هذا العامل الوحيد الــذي يمكن أنه يتنبأ بنوبة قلبية ، كمـــا يقول د
قلب تبدو االيةجمـــات وكأنها تحدث مـــن العدم ، ولكن فــي كثير مـــن الأحيان تجد هناك علامـــات تحذيرية تم تفويتها. لا أحد يعتقد أنه سيصاب بنوبة قلبية ، لكن كـــل 40 ثانية يصاب شخص فــي الولايات المتحدة بنوبة قلبية. ومع ذلك ، تجد هناك بعض العوامل التــي يمكن أنه تساعد فــي التنبؤ بمـــن هـــو فــي خطر واستخراج مـــا هـــو يمكن أنه تكون مـــنقذة للحياة. أكـــل هذا ، ليس هذا! تحدثت الصحة مع الدكتور تومي ميتشل ، طبيب أسرة معتمد مـــن قبل مجلس الإدارة استراتيجيات العافــية الشاملة مـــن يشارك العوامل التــي يمكن أنه تتنبأ بنوبة قلبية. تابع القراءة – ولضمـــان صحتك وصحة الآخرين ، لا تفوت هذه الأشياء علامـــات مؤكدة أنهك مصاب بالفعل بـ COVID .
1
مـــا هـــو بالضبط النوبة القلبية
صراع الأسهم
يقول الدكتور ميتشل: ‘النوبة القلبية ، وتسمى أيضًا احتشــاء عضلة القلب ، تحدث عندمـــا يحصل حظر تدفق الدم إلــى القلب. ويمكن أنه يحصل هذا إذا تضيق أو انسداد الشرايين التــي تمد القلب بالدم بسبب تراكم اللويحات. مـــن الكوليسترول والدهـــون والمواد الأخرى الموجودة فــي الدم. عندمـــا تتراكم البلاك ، فإنه يجعل مـــن الصعب علــى الدم أنه يتدفق من خلال الشرايين. يمكن أنه تتكون جلطة دموية إذا تمزق اللويحة التــي تسد الشريان تمـــامًا. وهذا يمكن أنه يسبب القلب هجوم. النوبات القلبية هي سبب رئيسي للوفاة فــي الولايات المتحدة. كـــل عام ، يصاب حوالي 735000 أمريكي بنوبة قلبية . مـــن الأمر إلزامي استخراج علامـــات النوبة القلبية وأعراضها حتى تحدثكن مـــن الحصول علــى العلاج علــى الفور. تشمل العلامـــات التحذيرية لنوبة قلبية ألم الصدر أو عدم الراحة أو ضيق التنفس أو الغثيان أو الدوار أو التعرق البارد. إذا كنت تعاني أنهت أو أي شخص استعلمه مـــن أي مـــن هذه الأعراض ، فاتصل برقـــم 9-1-1 علــى الفور وتوجه إلــى المستشفــي علــى الفور. الظل حاسم! كـــلمـــا حصلت علــى الرعاية الطبية بشكـــل أسرع ، كان ذلك أشهر ‘.
اثنين
ضغط دم مرتفع
شترستوك / VGstockstudio
يشارك الدكتور ميتشل ، ‘ارتفاع ضغط الدم هـــو عامل خطر للإصابة بالنوبات القلبية لأنه يضع ضغطًا إضافــيًا علــى القلب. علــى القلب أنه يعمل بجهد أكبر لضخ الدم من خلال الجسم عندمـــا يحدث ضغط الدم مرتفعًا ، ممـــا قد يؤدي إلــى ظهـــور لويحات فــي الجسم. الشرايين. تتكون البلاك مـــن الكوليسترول والدهـــون ومواد أخرى ويمكن أنه تضيق أو تسد الشرايين. وهذا يمكن أنه يقلل مـــن كمية الدم التــي تتدفق إلــى القلب ويسبب نوبة قلبية. كمـــا أنه ارتفاع ضغط الدم هـــو عامل خطر للإصابة السكتات الدمـــاغية ، والتــي تحدث عندمـــا تسد جلطة دموية شريانًا يؤدي إلــى الدمـــاغ. يمكن أنه تسبب السكتات الدمـــاغية ضررًا دائمًا للدمـــاغ وحتى الموت. لذلك ، مـــن الأمر إلزامي الحفاظ علــى ضغط الدم تحت السيطرة لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو السكتة الدمـــاغية.’
3
التدخين
يؤكد الدكتور ميتشل أنه ‘التدخين عامل خطر كبير للإصابة بأمراض القلب’. ‘إنه يضر بطانة الشرايين ، ممـــا يزيد مـــن احتمـــفيه انسدادها. كمـــا أنه يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، ممـــا يضع ضغطًا إضافــيًا علــى قلبك. إن أول أكسيد الكربون الموجود فــي دخان السجائر يقلل مـــن كمية الأكسجين فــي الدم ، ممـــا يعني ضروري أنه يعمل قلبك بجهد أكبر لضخ الدم فــي كل أنهحاء الجسم. كمـــا يتسبب النيكوتين الموجود فــي السجائر فــي زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب علــى المدى القصير. وبمرور الظل ، يمكن أنه يؤدي ذلك إلــى إتلاف بنية ووظيفة قلبك ويؤدي إلــى تصلب الشرايين. زيادة اللويحات فــي الشرايين. كـــل هذه العوامل تزيد مـــن خطر الإصابة بنوبة قلبية. إذا كنت مدخنًا ولديك عوامل خطر أخرى للإصابة بأمراض القلب ، مثل ارتفاع الكوليسترول أو مرض السكري ، فإن خطر إصابتك أعلــى. مـــن أشهر الأشياء التــي يمكنك القيام بهـــا لصحة قلبك. سيساعد ذلك فــي تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية وأمراض أخرى مرتبطة بالتدخين. ‘ 6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e
4
داء السكري
يشرح الدكتور ميتشل. ‘مرض السكري هـــو حالة مزمـــنة تؤثر علــى قدرة الجسم علــى معالجة السكر. وبمرور الظل ، يمكن أنه يؤدي ارتفاع مستويات السكر فــي الدم إلــى تلف الأعصاب والأوعية الدموية ، ممـــا يزيد مـــن خطر الإصابة بأمراض القلب. تحدث النوبات القلبية عند انسداد أحد الشرايين التاجية ، ممـــا يمـــنع الدم مـــن تدفق الدم إلــى عضلة القلب. يعد مرض السكري مـــن عوامل الخطر االيةامة للنوبات القلبية لأنه يمكن أنه يتلف الشرايين ويعزز تكوين جلطات الدم.بالبالاضافة لذلك إلــى أنه مرض السكري يمكن أنه يجعل مـــن الصعب علــى الجسم الشفاء بعــد الإصابة. ونتيجة لذلك ، يحدث الأشخاص المصابون بالسكري أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية حتى بعــد إصابات طفــيفة. لذلك ، مـــن الأمر إلزامي أنه يتخذ مرضى السكري خطوات لحمـــاية صحة قلبهم ‘.
5
بدانة
وفقًا للدكتور ميتشل ، ‘السمـــنة عامل خطر كبير للإصابة بأمراض القلب. وكـــلمـــا زاد وزنك ، زاد خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول ، ومرض السكري مـــن النوع الثاني – وكـــاليةا عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب. السمـــنة أيضًا تزيد مـــن الفرص الإصابة بأمراض القلب التاجية ، جدير بالذكر تتراكم الرواسب الدهنية فــي الشرايين وتقلل مـــن تدفق الدم إلــى قلبك.بالبالاضافة لذلك إلــى ذلك ، يمكن أنه تؤدي السمـــنة إلــى تضخم القلب ، ممـــا يجعل مـــن الصعب علــى العضو ضخ الدم بكفاءة. نتيجة لذلك ، يحدث الأشخاص الــذين يعانون مـــن السمـــنة أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية. فــي حين أنه تجد هناك العديد مـــن العوامل التــي تساهم فــي السمـــنة ، مثل النظام الغذائي والجينات ، فإن اختيارات نمط الحياة تلعب الدور الأكثر أهمية فــي مـــنع هذه الحالة. مـــن خــلال اتخاذ اختيارات صحية والحفاظ علــى وزن صحي ، يمكنك تقليل خطر إصابتك بالسمـــنة وأي مضاعفات صحية مرتبطة بهـــا بشكـــل كبير ‘.
6
التاريخ العائلي لمرض القلب
يقول الدكتور ميتشل: ‘التاريخ العائلي للإصابة بأمراض القلب هـــو عامل خطر للإصابة بنوبة قلبية لأنه يشير إلــى أنه العوامل الوراثية قد تلعب دورًا. وتتوارث أمراض القلب فــي العائلات غالبًا بسبب نمط الحياة المشترك والعوامل البيئية ، مثل النظام الغذائي والتمـــارين الرياضية. الالعودةات. ومع ذلك ، قد تكون تجد هناك أيضًا عوامل وراثية أساسية تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. بالبالاضافة لذلك إلــى ذلك ، يعد تاريخ العائلة مؤشرًا قيمًا للمخاطر لأنه يمكن أنه يساعد فــي إختيار الأشخاص الــذين قد يستفــيبدون مـــن تغييرات نمط الحياة أو المراقبة عن كثب. التاريخ العائلي للإصابة بأمراض القلب لا يضمـــن إصابة شخص مـــا بنوبة قلبية ، فمـــن الأمر إلزامي أنه تكون علــى دراية بالمخاطر المحتملة ‘.
7
ضغط عصبى
يقول الدكتور ميتشل: ‘الإجهاد هـــو رد فعل طبيعي لمتطلبات الحياة. يمكن أنه يساعدك فــي الحفاظ علــى تركيزك وحيويتك وتنبيهك. ولكن عندمـــا يحدث التوتر مستمرًا أو ساحقًا ، يؤثر الإجهاد علــى صحتك. يمكن أنه يؤدي الإجهاد المطول إلــى مشاكـــل صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسمـــنة ومرض السكري. يمكن أنه يساهم الإجهاد أيضًا فــي مشاكـــل الصحة الGoVeganية مثل القلق والاكتئاب. وعندمـــا تكون متوترًا ، يحدث جسمك فــي حالة مـــن القتال أو الفرار. وهذا يؤدي إلــى زيادة االيةرمونات التــي تزيد مـــن معدل ضربات القلب وتزيد مـــن ضغط الدم ، ويمكن أنه تؤدي التأثيرات طويلة المدى اليةذا إلــى تلف الشرايين وتؤدي إلــى تراكم الترسبات (تصلب الشرايين). يضيق البلاك الشرايين ويجعل مـــن الصعب تدفق الدم مـــن خلااليةا. علــى سبيل المثال ، إذا انكسرت قطعة مـــن اللويحة وسدت الشريان ، فقد تتسبب فــي نوبة قلبية أو سكتة دمـــاغية. لا يمكنك تجنب كـــل الإجهاد فــي حياتك ، ولكن يمكنك إدارته بشكـــل صحي. للقيام بذلك ، تحتاج إلــى إختيار مصادر إجهادك والعثور علــى مياه صحية نعم للتعامل معهم. تجد هناك العديد مـــن التقنيات الفعالة لإدارة الإجهاد ، بمـــا فــي ذلك التمـــارين وتمـــارين الاسترخاء وتدوين حيث اليوميات ‘.
