يجب أن نحظى جميعًا بصيف ممتع مثل هايدي كلوم. في الأيام القليلة الماضية ، مواهب امريكية القضاة انستغرام تمتلئ بصور لها وهي مرتدية البكيني على الشاطئ أو على متن قارب ، بعضها مع زوجها توم كوليتز (تم التقبيل أثناء تكوين قلب بأيديهم). في أحدث تقاريرها: ‘عطلة نهاية أسبوع سعيدة’ ، كما تقول ، حيث نشرت ستة رموز تعبيرية للقلب ، وأضافت أنها كانت ترتدي اللون البرتقالي الزاهي تضمين التغريدة بيكيني. تابع القراءة لترى كيف تحافظ كلوم ، 48 عامًا ، على ثقة وصحة جيدة – ولترى الصور الجاهزة للشاطئ والتي تثبت أن نصيحتها تعمل حقًا.
واحد
إنها ترتدي واقٍ من الشمس كل يوم ، وينبغي أن تفعل ذلك أيضًا!
قالت: ‘لقد أضفت واقيًا من الشمس إلى روتيني اليومي’ هاربر بازار . لقد نشأت دون وعي كبير بمدى أهمية الحفاظ على بشرتك محمية من أشعة الشمس. أتذكر التسمير بزيت الأطفال – هل يمكنك تخيل القيام بذلك الآن؟ لقد كنت دائما متشرد الشمس. أنا في أسعد حالاتي على شاطئ جميل تحت أشعة الشمس الحارقة ، لكنني الآن أضع واقيًا من الشمس أولاً. أنا أحب واقية من الشمس من قبل لاروش بوزيه ‘.
اثنين
هي تأخذ هذه الفيتامينات
الصورة بواسطة تيبرينا هوبسون / WireImage
قالت لهاربر: ‘أعتقد بالتأكيد أنه يمكنك شراء جميع الجرعات والكريمات ولكن من الضروري تغذية بشرتك من الداخل’. أشرب عصيرًا طازجًا كل صباح مصنوعًا من الفاكهة والخضروات الطازجة ، وأتناول اثنين فيتامينات برفكتيل التي تستهدف بشرتي وشعري وأظافري.
3
إنها تستمع إلى نفسها – وإلى جسدها
تصوير BG026 / Bauer-Griffin / GC Images
قالت: ‘الكثير من الجمال يعود إلى الفطرة السليمة’ WhoWhatWear . لقد تعرضت للقصف بمنتجات من جميع أنحاء العالم ، وأحب تجربة كل تلك الأشياء المختلفة ، ولكن بالنسبة لي ، الأساسيات هي الأكثر أهمية. عندما أتناول طعامًا جيدًا وأحافظ على رطوبتي ، يمكنني رؤية الفرق في وجهي عندما أنظر في المرآة. عليك أن تنظر في المرآة لترى ما إذا كان هناك شيء ما. بهذه الطريقة ، ستعرف ما إذا كنت تندلع قد يكون بسبب القمامة التي أكلتها. إذا بدت جافة ولم تنعكس بشرتك مرة أخرى ، فأنت لست رطبًا. إذا نظرت إلى نفسك فقط واستمعت ، فأنت تعرف ما يجب عليك فعله.
4
تستخدم زيت جوز الهند على جسدها
istock
قال كلوم لـ WhoWhatWear: “ أحب استخدام زيت جوز الهند القديم البسيط الذي تحصل عليه في السوبر ماركت. ‘خاصة في لوس أنجلوس الآن ، كل شيء جاف جدًا وأنا بالخارج كثيرًا. أحب أن أرغِ بعضًا من زيت جوز الهند على شعري وعلى جسدي أيضًا. إنه غير مكلف للغاية ويجعل كل شيء يشعر وكأنه لذيذ للغاية ويتغذى. بشكل عام ، أحب التوجه نحو الأشياء الطبيعية بدلاً من أنواع المنتجات المليئة بالعطور والمخدرات. أنا حقًا أحب تجربة كل هذه الأشياء ولكن نادرًا ما ألتزم بها. أفضل استخدام زيت جوز الهند.
5
إنها لطيفة مع نفسها
تصوير جيف كرافيتز / فيلم ماجيك لـ DCP
عندما تنظر في المرآة ، ترى ‘… أكبر مشجعي لي’ ، قالت ايل المملكة المتحدة . أنا لا أدرس نفسي ، أنا فقط أتحقق من عدم وجود شيء على وجهي بعد الإفطار ولا أبدو نصف نائم. أنا أؤمن بأن أكون لطيفًا مع نفسك.
