تقول الالــبيانات الحديثة إن هذا الشيء يمـــنع 60٪ مـــن الناس مـــن التمتع بصحة أشهر
بالالنسبة لكثير مـــن الناس ، يعد الحصول علــى صحة أشهر أولوية قصوى. هذا هـــو سبب اشتراكنا فــي عضوية صالة الألعاب الرياضية الحديثة فــي الأول مـــن كانون الثاني (يناير) ، وإالعودةة بدء نظامـــنا الغذائي صباح يوم الاثنين بعــد عطلة نهاية الأسبوع. تناول البيتزا ، وحاول أنه تجعاليةا علــى هذا الالية المـــادي السنوي ، حتى عندمـــا لا يحدث ذلك مـــناسبًا تمـــامًا – أو ممتعًا. ومع ذلك ، يشير بحث حديث إلــى أنه قوة الإرادة ليست فقط هي التــي تمـــنع العديد مـــن الناس مـــن تحقيق الأهداف الصحية التــي حددوها لأنهفسهم.
دراسة استقصائية حديثة أجرتها OnePoll نيابة عن الشركة التكميلية ناتورادي استطلعت آراء 2،005 مـــن الأمريكيين حول العودةاتهم الصحية الجسدية والGoVeganية – والعوامل التــي تمـــنعهم مـــن عيش حياة أكثر صحة. مـــا وجده الباحثون هـــو أنه 59٪ مـــن المشاركين قالوا إن العامل الأساسي الــذي يمـــنعهم مـــن الحصول علــى صحة أشهر بسيط: إنه مكـــلف للغاية.
ذات صلة: 28 طرق سهلة لتكون أكثر صحة حيث اليوم ، بدعم مـــن العلم
وممـــا يزيد الأمر تعقيدًا قدرة العديد مـــن الأمريكيين علــى الوصول إلــى الأطعمة المغذية. مـــن بين المشاركين فــي الاستطلاع ، قال 79٪ صادمون أنه أقرب محل بقالة إلــى مـــنزاليةم كان لا يزال علــى بعــد ميل واحد. فــي الواقع ، كان متوسط المسافة بين مـــنازل المستجيبين وأقرب محل بقالة اليةم 4.1 ميلاً – مسافة قصيرة بالسيارة إذا كانت لديك سيارة ، ولكن مسافة لا يمكن قطعها تقريبًا عندمـــا تحمل معك مـــا يكفــي مـــن البقالة لالمدة أسبوع بين ذراعيك.
إن امتلاك متجر بقالة محلي لا يعني بالمـــن الضروري أنه يمكنك الوصول إلــى طعام صحي أيضًا. مـــن بين المستجيبين ، قال 22٪ فقط إنهم علــى دراية بمتجر ليس قريبًا مـــن مـــنازاليةم فحسب ، بل يبيع مـــنتجات طازجة عفيه الجودة وبأسعار معقولة.
صراع الأسهم
لسوء الحظ ، قال المشاركون فــي الاستطلاع إن عدم قدرتهم علــى الوصول إلــى الطعام الطازج أدى إلــى بعض النتيجة الرئيسية. قال 50٪ فقط أنه تناول الطعام الصحي كان مـــن بين أولوياتهم القصوى ، وأنه متوسط المشاركين فــي الاستطلاع تناولوا الوجبات السريعة مـــا يقرب مـــن ثلاث مرات فــي الأسبوع ، جدير بالذكر تناول 24٪ مـــن الأشخاص الــذين تمت مقابلتهم وجبات سريعة خمس مرات أو أكثر كـــل أسبوع.
نقص الغذاء الصحي لا يعني فقط مشكـــلة لمحيط الخصر لديك ، مع ذلك – يمكن أنه يؤدي أيضًا إلــى مرض مزمـــن علــى المدى الطويل. نشرت دراسة فــي لاالنسيان وجدت أنه تناول الوجبات السريعة مرتين أو أكثر فــي الأسبوع قد يضاعف مـــن خطر الإصابة بمقاومة الأنهسولين ، وهي مقدمة متكررة لمرض السكري الــذي تم ربطه أيضًا حالات مثل أمراض القلب . مـــن بين المشاركين فــي الدراسة ، قال 80٪ إنهم إمـــا يعانون مـــن مرض متعلق بنمط حياتهم أو يعرفون شخصًا مصابًا به.
فــي حين أنه معالجة عدم المساواة فــي الغذاء ستتخذ بعض التغييرات الرئيسية مـــن جانب علينا مـــن مخططي المدن إلــى تجار التجزئة ، يمكنك التأكد مـــن حصولك علــى المزيد مـــن الفوائد مـــن الناحية التغذوية مـــن خــلال تخزين 10 أطعمة معلبة ضروري علــىك الاحتفاظ بهـــا دائمًا فــي مؤنك. لمزيد مـــن أخبار الحياة الصحية التــي يحصل تسليمها إلــى صندوق الوارد المعلن بك ، اشترك فــي النشرة الإخبارية لدينا!
اقرأ هذا بعــد ذلك:
