# 1 أسوأ برجر فــي برجر كنج ، كمـــا يقول اختصاصي التغذية
مـــن غير المحتمل أنه تجد نفسك فــي كثير مـــن الأحيان تنتقل إلــى مطعم للوجبات السريعة لأنهك تعتقد أنه يحتوي علــى أصح الغذاء فــي المدينة. ومع ذلك ، إذا كنت تقضي يومًا فــي الغش أو وجدت نفسك فــي رحلة برية طويلة بدون وجود اختيار صحي فــي الأفق ، فقد تقرر أنه التوقف فــي أقرب برجر كنج هـــو اختيار أشهر مـــن التمرين حتى تحدثكن مـــن العثور علــى اللفت. سلطة.
لحسن الحظ ، إذا توقفت عند سلسلة البرجر ، فتجد هناك العديد مـــن الاختيارات الصحية التــي يمكنك الالتحديد مـــن بينها ، مـــن شطائر الدجاج المشوي إلــى برجر الخضار (فقط التحــقق مـــن قائمة أشهر وأسوأ عناصر القائمة فــي برجر كنج). الأخبار السيئة؟ تجد هناك برجر برجر كنج سيء للغاية لدرجة أنه أخصائيو التغذية يقولون إنه ضروري علــىك تجنبه بأي ثـــمـــن. إذن ، مـــا هي الشطيرة التــي نالت الشرف المريب لكونها قد أطلق علــىها الخبراء اسم أسوأ برجر كنج؟
https://www.youtube.com/watch?v=Co9NG6ZKrFo
وفق ديانا جاريجليو كـــليلاند ، RD ، وهـــو اختصاصي تغذية مسجل مع NextLuxury.com و يأخذ Texas Double Whopper الكعكة التــي يضرب بهـــا المثل عندمـــا يتعلق الأمر بالتحديد برجر سيئ .
بإذن مـــن برجر كنج
يقول Gariglio-Clelland: ‘يحتوي The Texas Double Whopper علــى 1،876 سعرة حرارية ، وهي غالبية احتياجات السعرات الحرارية حيث اليومية لمعظم الناس فــي وجبة واحدة’. كمـــا أنه يحتوي علــى 51 جرامًا مـــن الدهـــون المشبعة ، أي أكثر مـــن ضعف الكمية الموصى بهـــا ليوم كامل. يحتوي أيضًا علــى أكثر مـــن 3000 ملليغرام مـــن الصوديوم ، وأيضًا أكثر مـــن 100 ٪ مـــن الكمية حيث اليومية الموصى بهـــا.
ذات صلة: أسوأ برجر للوجبات السريعة — مرتبة!
علــى المدى الطويل ، يمكن أنه يساهم الاستهلاك المـــنتظم اليةذا البرجر فــي أكثر مـــن مجرد زيادة الوزن.
النسبة عفيه مـــن الدهـــون المشبعة والصوديوم ليست متميزة جدًا لصحة قلبك – ترتبط الدهـــون المشبعة بزيادة فــي LDL أو الكوليسترول ‘الضار’ ، ممـــا يزيد مـــن مخاطر الإصابة بأمراض القلب. يمكن أنه يؤدي الإفراط فــي تناول الصوديوم إلــى تفاقم الحالات الصحية المزمـــنة ، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكـــلى ، فضلاً عن التسبب فــي احتباس السوائل والانتفاخ.
لذا ، مـــا الــذي ضروري أنه تطلبه لإشباع تلك الرغبة الشديدة فــي تناول البرجر بدلاً مـــن ذلك؟ اخصائية تغذية كريستين رو ، بحث وتطوير ، الــذي يوافق علــى أنه Texas Double Whopper هـــو الاختيار الأسوأ للمطعم ، يقول إن تجد هناك Whopper يحتوي علــى إحصائيات غذائية أشهر بكثير.
بإذن مـــن برجر كنج
يقول رو: ‘قم بخدمة صحتك وقلبك واختر اختيارًا أشهر ، مثل Whopper Jr.’. يحتوي البرجر ، الــذي يحتوي علــى فطيرة واحدة فقط ، مقارنةً بطبقتي تكساس دبل ووبر ، ولا يعلوه لحم الخنزير المقدد أو الجبن الأمريكي ، علــى 314.5 سعرة حرارية ، و 17.5 جرامًا مـــن الدهـــون ، و 5 جرامـــات مـــن الدهـــون المشبعة ، و 389.6 ملليجرام. مـــن الصوديوم.
إذا كنت ترغب فــي اتخاذ اختيارات صحية فــي المرة المقبلة التــي تشعر فــيــها برغبة فــي تناول الوجبات السريعة ، التحــقق مـــن قائمتنا لأشهر وأسوأ برجر مـــن كـــل سلسلة وجبات سريعة شهيرة ، وللاطلاع علــى آخر أخبار الوجبات السريعة التــي يحصل تسليمها إلــى صندوق الوارد المعلن بك ، قم بالالتحاق للحصول علــى نشرتنا الإخبارية!
اقرأ هذه بعــد ذلك:
