مـــنذ بداية جائحة COVID-19 ، تم الحفاظ علــى فــيتامين (د) كأحد أقوى المكملات الغذائية التــي يمكنك إضافتها إلــى نظامك الغذائي للمساعدة فــي حمـــايتك مـــن الإصابة بالفــيروس. فــي غضون ذلك ، مـــنذ بداية الوباء ، تعاوننا الجمـــاعي رومـــانسية حب القهـــوة لم يكن أقوى مـــن أي ظل مضى. لسوء الحظ ، وجدت دراسة صدرت للتو سبب زيادة تناول الكافــيين و قد لا يحدث فــيتامين د مفــيدًا لك. تجد هنا العلم.

فانغ يانغ ونينغ وانغ ، باحثان فــي طب السيدات والتوليد فــي الصين ، مؤخرًا التحقيق مـــا قد يحدث وراء مـــا يسمونه ‘قلقًا عالميًا’ ، وهـــو انخفاض مستويات فــيتامين (د). للقيام بذلك ، قاموا بالوصول إلــى الالــبيانات مـــن الولايات المتحدة 2005-2006 المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية.

ذات صلة: 7 أصح الأطعمة لتناواليةا حيث اليوم

يتم استخدام حجم عينة مـــن 13،134 مشاركًا مـــن الشباب ومتوسطي العمر ، قام الباحثان بتقييم مستويات تناول الكافــيين الغذائي و 25-هيدروكسي فــيتامين د – وهي مـــادة كيميائية يحول الجسم إليها فــيتامين د مـــن أجل معالجتها واستخدامها بعــد الابتلاع ، هيلثلاين يشرح.

وفقًا لملخصهم ، وجد الباحثون أنه مع زيادة تناول الكافــيين ، تزداد أيضًا الفرص نقص فــيتامين د. لقد أفادوا: ‘ارتبط تناول كميات أكبر مـــن الكافــيين بنقص [25-هيدروكسي فيتامين د] فــي عينة تمثيلية مـــن السكان الأمريكيين.’

سيحصل نشر الدراسة الكاملة فــي المجموعة القادم مـــن المجلة تغذية ، لذلك قد يتوفر شرح أعمق لنتيجةها عندمـــا يحدث متاحًا. صنف الباحثون أيضًا النتيجة التــي توصلوا إليها بالقول إن المزيد مـــن محاولة البحث أمر إلزامي لإختيار مـــا إذا كان الكافــيين يسبب بالفعل نقص فــيتامين (د) ، أو مـــا إذا كانت تجد هناك عوامل أخرى متعلقة بالنظام الغذائي والصحة ونمط الحياة.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

فــي غضون ذلك ، نعلم كلًا أنه بينمـــا ساعدت العودةات مثل الكافــيين فــي الحفاظ علــى طاقتنا خــلال ظل عصيب مثل الوباء ، فإن ‘العديد مـــن الأشياء المتميزة’ موجود. يدعم تناول فــيتامين د جهاز المـــناعة ، ويمـــنع مشاكـــل العظام ، ويساهم فــي صحة الشعر والأسنان ، وأكثر مـــن ذلك. إذن مـــا هي أكبر كمية مـــن الكافــيين ضروري أنه تستهلكها يوميًا للحفاظ علــى توازن جسمك؟ اكتشف مـــن خــلال القراءة مـــاذا يحصل لجسمك عند شرب الكافــيين . راجع أيضًا: