قد تساعدك حمية الكيتو على إنقاص الوزن ، ولكن اتضح أنه قد يكون هناك سبب آخر للقفز إلى الاتجاه المتعلق بالغذاء. متى أخبار طبية اليوم ألقيت مؤخرًا نظرة على الأنظمة الغذائية المختلفة وحددت مدى فعاليتها عندما يتعلق الأمر بالقتال شيخوخة ، وجدوا أن نظام كيتو الغذائي قد يكون له بعض الفوائد المثيرة للاهتمام والواعدة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحتك لفترة أطول.

مشيرا إلى دراستين من عام 2017 ، أخبار طبية اليوم وأشار إلى أن كلاهما ‘أفاد بأن النظام الغذائي الكيتون منخفض الكربوهيدرات والبروتين أدى إلى زيادة متوسط ​​عمر الفئران وتحسين صحة الحيوانات في سن الشيخوخة.’

ال الدراسة الأولى ، الذي تم نشره في استقلاب الخلية المجلة ، وجدت أن ‘التعرّض لفترة طويلة لنظام غذائي الكيتون ، الذي يتم تغذيته كل أسبوعين بدءًا من منتصف العمر ، يقلل من معدل الوفيات في منتصف العمر ويحافظ على الذاكرة عند الشيخوخة … الفئران.’ في الدراسة الثانية ، والتي ظهرت أيضًا في استقلاب الخلية ، وجد الباحثون أن نظام كيتو الغذائي لا ‘يطيل العمر’ فحسب ، بل يحافظ أيضًا على ‘الوظيفة الحركية والذاكرة وكتلة العضلات’ في الحيوانات.

من الواضح أن هذا رائع بالنسبة للفئران ، لكن ماذا عنا؟ يدعي الباحثون أن ‘النتائج التي توصلت إليها الحيوانات’ توحي بشدة ‘بأن الكيتونات يمكن أن يكون لها خصائص مضادة للشيخوخة ،’ وفقًا لـ أخبار طبية اليوم .

صراع الأسهم

ذات صلة: اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من أحدث أخبار الصحة والغذاء! 6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

أستاذة جامعة ستوني بروك ليليان ر. موجيكا بارودي ، دكتوراه ، قاد دراسة عام 2020 التي دعمت أيضًا فكرة أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات قد يمنع المشكلات المتعلقة بالدماغ والتي تسببها الشيخوخة. ‘الخبر السار هو أننا قد نكون قادرين على منع أو عكس هذه الآثار من خلال النظام الغذائي ، والتخفيف من تأثير التعدي على نقص التمثيل الغذائي عن طريق استبدال الجلوكوز بالكيتونات كوقود للخلايا العصبية ،’ Mujica-Parodi وأوضح في بيان .

عندما يتعلق الأمر بكيفية تأثير الكيتو على جسمك لتحقيق نتائج محتملة في مكافحة الشيخوخة ، فإن إيما بايك ، المتخصصة في اللياقة البدنية والتغذية والتمارين الرياضية ومؤسسة تناسب الشكل ، يقول أكل هذا ، ليس هذا!: تلعب حمية كيتو دورًا مهمًا في تقليل لويحات الأميلويد ويمكنها أيضًا عكس سميتها العصبية ، مما يؤدي إلى زيادة الذاكرة.

في حين أن الأمر قد يحتاج إلى مزيد من البحث للخبراء ليحددوا تمامًا كيف يؤثر نظام كيتو الغذائي على عملية الشيخوخة – أو مكافحة الشيخوخة – على المدى الطويل ، يبدو بالتأكيد أنه قد يكون له بعض الآثار الإيجابية بشكل لا يصدق.

إذا كنت مهتمًا بتجربة الكيتو دايت ، فتأكد من قراءة أفضل 20 نوعًا من الأطعمة لنظام كيتو الغذائي.