كما لو فيتامين أ لم تكن رائعة بما فيه الكفاية! هذا البطل بين العناصر الغذائية ، والتي يشار إليها عادة باسم الريتينول من قبل خبراء مكافحة الشيخوخة ، يشتهر بدعم العيون المشرقة والبشرة المتوهجة والشعر الفاخر تقوية جهاز المناعة (على سبيل المثال لا الحصر من قواها الخارقة). الآن ، تشير دراسة من كلية الطب النمساوية ، MediUni Vienna ، إلى ذلك قد يساعد فيتامين أ في الواقع على إنقاص الوزن ، خاصة عندما يصبح الطقس أكثر برودة.

ال دراسة التي تم نشرها الشهر الماضي في المجلة العلمية ، الأيض الجزيئي ، يوضح أن فيتامين أ يحفز عملية حرق الدهون المعروفة باسم ‘التسمير’ من قبل أطباء الغدد الصماء. يشير براوننج إلى تحويل أنسجة الدهون البيضاء (الدهون التي تتراكم في أجسامنا البطون ، الفخذين والمؤخرة عندما نأكل سعرات حرارية أكثر مما نحرق) في الأنسجة الدهنية البنية. تحرق الأنسجة الدهنية البنية ، والتي تشكل أقل من 10 في المائة من الدهون في أجسامنا ، الطاقة (المعروفة أيضًا باسم السعرات الحرارية) ، وبالتالي تولد الحرارة. (ذات صلة: أفضل 21 حيلة طهي صحية على الإطلاق .)

https://www.youtube.com/watch?v=3IZ9np9naxg

العلماء البحث بقيادة فلوريان كيفر ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، من قسم طب الغدد الصماء والتمثيل الغذائي في ميدوني فيينا ، تعرض الفئران والمتطوعين من البشر لدرجات حرارة معتدلة البرودة ثم قيموا مستويات فيتامين أ في الدم في الدم ، ما لاحظه الباحثون هو أن التعرض للبرد يبدو أنه يحفز إعادة توزيع فيتامين أ. من الكبد (حيث يتم تخزينه) باتجاه الأنسجة الدهنية ، حيث أدى إلى لون بني ملحوظ ، مما أدى إلى ارتفاع معدل حرق الدهون.

ذات صلة: فيما يلي أسوأ 30 شيئًا يمكنك القيام به إذا كنت تحاول إنقاص الوزن .

يقول الدكتور كيفر: ‘لقد علمنا بالفعل من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن النقص الحاد في فيتامين أ مرتبط بزيادة الوزن’ أكل هذا ليس هذا! ‘لقد علمنا أيضًا أن مكملات فيتامين (أ) قد ثبت أنها مفيدة في مواجهة ذلك.’ ما لا يزال غير معروف هو كيفية الحصول على فيتامين (أ) ليذهب إلى حيث يحتاج للذهاب ، عندما يحتاج للذهاب إلى هناك. ومع ذلك ، تشير هذه الدراسة إلى أن تحديد طريقة لتنسيق نقل فيتامين أ بشكل صحيح إلى الخلايا الدهنية يمكن أن يؤدي إلى تدخلات علاجية جديدة في المعركة ضد السمنة.

في غضون ذلك ، امض قدمًا واستمتع بجميع البطاطا الحلوة والجزر وغيرها الأطعمة الغنية بفيتامين أ يرغب قلبك لأن فوائد هذه المغذيات القوية حقيقية. لا تنسى سجل للحصول على اخر اخبارنا لمزيد من أخبار فقدان الوزن.