ليس سرا أن دونالد ترامب يشارك أمريكا الحب غير المشروط للوجبات السريعة . على الرغم من أن العديد من السلاسل الشعبية لديها عدد كبير من خيارات القائمة التي تجعل من السهل الحصول على ملف سريع (و يحتمل أن تكون سليمة من الناحية التغذوية ) في كثير من الأحيان ، فإن عشاء ترامب ليس أحد الخيارات الصحية. في الواقع ، في كتاب 2017 دع ترامب يكون ترامب ، كشف اثنان من المطلعين عن مدى سوء طلب عشاء الرئيس للوجبات السريعة في بعض الأحيان.

علاوة على ذلك ، من المعروف أن الرئيس يخدم ماكدونالدز لضيوف البيت الأبيض. وعلى الأخص ، في يناير 2019 ، قدم ملف انتشار هائل للوجبات السريعة ، بما في ذلك ‘300 هامبرغر والعديد والعديد من البطاطس المقلية’ للضيوف في عرض مذهل لـ ‘جميع الأطعمة المفضلة لدينا’.

إذن ، ما الذي يفضله ترامب في وقت ظهره؟ وجبة؟ تعال وقت المساء ، من المعروف أن الرئيس ترامب قد أصدر أمرًا من ماكدونالدز بالنسبة لشطائرتي فيليه أو فيش ، واثنين من بيج ماك ، وميلك شيك بالشوكولاتة – وهي غير صحية تمامًا كما تبدو. نقوم بتفكيك العناصر الغذائية المخيفة هنا. وللمزيد ، تأكد من إطلاعك على هذه 21 حيلة طبخ صحية على الإطلاق .

بيج ماك

بإذن من ماكدونالدز540 سعرًا حراريًا ، 28 جرامًا من الدهون (10 جرامًا من الدهون المشبعة ، 1 جرام من الدهون المتحولة) ، 950 ملليجرام من الصوديوم ، 46 جرامًا من الكربوهيدرات (3 جرام من الألياف ، 9 جرام من السكر) ، 25 جرامًا من البروتين

مع كمية سخيفة من الصوديوم والدهون – بما في ذلك الدهون المتحولة التي تسد الشرايين – يعتبر بيج ماك بالتأكيد وجبة لا ينبغي لأحد مضاعفة تناولها. في الواقع ، إليك ما يأكله ملف بيج ماك كل يوم يؤثر على جسمك … ولم تكن أي من النتائج جيدة.

فيليه أو فيش

صراع الأسهم410 سعرات حرارية ، 20 جرام دهون (5 جرام دهون مشبعة ، 0 جرام دهون متحولة) ، 660 ملليجرام صوديوم ، 39 جرام كربوهيدرات (2 جرام ألياف ، 5 جرام سكر) ، 18 جرام بروتين

في حين أن Filet-O-Fish هو أحد خيارات Mickey D الأفضل بالنسبة لك ، فإن تناول اثنين من هذه السندويشات ليس فكرة ذكية ، مع الأخذ في الاعتبار ارتفاع نسبة الدهون والصوديوم. (ذات صلة: # 1 أسوأ طعام لم يطلبه أبدًا في ماكدونالدز .)

رج الشوكولاته

بإذن من ماكدونالدز لكل صغير: 530 سعرة حرارية ، 15 جرام دهون (9 جرام دهون مشبعة ، 0.5 جرام دهون متحولة) ، 260 ملليجرام صوديوم ، 68 جرام كربوهيدرات (1 جرام ألياف ، 74 جرام سكر) ، 12 جرام بروتين

سنعطي ترامب فائدة الشك ونفترض أنه يطلب القليل. حتى مع ذلك ، فإن مكافي شوكولا شيك يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية ، و 74 جرامًا من السكر (أي 24 جرامًا أكثر مما توصي به إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن تستهلك السكر المضاف في اليوم ) ونصف جرام من الدهون المتحولة. (ذات صلة: 10 أسوأ عناصر قائمة في ماكدونالدز .)

البطاطس المقلية

صراع الأسهم لكل صغير: 240 سعرًا حراريًا ، 11 جرامًا من الدهون (1.5 جرام دهون مشبعة ، 0 جرام دهون متحولة) ، 180 ملليجرام صوديوم ، 31 جرام كربوهيدرات (3 جرام ألياف ، 0 جرام سكر) ، 3 جرام بروتين

الكتاب، دع ترامب يكون ترامب ، لا يذكر البطاطس المقلية كجزء من طلب ترامب ، لكن هذا لا يعني أنه لا يأكلها.

في الواقع ، قام ترامب مؤخرًا بتغريد ذلك العصي المقلية هي المسؤولة عن عدم إصابته بالصلع . كان ترامب يرد على تغريدة 2018 من السكرتير الصحفي للبيت الأبيض للرئيس جورج دبليو بوش ، آري فلايشر ، الذي ندد بتقرير لشبكة ABC يزعم أن مادة كيميائية في بطاطس ماكدونالدز قد تساعد في علاج الصلع. غرد ترامب ردا على ذلك في 1 أكتوبر 2020: “ لا عجب أنني لم أفقد شعري! ”.

في 240 سعرة حرارية للحصة الصغيرة (ولنكن صادقين ، الصغير هو صغير ) ، أي 240 سعرة حرارية إضافية لا يحتاج الرئيس إضافتها إلى عشاءه.

عد السعرات الحرارية النهائي

صراع الأسهم

الكل في الكل ، و ليس بما في ذلك البطاطس المقلية ، طلب الرئيس المزدوج لكل من السندوتشات بالإضافة إلى اللبن المخفوق يكلفه 2430 سعرة حرارية ، و 111 جرامًا من الدهون (39 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 3 جرامًا من الدهون المتحولة) ، و 3480 مجم من الصوديوم ، و 238 جرامًا من الكربوهيدرات (11 جرامًا من الألياف ، و 102 جرامًا من السكر) ، و 98 جرامًا من البروتين. لوضع هذه الأرقام في منظورها الصحيح ، هذا أكثر من السعرات الحرارية و 1180 ملليغرام من الصوديوم أكثر مما توصي إدارة الغذاء والدواء بأن يأكل الشخص العادي في يوم كامل! ناهيك عن أن كمية السكر في هذه الوجبة تحتوي على ضعف المواد الحلوة التي توصي بها إدارة الغذاء والدواء (FDA) يوميًا والتي تبلغ 50 جرامًا.

لتقليل نظامه المليء بالضرائب ، يجب على ترامب التفكير في هذه الأمور 11 وجبة صحية يمكن طلبها في مطاعم الوجبات السريعة ، وفقًا لأخصائيي التغذية —أو الأفضل من ذلك ، استفد من مطبخ البيت الأبيض واجلس لتناول وجبة مطبوخة في المنزل.

لمزيد من أخبار الأكل الصحي ، تأكد من ذلك سجل للحصول على اخر اخبارنا .