ارتفعت مبيعات الشاي الأخضر بنسبة 60 في المائة في السنوات العشر الماضية فقط ، ويرجع ذلك أساسًا إلى جيل الألفية ، وفقًا لتقرير جديد صادر عن جمعية الشاي في الولايات المتحدة الأمريكية ، في الواقع ، بلغ إجمالي مبيعات الشاي 1.8 مليار دولار في عام 1990 ؛ بحلول عام 2020 ستصل إلى 47 مليار دولار. وما هو جيد لميزانية Bigelow جيد لعضلات البطن أيضًا. لأن الشاي الأخضر قد يكون أقوى سلاح معروف للإنسان في حرق الدهون – كل ذلك مقابل 11 سنتًا فقط للفنجان.

درس الباحثون التايوانيون أكثر من 1100 شخص على مدى 10 سنوات ووجدوا أن أولئك الذين شربوا الشاي الأخضر لديهم ما يقرب من 20 في المائة أقل من الدهون في الجسم من أولئك الذين لم يشربوا شيئًا. وفي دراسة سويدية ، أفاد أولئك الذين شربوا الشاي الأخضر بدلًا من الماء مع وجباتهم بجوع أقل ، حتى بعد ساعتين. السر هو ملف التمثيل الغذائي – تعزيز المغذيات المسماة EGCG ، الموجودة بشكل حصري تقريبًا في الشاي الأخضر ، والتي ثبت أنها تعزز في نفس الوقت تحلل الدهون (تكسير الدهون) ومنع تكون الشحم (تكوين الخلايا الدهنية). فيما يلي 7 طرق لتعظيم آثار الشاي الأخضر على دهون البطن ، وبناء عضلات البطن التي تظهر بشكل أسرع من أي وقت مضى ، تكمل الأبحاث الجديدة من ستريميريوم أحدث كتاب ، The 7 Day Flat-Belly Tea Cleanse.

https://www.youtube.com/watch?v=TbvMmpaZofw

سر عبس الشاي الأخضر رقم 1

اشربه قبل وبعد التمرين. في إحدى الدراسات ، خسر المشاركون الذين جمعوا بين 4-5 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا مع تمرين لمدة 25 دقيقة ما معدله 2 رطل أكثر من أولئك الذين قاموا بنفس التمرين ، ولكن بدون الشاي الأخضر.

سر عبس الشاي الأخضر رقم 2

احصل على الماتشا الخاص بك. ماتشا هو شكل من أشكال الشاي الأخضر يستخدم الورقة بأكملها في شكل مسحوق ، بدلاً من رقائق الأوراق. أظهرت بعض الدراسات أن تركيز EGCG في شاي الماتشا يزيد بمقدار 137 مرة عما ستجده في أكياس الشاي المشتراة من المتجر. وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين شربوا الشاي الأخضر الذي يحتوي على 136 ملغ من EGCG – ما ستجده في حصة واحدة من 4 جرام من الماتشا – فقدوا ضعف الوزن وأربعة أضعاف دهون البطن على مدى 3 أشهر مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. جربها في هذه 8 وصفات لتفجير الدهون باستخدام الماتشا !

سر عبس الشاي الأخضر رقم 3

اعصري القليل من الليمون. عندما تحتسي الشاي ، فإن نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة البوليفينول تتحلل قبل أن تصل إلى مجرى الدم. لكن الباحثين في جامعة بوردو اكتشفوا أن إضافة عصير الليمون إلى المعادلة ساعد في الحفاظ على مادة البوليفينول.

سر عبس الشاي الأخضر رقم 4

تخلص من منتجات الألبان. دراسة في مجلة القلب الأوروبية وجدت أنه في حين أن الشاي يمكن أن يحسن تدفق الدم وتمدد الأوعية الدموية (وبالتالي يخفض ضغط الدم) ، فإن إضافة الحليب إلى الشاي يبطل هذه التأثيرات.

سر عبس الشاي الأخضر رقم 5

اصنع عصير الشاي الأخضر. إما أن تخلط الماتشا في وصفتك المفضلة ، أو تستخدم الشاي الأخضر كقاعدة سائلة. وجد الباحثون في كلية بايلور للطب أن أخصائيو الحميات الذين شربوا 8 أونصات من العصائر النباتية يوميًا على مدار اثني عشر أسبوعًا فقدوا ، في المتوسط ​​، 4 أرطال أكثر من أخصائيو الحميات الذين اتبعوا نفس الخطة بالضبط ، ولكن بدون المشروبات. اجمع هذه الأشياء بسرعة وسهولة عصائر الشاي لتخفيف الوزن !

سر عبس الشاي الأخضر رقم 6

ارتشف الشاي مع السوشي. وفقا لمراجعة دراسة في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية و أوميغا 3 الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة مثل تلك الموجودة في الأسماك قد تعزز ليس فقط التوافر البيولوجي لـ EGCG ، ولكن أيضًا فعاليتها.

سر عبس الشاي الأخضر رقم 7

تأكد من حصولك على ما يكفي من البروتين. إن تناول كمية كافية من البروتين أمر بالغ الأهمية لمساعدة EGCG في القيام بعملها. تظهر الدراسات أن أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من الزلال في الدم – وهو نوع من البروتين الموجود في الدم – لديهم أيضًا مستويات أقل من EGCG. يعد الألبومين ضروريًا لنقل السوائل والمواد المغذية بين مجرى الدم وأنسجة الجسم. إن تناول ما يكفي من البروتينات الخالية من الدهون هو المفتاح للحفاظ على مستويات الألبومين في الدم مرتفعة.

تذوب حتى 10 جنيهات في أسبوع واحد! مع خطة الحمية الجديدة الأكثر مبيعًا لدينا ، شاي تطهير البطن المسطحة لمدة 7 أيام! أعضاء لجنة الاختبار فقدوا ما يصل إلى 4 بوصات من وسطهم! متوفر الآن لـ أضرم و كتب و زاوية و تطبيقات جوجل و و كوبو .