءة وشاهد ما تحتاج إلى معرفته للبقاء في أمان.

1

أنت لست متأكدًا من حصولك عليه

صراع الأسهم

مرض لايم هو عدوى تصيب البشر وتسببها مجموعة محددة من البكتيريا تعرف باسم بوريليا برغدورفيرية . تدخل هذه البكتيريا إلى الجسم عندما يلدغك قراد الغزلان المصاب. يصاب القراد بالعدوى عندما يلدغ ، على سبيل المثال ، طائرًا أو فأرًا أو غزالًا يحمل البكتيريا. ثم يمرر هذه البكتيريا إلى مجرى الدم من خلال اللعاب المصاب.

إذا كنت لا تشعر بصحة جيدة ، فتذكر أن مرض لايم قد أطلق عليه اسم ‘المقلد العظيم’ لأنه في كثير من الأحيان ، يمكن أن تحاكي الأعراض الأمراض الأخرى. ستريد أن تتذكر أنه إذا كنت بالخارج وبالقرب من منطقة موبوءة بالقراد ، فربما تكون قد تعرضت.

2

أنت تخطئ في الأعراض لشيء آخر

صراع الأسهم

الطفح الجلدي (الحمامي المهاجرة) هو سمة من سمات هذه الحالة ، لكن 70٪ من الناس لا يتذكرون الإصابة بهذا المرض. يصاب معظم الأشخاص بمجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى.

أكثر اعراض شائعة ، التي تحدث في غضون أيام أو شهور من لدغة القراد ، مذكورة أدناه:

• صداع شديد وتيبس في الرقبة
• حمى ، قشعريرة ، انتفاخ في الغدد الليمفاوية
• طفح جلدي حمامي مهاجر إضافي على أجزاء أخرى من الجسم
• شلل الوجه (سقوط الوجه على أحد جانبي الوجه أو كليهما)
• التهاب المفاصل – ألم شديد في المفاصل وتورم يؤثر بشكل خاص على الركبتين والمفاصل الكبيرة الأخرى
• آلام متقلبة في الأوتار والعضلات والمفاصل والعظام
• المعاناة من خفقان القلب أو عدم انتظام ضربات القلب
• الشعور بالدوار أو ضيق التنفس
• التهاب الدماغ والنخاع الشوكي
• آلام الأعصاب – ألم عصبي
• آلام حادة أو تنميل أو وخز في اليدين أو القدمين ، من بين أعراض أخرى

3

أنت لا تحمي نفسك عندما تخرج

صراع الأسهم

يجب أن تغطي بشرتك عندما تمشي في الخارج أو في الحديقة أو في الريف. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت بالخارج لفترات طويلة مثل التخييم أو التنزه أو البستنة أو الصيد. ارتدِ قمصانًا بأكمام طويلة وسراويل طويلة مطوية عند الكاحلين.

غالبًا ما يتم لصق القراد على الساقين أو على جواربك وأحذيتك. إذا كنت ترتدي ملابس ذات ألوان فاتحة ، يمكنك تمييزها بسهولة أكبر. تميل القراد إلى الهجرة نحو المناطق الدافئة مثل خلف الركبتين أو الفخذ أو فروة الرأس.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) باستخدام معدات المشي المعالجة بالبيرميثرين بنسبة 0.5٪. بدلاً من ذلك ، يمكنك شراء 0.5٪ بيرميثرين ومعالجة ملابسك وأحذيتك بنفسك.

4

أنت لا تغسل ملابسك عندما تصل إلى المنزل

صراع الأسهم

اغسل ملابسك في غضون ساعة أو ساعتين من الوصول إلى المنزل ، واستحم في أسرع وقت ممكن. يستغرق الأمر وقتًا حتى تغرق القرادة في أسنانها ، لذلك لديك فرصة لإخراجها. يمكنهم البقاء على قيد الحياة في درجات حرارة الماء الساخن. ومع ذلك ، فإن التجفيف في درجة حرارة عالية لمدة 10 دقائق على الأقل يمكن أن يساعد في تدميرها.

5

أنت لا تتحقق من نفسك

صراع الأسهم

يحث ‘إجراء فحص كامل للجسم عند القدوم من مناطق يحتمل أن ينتشر فيها القراد ، حتى في الفناء الخلفي الخاص بك’ CDC . استخدم مرآة محمولة باليد أو مرآة كاملة الطول لعرض جميع أجزاء جسمك. افحص أنت وأطفالك بحثًا عن القراد بعد دخولك إلى المنزل.

6

لا تقم بإزالة القراد بشكل صحيح

صراع الأسهم

تبدو القراد مثل بذور الخشخاش. عند احتقانها بالدم ، تبدو مثل الزبيب الصغير. من الضروري أن إزالة القراد بشكل صحيح. فقط تذكر أن أسوأ شيء يمكنك القيام به هو الضغط على محتويات القراد في مجرى الدم.

لذا ، احصل على زوج من الملاقط ذات الرؤوس الدقيقة ، وأمسك القرادة بالقرب من سطح الجلد واسحبها بحركة سريعة للأعلى. حاول ألا تلوي أثناء قيامك بذلك لأنك لا تريد ترك أي أجزاء من الفم خلفك. إذا قمت بذلك ، فحاول إخراجها بشكل منفصل. اغسل المنطقة بالماء الدافئ أو منديل / جل كحول.

إذا كنت قد أزلت القراد من حيوان أليف ، اغسل القرادة في المرحاض. إذا قمت بإزالته من نفسك أو عن شخص آخر ، فضعه في كيس بلاستيكي محكم الغلق وخذيه ليطلع عليه طبيبك.

يمكنك شراء مزيلات القراد على الإنترنت ، لكن هناك زوجًا من الملقط يقوم بالمهمة أيضًا.

7

أنت لا تحافظ على حديقتك

صراع الأسهم

لا تفكر فقط في القراد عندما تمشي في الغابة. كما قال مركز السيطرة على الأمراض ، يمكن العثور على القراد في الفناء الخلفي الخاص بك ، في أكوام من الأوراق والعشب الطويل. حافظ على قص العشب الخاص بك ، وتحت السيطرة على الأعشاب الضارة وإزالة أكوام الحطام / القمامة. يعتقد بعض الخبراء أنه يمكنك إزالة 70٪ من القراد عن طريق القيام بذلك.

8

تعتقد أن دولتك ليس بها حركات

بإذن من CDC

المناطق ذات أعلى انتشار من مرض لايم مينيسوتا وويسكونسن وماين وبنسلفانيا وفيرجينيا وماساتشوستس وفيرمونت ويمكن العثور عليها في جميع أنحاء شمال شرق الولايات المتحدة وأعلى وسط غرب الولايات المتحدة ، ولكن تم الإبلاغ عن حالات في تكساس وفلوريدا والعديد من الولايات الأخرى.

9

استخدام طارد الحشرات الخاطئ

صراع الأسهم

ننصحك بشدة باستخدام طارد الحشرات المسجل لدى وكالة حماية البيئة (EPA) . تحتوي هذه ، على سبيل المثال ، على DEET أو picaridin أو IR3535 أو زيت ليمون أوكالبتوس (OLE) أو بارا مينثان ديول (PMD) أو 2-undecanone. احرص دائمًا على اتباع تعليمات المنتج. المنتجات التي تحتوي على OLE أو PMD ليست مناسبة للأطفال دون سن 3 سنوات.

ثم ضع طارد الحشرات بشكل صحيح. افعل هذا قبل أن تغادر المنزل. رش القليل منه على يديك ثم ضعه على باقي الجسم مع الحرص على التأكد من وجوده في تجاعيد الجلد وخلف الركبتين والمرفقين وشبكات الأصابع وخلف الأذنين. يجب أن يؤدي هذا المهمة لمدة 90 دقيقة تقريبًا. ثم أعد التقديم.

10

لا تقوم بفحص حيوانك الأليف بانتظام بحثًا عن القراد

صراع الأسهم

دائما تحقق من حيوانك الأليف للقراد. على الرغم من أن القطط أكثر شيوعًا في الكلاب ، إلا أنها يمكن أن تصاب بالقراد أيضًا. افحص حيوانك الأليف خلف الأذنين والعينين وحول الذيل وتحت الساقين. إذا وجدت القراد ، فتأكد من إزالتها بشكل صحيح. يجب إزالتها في غضون 24 ساعة.

أحد عشر

تأكد من أن تأمينك الطبي يغطي مرض لايم

صراع الأسهم

بعض شركات التأمين الطبي ليسوا ملزمين بتغطية علاج مرض لايم المزمن ، والذي لا يعترف به مركز السيطرة على الأمراض حاليًا. يمكن أن يكون علاج هذا مكلفًا ويمكن أن يمتد لفترة زمنية طويلة. مع حلول موسم التجزئة علينا ، قم بإعادة النظر في وثيقتك وناقش مع شركة التأمين الخاصة بك للتأكد من أن لديك التغطية التي تحتاجها.

ولكي تعيش حياة سعيدة وصحية ، لا تفوت هذه الأشياء 101 العادات غير الصحية على الكوكب .

الدكتورة ديبورا لي كاتبة طبية في صيدلية دكتور فوكس اون لاين .