مـــا هـــو رجيم الصيام الطبي لانقاص الوزن الــذي يحصل اللجوء إليه لإنقاص الوزن بشكـــل سريع، كمـــا يطلق علــىه أيضاً الصيام المعتمد علــى المـــاء أو الصيام الــذي يحدث تحت إشراف الطبيب المختص، جدير بالذكر يعتمد علــى الرجيم علــى شرب المـــاء فقط بدون تناول الطعام أو مشروبات أخرى حتى يحصل التخلص مـــن الدهـــون المتراكمة بالجسم وتسبب الوزن الزائد الــذي يترتب علــىه العديد مـــن المشاكـــل الصحية وهذا مـــا سوف نتناوالية فــي مقالنا هذا.
مـــا هـــو رجيم الصيام الطبي لانقاص الوزن
يتساءل العديد عن مـــا هـــو رجيم الصيام الطبي لانقاص الوزن الــذي يفضل البعض من خلال اتباعه والــذي يحدث كالقادم:
- يعتمد هذا الرجيم علــى تناول المـــاء بشكـــل كـــلي والامتناع عن تناول الطعام أو أي مشروبات أخرى.
- يحصل تحت إشراف طبي مـــن قبل طبيب مختص.
- يتطلب إلا تتجاوز المدة من خلال اتباع هذا الرجيم عن ثلاث الأيام.
- يلزم عند تجاوز المدة الصيام الطبي عن ثلاث الأيام أنه يحدث الشخص فــي مستشفــي تحت إشراف الطبيب.
- يحصل شرب كمية عديدة مـــن المـــاء بشكـــل يومي تصل إلــى ثلاثة لتر.
- يتطلب الامتناع عن الطعام بشكـــل تدريجي قبل من خلال اتباع الرجيم الطبي وإدراج كميات مياه أكبر.
- التوقف عن ممـــارسة الرياضة لعدم قدرة الجسم علــى القيام ببعض المهام.
- يحصل تناول كميات صغيرة مـــن الطعام بشكـــل تدريجي بعــد الانتهاء مـــن فترة الصيام الطبي وتناول العصائر الطبيعية.
اليةة الصيام الطبي
يحصل من خلال اتباع نظام غذائي معين عند من خلال اتباع الصيام الطبي لإنقاص الوزن وذلك وفقاً للآتي:
- يتطلب خضوع الشخص لاختبار مـــن قبل الطبيب المختص مـــن خــلال تناول الفواكه والخضروات مـــن يومين إلــى ثلاثة لاختبار قدرة تحمالية.
- يحصل بعــد ذلك صيام المـــاء وفقاً الوزان الــذي يرغب الشخص فــي التخلص مـــنه تتراوح الالمدة مـــن 7 إلــى 11 يومـــاً.
- يقوم الطبيب المختص بإالعودةة التغذية للشخص مـــن خــلال إدراج بعض الأطعمة التــي تحتوي علــى دسم مـــنخفض الصوديوم وذلك بعــد من خلال اتباع عدة الأيام مـــن الصوم الطبي.
تجارب الصوم الطبي لانقاص الوزن
يمكنك الاستعلم علــى تجارب الصوم الطبي للأخذ بهـــا عند الحاجة لمن خلال اتباع هذا الصوم لانقاص الوزن الزائد والتــي تكون كالقادم:
- يقول البعض أنه صام فــي الخطوة الأولى لالمدة 5 الأيام وتسع ساعات بدون أنه يتناول سوى المـــاء.
- يقوم بممـــارسة رياضة حمل الأوزان الثقيلة، جدير بالذكر عند الامتناع عن الطعام يرتفع هرمون النمو بشكـــل كبير ولكن ينخفض هرموني الإنسولين والكورتيزول لذلك يحتاج الجسم لنشاط وقوة.
- ممـــارسة رياضة المشي والصعود بشكـــل تدريجي لعدم الشعور بالعطش أو التعب.
- المشي تحت أشعة الشمس القوية للحصول علــى فــيتامين د الــذي يحتاجه الجسم.
- تناول المكملات الغذائية التــي تمد الجسم بالطاقة والصحة بدون أنه تكسر الصيام.
فوائد الصيام الطبيه
الصيام الطبي يمـــنح الجسم العديد مـــن الفوائد ومـــن أبرزها كالقادم:
- التخلص مـــن السمـــنة والمضاعفات التــي يتعرض اليةا الجسم
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية.
- التعرض للإصابة بمرض السكري.
- كثرة انتشار الأمراض المتعلقة بالمـــناعة.
- التغلب علــى سرطان القولون وعدم الإصابة به.
- التخلص مـــن النسبة الكوليسترول المرتفع بالجسم.
- علاج التهابات المفاصل والربو والقولون.
- ضبط ضغط الدم وعدم التعرض لأي مشاكـــل صحية.
- التخلص مـــن السموم المتجمعة داخل الجسم بكميات عديدة.
نرشح لكم.. أهم النصائح لنجاح الدايت
الصوم الطبي لالمدة اسبوع
يتطلب أنه يحدث الصوم الطبي لالمدة معينة وتحت إشراف الطبيب المختص وفقاً للآتي:
- تتراوح المدة الصوم الطبي مـــن 10 إلــى 11 يومـــاً وفقاً للوزن المكتسب.
- تأتي بعــد ذلك فترة إدراج الطعام بالنسبة معينة ويلزم أنه يحدث نظام غذائي بناتي مـــن المدة 6 إلــى 7 الأيام.
- تصل النسبة فقدان الوزن مـــن 2% إلــى 10%.
اضرار الصيام الطبي
يفضل العديد من خلال اتباع الصيام الطبي لكن يوجد عدة أضرار تؤثر علــى الجسم بشكـــل سلبي وفقاً للآتي:
- التعرض للإصابة بمتلازمة إالعودةة التغذية لدى الشخص.
- الإصابة بجفاف شديد.
- الشعور بالتعب والدوخة بشكـــل كبير.
- تسمم المـــاء نتيجة لتناواليةا بكميات عديدة.
- تناول كميات عديدة مـــن الطعام بعــد الانتهاء مـــن الصيام الطبي.
مـــا هـــو رجيم الصيام الطبي لانقاص الوزن الــذي يحقق نتيجة مضمونة فــي أقل ظل ممكن والتخلص مـــن الدهـــون المتجمعة بالجسم للحصول علــى قوام مثالي وصحة متميزة، لذلك يحصل الإشراف علــى الرجيم مـــن قبل طبيب مختص لعدم التعرض لأي مضاعفات تؤثر علــى الشخص بشكـــل سلبي.
يمكنك متابعة المزيد مـــن الموضوعات االيةامة التــي تفــيدك وتفــيد صحة أسرتك.
استعلموا علــى فوائد الكينوا الصحية وأشهى وصفاتها
فوائد الصبار العديدة للصحة والجمـــال
فوائد شاي المـــاتشا للتنحيف
