مع موسم البابايا، أو الباباظ كما يطلق عليها في الإسكندرية، التي تتميز بمذاقها الجيد وسهولة إدخالها في الوجبات. تقدم لك (فود توداي) فوائدها العديدة المذهلة للمناعة وتأثيرها القوي في علاج بعض الأمراض؛ مثل القلب والضغط والسكر والسرطان، والمحافظة على البشرة والشعر، وأضرارها أيضًا.
فوائد البابايا للبشرة
تقلل البابايا من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد، لاحتوائها على مضادات الأكسدة، أهمها فيتامين ج والليكوبين.
كما تزيد من نضارة البشرة وتقي من تلفها، وتقلل من احمرار الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس.
كما أن استخدام البابايا المهروسة مفيد للبشرة، فهي تعزز التئام الجروح، وتمنع الإصابة بالعدوى في المناطق المحروقة.
فوائد البابايا للشعر
تحتوي البابايا على نسبة عالية من فيتامين أ، وهو فيتامين مهم لتنظيم الإفرازات الدهنية في فروة الرأس، وهي ضرورية لصحة الشعر ورطوبته.
فوائد البابايا للعظام
تحتوي البابايا على فيتامين ك، الذ قد يتسبب انخفاضه في الجسم في زيادة فرص التعرض لكسور في العظام، لأن فيتامين ك أحد الفيتامينات الضرورية لتعزيز امتصاص الكالسيوم، المهم لصحة العظام.
تأثير البابايا على الهضم
تخلص البابايا الجسم من بعض المشكلات الهضمية، لأنها تحتوي على أنزيم يساعد على تحسين الهضم، ومن الممكن استخدامها كذلك في تليين اللحم قبل طهيه.
وتحتوي على مستويات عالية من الألياف والماء، والتي تساعد على مكافحة الإمساك وتعزيز صحة القناة الهاضمة.
وهي مفيدة لخسارة الوزن الزائد عند تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية الكبيرة.
أضرار البابايا
البابايا فاكهة حارة، أي أنها تؤثر في حرارة الجسم وهرموناته، ويمكن أن تحدث تقلصات في الرحم، لذا يفضل تجنبها تمامًا خلال الحمل، فقد تسبب الإجهاض.
كما أنها تسبب تهيجًا حادًا في الأمعاء، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة، وقد تسبب أيضًا الحساسية لبعض الأشخاص.
