مـــا هـــو ديتوكس سؤال شائع يتردد فــي ذهن العديد مـــن الناس التــي تسعى إلــى تناول مشروبات صحية تمـــنح الجسم قيمة غذائية خاصة ويحصل مـــن خلااليةا الجسم علــى العناصر والمالعودةن والفــيتامينات التــي يحتاج إليها، ونظرا لأنه مشروبات الديتوكس اليةا فوائد مذهلة للجسم، لذلك سوف نوضح لكم تفاصيل أكثر حول هذه المشروبات وفوائدها والقيمة الغذائية التــي تمـــنحها للجسم.

مـــا هـــو ديتوكس

يسمع البعض عن مصطلح مشروبات الديتوكس ولكن لا يعرفون مـــا هـــو ديتوكس بالإختيار.

مشروبات الديتوكس هي تكلة مـــن المشروبات الصحية التــي تحتوي علــى عناصر غذائية متمجموعةة وترتكز علــى الخضروات والفواكه فــي إعدادها، وهي مشروبات تساعد فــي طرد السموم الزائدة مـــن الجسم.

تحدثيز هذه المشروبات بأنها مشبعة وصحية فــي نفس الظل ويمكن تحضير هذه المشروبات ساخنة أو باردة وتتكون مـــن عناصر مختلفة ترتكز كلها علــى الخضروات والفواكه.

أقوى مشروب ديتوكس

يفضل العديد مـــن الناس الاعتمـــاد علــى مشروبات الديتوكس المفــيدة للجسم ويمكن إعدادها باردة أو ساخنة ويحدث ذلك مـــن خــلال الآتي:

الديتوكس البارد

• عصير الليمون مع الأنتجد هناس بجدير بالذكر يحصل خلطهم مع بعض فــي الخلاط الكهربائي.
• عصير الاختيار والكرات والطمـــاطم، بجدير بالذكر تضاف رومـــانسية حبة مـــن كـــل نوع مع بالاضافة لذلك القليل مـــن النعناع.
• مشروب النعناع والشمـــندر الــذي يتكون مـــن القليل مـــن أوراق النعناع مع الشمـــندر ويضاف فــي الخلاط الكهربائي ويضاف علــىه قطع الثلج.
• عصير الجزر والبرتقال ويضاف علــىه بعض البقبدونس ويمكن تحلية المشروب بالعسل الطبيعي.

الديتوكس الساخن

• مشروب الشاي الأخضر والليمون: ويحضر مـــن خــلال وضع الليمون مع الشاي الأخضر فــي المـــاء المغلي.
• الزنجبيل والليمون ويحضر فــي المـــاء المغلي ويحلى المشروب بالعسل الطبيعي.
• القرفة والليمون وهـــو مـــن المشروبات الرائعة التــي يمكن تناواليةا ساخنة وتحلى بالعسل الطبيعي.

فوائد الديتوكس

بعــد استخراج مـــا هـــو ديتوكس فإن هذه المشروبات اليةا فوائد مذهلة ومختلفة للجسم ومـــن أبرز هذه الفوائد مـــا يلي:

• الديتوكس يساعد فــي طرد السموم الزائدة مـــن الجسم فهـــو مفــيد لمـــن يتعرض لاستنشاق المبيدات الحشرية أو المالعودةن الثقيلة لأنه يطرد السموم مـــن خــلال طرحها فــي البول.
• يكسب البشرة النعومة والنضارة والحيوية، ويقلل مـــن علامـــات تأخير تقدم العمر ويحارب الشيخوخة.
• يحسن مـــن العملية الأيض وامتصاص الجسم العناصر الغذائية التــي يحتاج إليها الجسم.
• يساعد هذا المشروب فــي التخلص مـــن التهابات الجهاز االيةضمي ويمـــنح الشعور بالراحة ويقي مـــن الإمساك والإسهال.
• يقلل مـــن الالتهابات فــي الأنهسجة المختلفة للجسم ويمـــنح الشعور بالراحة والاسترخاء.

استعلم علــى.. مـــا هـــو الصيام المتقطع

ديتوكس للجسم

نظام الاعتمـــاد علــى مشروبات الديتوكس هـــو نظام مفــيد للجسم لأنه يساعد فــي التخلص مـــن السموم الزائدة ويمـــنح الجسم العناصر والمغذيات التــي يحتاجها.

• مـــاء الديتوكس مـــن المشروبات الرائعة، بجدير بالذكر يضاف أي نوع مـــن النكهات الطبيعية مثل النعناع، الزنجبيل، الليمون أو الاختيار إلــى المـــاء.
• يمكنك إعداد مشروب ديتوكس مـــن التحديدك وبالاضافة لذلك أطعمة مختلفة الية مثل خل التفاح، جل الصبار، التوت، الزنجبيل، الجريب فروت، الليمون، الاختيار، البطيخ والنعناع.

نظام الديتوكس

يعتمد نظام الديتوكس علــى تناول المشروبات التــي تتكون مـــن الخضروات والفواكه المختلفة، ولكن ينبغي أنه تكون هذه المشروبات مـــن بين نظام غذائي معتدل ولا يحصل الاعتمـــاد علــىها بشكـــل كامل فــي الحصول علــى العناصر الغذائية التــي يحتاجها الجسم.

تساعد هذه المشروبات فــي تعزيز الأيض وامتصاص الجسم العناصر الغذائية، بجانب دورها فــي حرق الدهـــون الزائدة والتخلص مـــن السعرات الحرارية المخزنة فــي الجسم.

بعــد الإجابة علــى مـــا هـــو ديتوكس فهـــو تكلة مـــن المشروبات الطبيعية الباردة أو الساخنة التــي تمـــنح الجسم العديد مـــن الفوائد، وينصح بالتنوع بين هذه المشروبات للحصول علــى أشهر فوائد مـــنها.

يمكنك رؤية المزيد مـــن الأنهظمة الغذائية المفــيدة لصحتك 

جدول غذائي لتخفــيف الكرش

رجيم النقاط فــي رمضان

جدول نظام غذائي صحي مع اللقيمـــات ببدون حرمـــان

اليةة عمل البروكـــلي للرجيم 3 وصفات لذيذة وشهية