يمنحك عصير سبيرولينا الاستوائية هذا دفعة صحية وبعض الألوان لصباحك. إنه يذكرنا بـ piña colada لأنه يجمع بين قاعدة جوز الهند الخفيفة والأناناس المجمد. تقوم باسيفيك فودز بصنع مشروب جوز الهند وهو بديل أخف وزنا لحليب جوز الهند المعلب ، ويمكن استخدامه في العصائر والمأكولات المستوحاة من المطبخ الآسيوي.

سبيرولينا ، نوع من الطحالب الخضراء المزرقة ، هو مثال ل سوبرفوود – غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على بروتين عالي الجودة. إنه بالتأكيد منافس لـ معظم الأطعمة المغذية على هذا الكوكب . العصائر هي الطريقة المثالية لدمج المسحوق الأخضر النابض بالحياة في نظامك الغذائي وجني فوائده الصحية يوميًا.

إذا كنت تبحث عن طرق لزيادة محتوى الدهون في عصائرك (أو لاتيه ، أو لدغات الطاقة) ، يمكنك إضافة ملعقة من زبدة الكاكاو. زبدة الكاكاو هي دهون نباتية متعددة الاستخدامات مشتقة من حبوب الكاكاو ، والتي يمكن أن تضيف ملمسًا غنيًا ورائحة إلى الأطعمة والمشروبات. في حين أنها تأتي من نفس نبات الشوكولاتة ، إلا أنها لا تشبه طعمها.

يصنع 1 سموثي

مكونات

1/2 كوب قطع أناناس مجمدة
1 موزة مثلجة ، مقطعة إلى قطع صغيرة
1 كوب أطعمة من المحيط الهادئ مشروب جوز الهند العضوي الأصلي
1 ملعقة صغيرة مسحوق سبيرولينا
1 ملعقة كبيرة زبدة الكاكاو Navitas Organics ، اختياري

كيف اعملها كيف اصنعها

1. تُمزج جميع المكونات في الخلاط. يُمزج على نار خفيفة ، ثم يُنهى على نار عالية لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، حتى يصبح ناعمًا.

ذات صلة: الطريقة السهلة لتحضير أطعمة صحية أكثر راحة

2.7 / 5 (12 نصيحة)