طريقة عمل خلطات شاي الأعشاب

فيديو عن طريقة عمل خلطات شاي الأعشاب

إذا كنت تبحث عن طرق لجعل نمط حياتك أكثر صحة فلابد من التفكير في خلطات الشاي العشبية لانها تمنحك دفعة من الفوائد الصحية في عدة رشفات

أفضل المشروبات العشبية وفوائدها الصحية

هناك الكثير من الاعشاب المفيدة للصحة وطريقة تحضيرها كمشروب بسيطة للغاية فقط ضع ملعقة صغيرة من العشب ثم صب الماء الساخن فوقه وغطيه لمده خمس دقائق ثم صفيه وتناوله ومن هذه الاعشاب مايلي

النعناع: بعض الفوائد المذهلة للنعناع تشمل تخفيف الحمى والغثيان وتقليل الشهية والتحفيز الذهني.
الزنجبيل: يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ، ويقلل من أعراض البرد ، ويقوي المناعة ، ويقلل من الالتهابات.
براعم الورد: بالإضافة إلى كونها معززًا للمناعة ، يمكن أن تساعد براعم الورد في تحسين عملية الهضم وتدفق الدم ، وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية والتوتر.
البابونج: له خصائص مهدئة لا تصدق ، مما يساعد على تهدئة تقلصات العضلات ، وتقليل مشاعر القلق ، وتعزيز أنماط النوم الصحية.
القرفة: لها العديد من الخصائص القوية ، وإدراجها في الشاي يساعد على تخفيف الالتهاب ، وتعزيز تدفق الدم الصحي ، والمساهمة في صحة الأمعاء.
أوراق التفاح وأوراق التوت: هذه الأوراق رائعة لتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي وتوفير مضادات الأكسدة القوية.
البلسان: معزز قوي للمناعة ، يحتوي البلسان أيضًا على ألياف لصحة الأمعاء وقد يساعد في آلام المفاصل.
عشب الليمون: لكل من التطهير وإزالة السموم ، يحتوي عشب الليمون أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة.
قشور البرتقال: غنية جدا بفيتامين سي
الكركديه: قد يكون مفيداً لضغط الدم وإدارة الكوليسترول
جذر الهندباء: هذا تطهير شامل رائع للكلى والكبد ، ويضيف نكهة لطيفة إلى الشاي الخاص بك.
جذر الخطمي: يساعد على تهدئة الحلق الجاف والخشن الذي يصاحب الزكام.
أوراق المورينجا: هذه الأوراق الرائعة مليئة بالفيتامينات والمعادن

مزيج الاسترخاء

هذا المزيج مخصص لتلك الأوقات التي نواجه فيها مستويات عالية من التوتر والقلق ، أو عندما نواجه صعوبة في النوم
امزج كلا من قشور الليمون والزنجبيل والبابونج وبراعم الورد بنسب متساوية
ضع ملعقة من الخليط في كوب او ابريق وصب فوقهم كوب من الماء المغلي وغطيه واتركه ينقع خمس دقائق
صفيه واستمتع به للاسترخاء