فيديو عن طريقة عمل عصير الخيار بوصفات متعددة

الماء ضروري لجسمك ليعمل بشكل صحيح و للحفاظ على رطوبة جسمك بشكل كافٍ لابد من شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا فإذا كنت تشعر بالملل من شرب الماء العادي ، فإن عصير الخيار يحتوي على المزيد من العناصر الغذائية المضافة وهو ألذ طعمًا ويعزز ترطيب الجسم

طريقة عمل عصير الخيار بوصفات متعددة

عصير الخيار والكيوي

• المكونات
  • 4 كيوي مقطع
  • 2 خيار مقطع
  • 1/2 ملعقة زنجبيل مبشور
  • 2 عيدان من الكرفس
  • 1 كوب ماء
• تعليمات التحضير
  • نضع المكونات في خلاط ونخلطهم معا
  • يصفي بمصفاة ناعمة
  • يقدم في أكواب تقديم مع الثلج

عصير السبانخ والخيار

• المكونات
  • 1 خيار عضوي كبير
  • 6 سيقان كرفس عضوي
  • 3 أكواب من السبانخ الصغيرة العضوية
  • 1 ليمون عضوي
• تعليمات التحضير
  • قطّع الخيار والكرفس إلى قطع تتناسب مع مجرى العصير.
  • أضف الخيار والكرفس والسبانخ إلى العصارة والعصير.
  • صفي العصير من خلال مصفاة شبكية دقيقة لإزالة أي رغوة.
  • اعصر الليمون في العصير الأخضر وحركه حتى يمتزج جيدًا.
  • اشربه على الفور أو خزنه في قنينة زجاجية محكمة الغلق (تُحفظ بالثلاجة).

سموثي الخيار الأخضر

• المكونات
  • 1 1/4 خيار
  • 1 1/4 تفاحة متوسطة
  • 1 1/3 كوب كرنب مجعد مقطع
  • 1/3 ليمونة متوسطة
  • نصف كوب ماء
• تعليمات التحضير
  • نضع المكونات في الخلاط
  • نخلطه جيدا حتي تختفي القطع
  • صفي العصير من خلال مصفاة شبكية دقيقة لإزالة أي رغوة.
  • يقدم في كوب التقديم

عصير الخيار والزنجبيل

• المكونات
  • 1 إنش قطعة زنجبيل طازج مقشرة ومفرومة
  • 1 خيار إنجليزي مقشر ومفروم
• تعليمات التحضير
  • في الخلاط أو معالج الطعام ، اخلطي الزنجبيل مع الخيار و 1/2 كوب ماء بارد.
  • صفى ويضغط المهروس من خلال منخل شبكي.
  • قدميه على الثلج وزينيه بعجلة الليمون والخيار.
  • املأ الكؤوس بالثلج وامتلأ نصف إلى ثلثيها بالعصير المخلوط

عصير الخيار والريحان

• المكونات
  • 1/2 كوب ريحان طازج
  • 2 حبة خيار ، مقطعة إلى نصفين بالطول
  • 1 تفاحة مقطعة إلى شرائح
  • نصف كوب ماء
  • عصيرنصف ليمونة
• تعليمات التحضير
  • ضع المكونات في الخلاط
  • يصفي ويقدم باردا

عصير الجزر والخيار

• المكونات
  • 4 جزر
  • 1 تفاح أخضر
  • 1 خيار
  • ليمون
  • قطعة من الزنجبيل
• تعليمات التحضير
  • اغسل كل شيء جيدًا.
  • قشر الخيار والليمون والتفاح ضعه في العصارة
  • او ضع المكونات مع نصف كوب من الماء للخلاط ثم صفيه في كوب
  • قدميها مع الثلج وشرائح الليمون

عصير التوت والخيار

• المكونات
  • كوب توت أزرق
  • 1 خيار
  • 1/2 ليمونة
  • تفاحتين
  • نصف كوب ماء
• تعليمات التحضير
  • ضع المكونات في الخلاط
  • صفي المكونات بمصفاة ناعمة
  • قدمه في كوب التقديم

عصير الخيار والنعناع

• المكونات
  • 5 اوراق من النعناع
  • 1 خيار مقطع
  • نصف كوب من الماء
  • عصير ليمون
• تعليمات التحضير
  • نضيف المكونات الي الخلاط يخلط علي سرعة عالية
  • يصفي ويقدم باردا

موضوعات ذات صلة