فيديو عن كيفية صنع عصير الخيار لتعزيز صحتك

عصير الخيار هو أحدث اتجاه للعصير نظرًا لمذاقه المنعش وقائمة الفوائد الصحية الطويلة له حيث يتكون الخيار بشكل أساسي من الماء ويحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، ولكنه غني أيضًا بالعناصر الغذائية. لذا فإضافة عصير الخيار إلى نظامك الغذائي له فوائد عديدة من فقدان الوزن إلى البشرة المتوهجة وصحة العظام.

كيفية صنع عصير الخيار لتعزيز صحتك

شاهد مقالنا السابق طريقة عمل عصير الخيار المنعش في الخلاط

عصير الخيار والليمون

• المكونات
  • 1 كوب ماء
  • نصف كوب سكر أبيض
  • 1خيار
  • 6 ملاعق عصير ليمون
• تعليمات التحضير
  • اصنع الشراب البسيط: يُمزج الماء والسكر معًا في قدر على نار متوسطة ؛ يسخن حتى يغلي ويذوب السكر. ضعه في الثلاجة حتى يبرد ، حوالي 30 دقيقة.
  • يُمزج الخيار في الخلاط أو معالج الطعام حتى يهرس في لب.
  • يُسكب لب الخيار في مصفاة شبكية دقيقة موضوعة فوق وعاء ؛ اتركيه حتى يصبح لديك حوالي 2/3 كوب من عصير الخيار في الوعاء
  • قلبي شراب السكر وعصير الخيار وعصير الليمون معًا في إبريق.
  • قدميها باردة.

عصير الخيار والفراولة

• المكونات
  • 6 حبات فراولة طازجة ، مقشرة
  • 1 خيار كبير مقشر ومقطّع إلى قطع
  • 1 تفاحة حمراء كبيرة مقطعة إلى أثمان
  • 2 جزر متوسط ​​الحجم مقشر
  • نصف كوب ماء
• تعليمات التحضير
  • نضع المكونات في الخلاط
  • اخلط حتي تختفي القطع
  • نصفي الخليط من خلال قماش او مصفاة ناعمة للاستفادة من كل العصير
  • يصب في كوب التقديم

عصير الكرفس والخيار الأخضر

• المكونات
  • 1 رأس كرفس مقسم إلى سيقان
  • 5 حبات خيار صغير ، مغسولة
  • 1 تفاحة ، حمراء أو خضراء ، مقطعة إلى شرائح
  • ليمون مقطع
  • شريحة من الزنجبيل الطازج
• تعليمات التحضير
  • اقطع الكرفس والخيار والتفاح إلى قطع بحجم بوصة واحدة.
  • أضف قطع الخضار والفواكه إلى الخلاط مع الزنجبيل والليمون
  • أضف 1/2 إلى 1 كوب من الماء.
  • اخلط المزيج على درجة عالية ، باستخدام المدك لدفع المنتج إلى الشفرة.
  • ثم يصفى العصير من خلال كيس حليب الجوز ويقدم العصير على الفور.
  • تخلص من اللب أو احفظه لاستخدامه مرة أخرى.

عصير الخيار والبطيخ

• المكونات
  • 6 أكواب بطيخ
  • 1 خيار كبير
  • نصف ليمونة مقشرة
• تعليمات
  • أضف جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تمتزج تمامًا حوالي دقيقة في خلاط عالي السرعة.
  • صفي العصير من خلال منخل شبكي ناعم أو قطعة قماش لإزالة اللب.
  • احفظها مبردة واستمتع بها في غضون 3 أيام

عصير الخيار والبرتقال

• المكونات
  • 2 رطل خيار متوسط
  • 2 1/4 كوب برتقال طازج
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة سكر ناعم ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف أو الزعتر بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
• تعليمات التحضير
  • نقطع الخيار إلى قطع صغيرة ونضعها في محضر الطعام أو الخلاط.
  • يُسكب في عصير البرتقال ويُرش بالسكر والأوريغانو.
  • امزج لمدة دقيقة واحدة على الأقل أو حتى تنضج جيدًا
  • يجب أن يكون المشروب سميكًا وقليلًا من الرغوة. تذوق الحلاوة والتوابل وضبطها حسب الحاجة.
  • تصب في إبريق ، وغطيها ، وتبرد وقدميها في أكواب طويلة

عصير الشمندر والخيار

• المكونات اللازمة
  • 1 شمندر أحمر (صغير)
  • 1 خيار
  • 2 تفاحة صغيرة / 1 تفاحة كبيرة
  • ½ ليمون
  • 2 جزر
  • نصف إنش من الزنجبيل المقشر
  • 2 عود كرفس
• تعليمات التحضير
  • قبل التقطيع ، اغسل جميع الفواكه والخضروات في مياه جارية نظيفة ، وصفيها في مصفاة ثم جففها بالتربيت عليها حتى تجف ، لتكون جاهزة للعصر.
  • قشر الشمندر وقطّع إلى شرائح رفيعة.
  • قشر التفاح (التفاحات) وأزل القلب ، ثم قطّع إلى شرائح طويلة.
  • انزع أوراق الكرفس وقطّعها إلى شرائح طويلة ، ثم قطّع الخيار والجزر بنفس الطريقة.
  • أضف جميع المكونات المحضرة في الزجاج أو الحاوية التي اخترتها للعصر.
  • امزج جميع المكونات الطازجة معًا بمجرد عصره ، حركه بملعقة ، تذوق واستمتع بالطعم الطازج لهذا العصير اللذيذ.
• أضف لمسة منعشة إلى هذا المشروب المنعش عن طريق عصر ليمونة
  • ما عليك سوى التقطيع إلى النصف ، واستخدام عصارة الحمضيات ، ثم أفرغ العصير الطازج واخلطه.