مع ارتفاع حالات COVID في العديد من المناطق وانتشار المتغيرات بسرعة ، يجب اتخاذ الاحتياطات من أجل البقاء بصحة جيدة وضمان سلامة الآخرين. كلنا نريد الوصول إلى هناك. نحن لسنا حيث نريد أن نكون الآن. لا يزال لدينا 1100 حالة وفاة كل يوم. ولا يمكننا أن نكون متعجرفين بشأن حقيقة أننا نفقد الكثير من الأرواح بسبب هذا ، ‘كما يقول رئيس مركز السيطرة على الأمراض ، الدكتورة روشيل والينسكي. اعتبارًا من أحدث إيجاز لهم ، فإن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها يوصي بتجنب أماكن معينة ويقدم اقتراحات حول كيفية تقليل خطر الإصابة بـ COVID. اقرأ النصائح الأساسية – ولضمان صحتك وصحة الآخرين ، لا تفوتها علامات مؤكدة أنك مصاب بالفعل بـ COVID .
واحد
السفن السياحية
صراع الأسهم
ال مركز السيطرة على الأمراض يحذر من أن القيام برحلة بحرية خلال هذا الوقت يعرض الركاب لخطر كبير للإصابة بـ COVID ويقترح أن الأشخاص الذين لم يتم تطعيمهم والذين يعانون من ضعف المناعة يجب عليهم تجنب القيام برحلة بحرية.
أصدر مركز السيطرة على الأمراض إشعار الصحة أثناء السفر من المستوى 3 و أو مسافري السفن السياحية. تعد فرصة الإصابة بـ COVID-19 على متن السفن السياحية عالية لأن الفيروس ينتشر بسهولة بين الأشخاص في أماكن قريبة على متن السفن.
يجب على المجموعات التالية من الأشخاص تجنب السفر على متن السفن السياحية ، بما في ذلك الرحلات النهرية ، في جميع أنحاء العالم:
- الأشخاص الذين لم يتم تطعيمهم بشكل كامل
- الأشخاص المعرضون لخطر متزايد للإصابة بأمراض خطيرة ، بغض النظر عن حالة التطعيم
- يجب أن يخضع الأشخاص الذين يقررون الذهاب في رحلة بحرية للاختبار قبل الرحلة بمدة تتراوح من يوم إلى 3 أيام ، وبعد 3 إلى 5 أيام من رحلتهم ، بغض النظر عن حالة التطعيم.
- يوصي مركز السيطرة على الأمراض أن الأشخاص الذين ليسوا كذلك تطعيمهم بالكامل تجنب السفر على متن السفن السياحية ، بما في ذلك الرحلات النهرية ، في جميع أنحاء العالم.
- الأشخاص الذين يعانون من زيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة يجب أيضًا تجنب السفر على متن السفن السياحية ، بما في ذلك الرحلات النهرية ، بغض النظر عن حالة التطعيم.
ذات صلة: يقلل هذا الشيء السهل من خطر الموت المبكر بنسبة 70 بالمائة
اثنين
عدة دول أوروبية وأفريقية
صراع الأسهم
ال مركز السيطرة على الأمراض يسرد 84 دولة في المستوى 4 فئة عالية الخطورة ويوصي بتجنب السفر إلى تلك الوجهات حتى لو تم تطعيمها بالكامل. ألمانيا وبولندا وسويسرا واليونان والمجر والأردن والدنمارك وكرواتيا وأيرلندا وجنوب إفريقيا ليست سوى عدد قليل من البلدان التي ينصح مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بعدم زيارتها بسبب فيروس كورونا. اعرض القائمة الكاملة هنا .
ذات صلة: أنا طبيب وأحذر من الضغط على هذا الزر على هاتفك
3
تجنب الحشود
صراع الأسهم
ال مركز السيطرة على الأمراض تنص على أن ‘التواجد في أماكن مزدحمة مثل المطاعم أو الحانات أو مراكز اللياقة البدنية أو دور السينما يعرضك لخطر أكبر للإصابة بـ COVID-19.’
ذات صلة: العادات اليومية التي تجعل جسمك يشيخ ، يقول الخبراء
4
ابقى خارجا
صراع الأسهم
عند تناول الطعام بالخارج أو زيارتك مع الأصدقاء أو الأشخاص خارج أسرتك أو حضور المناسبات ، فإن مركز السيطرة على الأمراض يوصي بتجنب الداخل. تجنب قدر الإمكان الأماكن الداخلية التي لا توفر هواءً نقيًا من الخارج. إذا كنت في الداخل ، قم بإدخال الهواء النقي عن طريق فتح النوافذ والأبواب ، إن أمكن.
ذات صلة: تقول الدراسة إن هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف إلى النصف
5
ابق على بعد 6 أقدام من الآخرين
صراع الأسهم
ال مركز السيطرة على الأمراض يقول لتجنب ‘الاتصال الوثيق مع المرضى’.
داخل منزلك
إذا أمكن ، حافظ على مسافة 6 أقدام بين الشخص المريض وأفراد الأسرة الآخرين.
خارج منزلك
تذكر أن بعض الأشخاص الذين ليس لديهم أعراض قد يكونون قادرين على نشر الفيروس.
ابق على بعد 6 أقدام (حوالي 2 ذراع) من الأشخاص الآخرين ، خاصة إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بمرض شديد.
ذات صلة: كيف تعكس مقدمات السكري ، يقول الخبراء
6
البس قناعا
صراع الأسهم
يستمر مركز السيطرة على الأمراض (CDC) في تقديم المشورة لارتداء القناع.
- يجب على كل شخص يبلغ من العمر عامين أو أكثر ولم يتم تطعيمه بشكل كامل البس قناعا في الأماكن العامة الداخلية.
- بشكل عام ، لا داعي لارتداء قناع في الأماكن الخارجية.
- في المناطق ذات الاقتراب من الأشخاص مع الآخرين الذين لم يتم تطعيمهم بشكل كامل.
- قد لا يتمتع الأشخاص المصابون بحالة مرضية أو يتناولون أدوية تضعف جهاز المناعة لديهم بالحماية الكاملة حتى لو تم تطعيمهم بالكامل. يجب أن يستمروا في أخذ كل شيء الاحتياطات الموصى بها للأشخاص غير الملقحين ، بما في ذلك ارتداء قناع مناسب بشكل جيد ، حتى ينصح مقدم الرعاية الصحية بخلاف ذلك.
- إذا تم تطعيمك بالكامل ، لزيادة الحماية ومنع احتمال انتشار COVID-19 للآخرين ، ارتد قناعًا بالداخل في الأماكن العامة إذا كنت في منطقة يجب ارتداء قناع على أنفك وفمك على متن الطائرات والحافلات والقطارات وأشكال النقل العام الأخرى التي تسافر إلى الولايات المتحدة أو داخلها أو خارجها وأثناء الداخل في مراكز النقل بالولايات المتحدة مثل المطارات والمحطات. لا يُطلب من المسافرين ارتداء قناع في المناطق الخارجية لوسائل النقل (مثل مناطق السطح المفتوحة للعبّارة أو السطح العلوي المكشوف للحافلة).
ذات صلة: حيل سرية للتخلص من دهون البطن ، كما يقول العلم
7
كيف تبقى آمنًا هناك
صراع الأسهم
اتبع أساسيات الصحة العامة وساعد في إنهاء هذا الوباء ، بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه – احصل على التطعيم أو التعزيز في أسرع وقت ممكن ؛ إذا كنت تعيش في منطقة ذات معدلات تطعيم منخفضة ، فارتد N95 قناع وجه ، لا تسافر ، المسافة الاجتماعية ، تجنب الحشود الكبيرة ، لا تذهب إلى الداخل مع أشخاص لا تأويهم (خاصة في الحانات) ، مارس نظافة اليدين الجيدة ، ولحماية حياتك وحياة الآخرين ، لا تفعل ر زيارة أي من هؤلاء 35 مكانًا من المرجح أن تصاب فيها بفيروس كورونا .
