بصفتي عاشقًا للشاي المقيم في Streamerium ، من النادر رؤيتي بدون كوب من الشاي بين يدي. لقد رأيت الكثير من الناس يستفيدون من الشاي – بما في ذلك النجاح الشخصي بين عائلتي وأصدقائي – لدرجة أنني كتبت كتابًا عن الشاي: تطهير شاي البطن المسطح لمدة 7 أيام ! وبينما فقد أعضاء لجنة الاختبار ما يصل إلى 10 أرطال في أسبوع واحد ، يمكن امتصاص فوائد الشاي بعدة طرق مبتكرة. نرى باستمرار أشياء رائعة تظهر في الأخبار حيث يجد صانعو الذوق وفناني الطهي المبتكرون طرقًا لدمج الشاي في الأطعمة والمشروبات.

لذا ألق نظرة خاطفة على اتجاهات الشاي هذه التي تحتاجها لتجربتها في أسرع وقت ممكن ؛ وللحصول على تفاصيل عن أنواع الشاي التي يجب أن تشربها من أجل أنحف ، تحقق من هذه 20 شاي يذيب دهون البطن بسرعة!

1

طبخ مع الشاي

لقد شاركت هذه النصيحة العبقرية بين هؤلاء 60 ثانية نصائح لتخفيف الوزن المشاهير أقسم بها ولكن سأعطيك الملخص هنا. في الأساس ، هناك العديد من الأطعمة التي تتطلب الماء الساخن وهي طريقة سهلة للغاية للاستبدال بالشاي الأخضر الساخن. استخدمه لدقيق الشوفان أو لإعطاء نكهة ترابية للكينوا. يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الشاي – الشاي الأبيض ، والشاي الأحمر ، وشاي بو-إيره ، وما إلى ذلك – وانتبه لمستويات الكافيين إذا كنت تفعل ذلك على العشاء.

2

اخبز مع الشاي

هؤلاء 23 وصفة حلوى لا تصدق قائمة على الشاي للموت من أجل! كمأ إيرل جراي والشوكولاتة الداكنة ، فطيرة التفاح بالشاي الأسود ، كعك ماتشا الشاي الأخضر … إذا كنت تحب الشاي ولديك أسنان حلوة ، فهذه هي جنتك.

3

اصنع حساء الشاي

بدلاً من استخدام مرق الدجاج أو اللحم البقري ، يعد استخدام الشاي كأساس لمرق الحساء بديلاً سهلًا ومغذيًا للحساء. أوصي باستخدام الشاي الأخضر لتحضير حساء المعكرونة وتناوله في الغداء ، حيث قد يكون هناك كمية من الكافيين أكثر مما تريد في العشاء. Psst! في حين أن الشاي هو ‘ما تفعله’ بشكل كامل لحساءك ، إلا أن هناك أيضًا بعض ‘الأشياء المحظورة’ مثل هذه 20 من أسوأ المكونات التي يجب وضعها في الحساء .

4

اربطها مع التوت

على وجه التحديد ، الفراولة. ‘أوشامي’ ، التي تُترجم إلى فراولة الشاي ، هي حلوى لذيذة في اليابان تتكون من الفراولة المغموسة في الشوكولاتة البيضاء الممزوجة بمسحوق الماتشا الأخضر. والنتيجة حلوة ومرة ​​- ومليئة بمضادات الأكسدة. يم!

5

تعزيز العصائر الخاصة بك

عصائر الشاي هي شيء تماما! في الواقع ، لقد صنعت عدة مقاطع فيديو لأظهر لك المكونات التي ستحتاجها لبعض العصائر القوية التي تنفجر الدهون. من أشهرها على الموقع: فيديو: كيفية زيادة التمثيل الغذائي مع عصير شاي المريمية

6

اصنع مشروبًا باردًا شديد النقع

تحصل على كمية قوية من مضادات الأكسدة من الشاي الأخضر الساخن ، لكن هل تعلم ذلك من أجل أقصى الفوائد ، هل تريد نقع الشاي الأخضر في الماء البارد لمدة ساعتين؟ وذلك لأن قدرة الشاي الأخضر المضادة للأكسدة تعتمد على وقت ودرجة حرارة التحضير. يؤدي التعرض للماء البارد لفترة طويلة إلى تحسين نشاط إزالة الجذور الحرة. تحقق من أفضل وقت ودرجة حرارة لأنواع الشاي الثلاثة الأكثر شيوعًا (أسود ، أخضر ، أبيض) مع دليلنا المختصر على كيف تصنع الشاي .

7

جرب Cascara

إذا أنجبت القهوة والشاي طفلًا ، فسيكون كاسكارا اسمها. يتم تحضير هذا الشاي اللذيذ عن طريق نقع قشور فاكهة الكرز (من أين تأتي حبوب البن!) ، وهو مشهور في البلدان الأخرى ولكنه بدأ في الانتشار في الولايات المتحدة الجيدة من A. أسبوع مع زميلتي في العمل وقد أحببت ذلك كثيرًا لدرجة أنها أعطته 7 من 10! (أعطيته 6.) تابعنا على Periscope لمزيد من البث المباشر!

8

أفرغ منطقة المنتفخ تحت العين

الخيار لطيف ، لكن هذه خطوة للأعلى! خدعة جمال رائعة عندما تقضي صباحًا عصيبًا: حاد اثنان أكياس من الشاي الأخضر لبضع دقائق ، قم بإخراج الماء منها ، ثم ضعها في الثلاجة لمدة 5-10 دقائق. عندما تبرد – وعندما تكون مستعدًا للاسترخاء لبعض الوقت – ضع كيس شاي على كل عين لمدة 10 دقائق. تساعد مادة العفص في الشاي الأخضر على تقليل الهالات السوداء وتقليل التورم المنتفخ.

9

استخدم الشاي لمكافحة الروائح الكريهة

صراع الأسهم

رش ‘معطرات الجو’ التي تحتوي على مواد كيميائية في الهواء؟ لا، شكرا! نظرًا لأن أوراق الشاي تمتص الروائح ، يمكن استخدام أكياس الشاي لمجموعة متنوعة من الأفكار المعزولة للرائحة. يترك بعض الناس أكياسًا مستعملة في الثلاجة أو يغسلون أيديهم بكيس شاي بعد تقطيع الثوم أو البصل.

10

اشرب بعيدا عن أمراضك

في كتابي ، أصف الفوائد العديدة للشاي: من تهدئة اضطراب المعدة إلى مساعدتك على النوم ، هناك مشروب للعديد من الأشياء التي يحتاجها جسمك. مع ظهور متاجر فضفاضة في كل ركن آخر ومركز تجاري ، لم يكن من المألوف أبدًا احتساء شاي صحي بدلاً من المشروبات الغازية المليئة بالسموم أو المشروبات السكرية. الضجة (لا يقصد التورية!) تستحقها لأن الأنواع الصحيحة يمكن أن تغير حياتك!