سواء كانت بضع رقائق من الفلفل الأحمر على توست الأفوكادو أو وعاء ساخن من الفلفل الحار ، فإن الأطعمة الحارة مليئة بالنكهة. وإذا كنت ممن يحبون الوجبات الأكثر سخونة ، فأنت محظوظ – الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل الحار يمكن أن تساعدك زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك وزيادة الشبع ، مما يعني أنك ستشعر بالشبع بشكل أسرع.

في حين أن بعض التوابل يمكن أن تحرق فمك ، خاصة إذا كان لديك تسامح أقل ، فهناك شيء آخر ربما تلاحظه عندما تستمتع بالأطعمة الساخنة المفضلة لديك: أنفك يسيل. إن تناول شيء حار ، خاصة بكميات أكبر ، يميل إلى تنظيف الجيوب الأنفية ويتركك في حاجة ماسة لتفجير أنفك. ما يعطي؟

اتضح ، المكون الذي يعطي طعام حار كما أن إحساسه بتنفس النار وفوائده المعززة لعملية الأيض تحفز أنفك على الجري مثل الصنبور: الكابسيسين.

يقول إريك بي فويغت ، أستاذ مساعد إكلينيكي في قسم جراحة الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والعنق في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك: ‘الكابسيسين هو مكون التوابل في الفلفل [الفلفل الحار]’. يمكن ابتلاعه أو حتى استنشاقه بسهولة ، مما يؤدي إلى حدوث سعال قابل للتكاثر ، ويثير استجابة إفرازية من الغشاء المخاطي للأنف البشري ، وبعبارة أخرى ، فإنه يجعل أنفك يسيل.

خاصة إذا كنت تعاني من الجيوب الأنفية الباردة أو الاحتياطية ، فإن تناول شيء حار يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك تفكك احتقان الأنف ، مما يمنح ممرات الجيوب الأنفية بعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها. هناك سبب لذلك أيضًا.

‘تحتوي بعض الأطعمة الغنية بالتوابل على مواد كيميائية لها تأثير على الغشاء المخاطي للأنف مما يؤدي إلى تخفيف الاحتقان أو سيلان الأنف’. يقول الدكتور فويجت. في بعض الأحيان قد يشعر الشخص كما لو أنه يتنفس بشكل أكثر وضوحًا ، وفي أوقات أخرى قد يسيل الأنف ويصبح أكثر احتقانًا. قد تعمل هذه المواد الكيميائية على العصب ثلاثي التوائم مما يؤدي إلى الاحتقان الانعكاسي وإزالة الاحتقان.

في حين أن بعض الناس قد يجدون راحة من الجيوب الأنفية من تناول طبق حار ، يمكن للآخرين أن يجدوا العكس. ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن التحميل على الفلفل الحار يعني أنك ستحتاج إلى بعض المناديل (والكثير من معقمات اليدين) في متناول اليد. إذا لم تكن من محبي الطعام الحار ، الكركم يمكن أيضًا أن يخفف من العطس واحتقان الأنف ، وذلك بفضل وجود الكركمين.

لذا فإن الكابسيسين مفيد ليس فقط لزيادة معدل التمثيل الغذائي وتحفيز الشعور بالشبع ، بل يمكنه أيضًا إزالة انسداد الأنف. حان الوقت لتخزين الصلصة الحارة! ولمزيد من الطرق المؤكدة للتخلص من الدهون بسرعة ، لا تفوت هذه الأشياء الضرورية 55 أفضل الطرق لزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك .