في يونيو من هذا العام ، انتقل بول مكارتني إلى Instagram إلى مشاركة وظيفة مع 3.9 مليون متابع. شكر المغني وكاتب الاغاني الجميع على تمنياته له بعيد ميلاد سعيد. تلقى المنشور أكثر من 298000 إعجاب ، وسارع الجميع إلى إظهار الحب فقط. لخص أحد المعجبين التأثير السحري الذي منحه هذا النجم للعديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، وعلق قائلاً: ‘أنا أحبك كثيرًا. أسعد أعياد ميلاد للرجل الذي غير حياتي للأفضل بطرق عديدة لا يمكنني حتى أن أبدأها’ لوصف … ‘بينما كتب آخر ،’ عيد ميلاد سعيد يا بول! أنت تعني العالم بالنسبة لي. لقد أحببت موسيقاك منذ أن كنت طفلة صغيرة. موسيقاك في روحي. ‘
متعلق ب: عادات اللياقة البدنية يعيش أرنولد شوارزنيجر في عمر 74 عامًا
السير بول مكارتني هو أسطورة في عصره ولا يزال يهز الحياة تمامًا في سن 80 عامًا بكل طريقة غير عادية. ما هي أسراره الصحية؟
هناك شيئان مهمان – اليوجا والتأمل – كانا جزءًا كبيرًا من حياة مكارتني. في الواقع ، يعتبر تأمل ‘هدية مدى الحياة’. النجم كتب عن التأمل في مشاركة مدونة ، قائلاً ، ‘أعتقد أنه من الجيد دائمًا أن تحصل على نوع من اللحظات الساكنة في يومك. كلما سنحت لي فرصة في جدول أعمال مزدحم ، سأفعل ذلك ، إذا لم أتعجل بالخروج ببعض الأشياء المجنونة لكى يفعل.’ أما بالنسبة لليوغا ، فلديه مجموعة من الأصدقاء أطلق عليهم لقب ‘أولاد اليوجا’ الذين يمارس اليوجا معهم بانتظام. تصادف أن أليك بالدوين هو أحد ‘فتيان اليوجا!’
متعلق ب: العادات الصحية يعيش براد بيت ليجعل 58 تبدو رائعة جدًا
روتينه التدريبي عبارة عن مزيج من دحرجة الرغوة ، وتمارين الأرضية ، والجري ، ووقوف الرأس
يؤدي مكارتني أيضًا روتينه التدريبي الخاص به دون مساعدة من مدرب شخصي ، والذي يتضمن مزيجًا من تمديدات الأرضية ، ولف الإسفنج ، وجهاز التدريب المتقاطع ، والقلب – ويعرف أيضًا باسم ‘الجري قليلاً’. أروع جزء من نظام مكارتني للياقة البدنية؟ هو يندلع في الوقوف على الرأس لإكمال جلسته ، وهي ‘الجزء المفضل له’ من جلسة التعرق. 6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e
يقول مكارتني: ‘إذا كنت في صالة ألعاب رياضية وكان جميع اللاعبين الكبار يمتلكون أوزانًا كبيرة ويقومون بكل الأشياء الكبيرة ، ففي النهاية أقوم بالوقوف على الرأس’ ، ويأتون إلي [ويقولون] ، ‘هذا رجل مثير للإعجاب.’ ‘علينا أن نتفق!
إنه نباتي
مكارتني نباتي – وقد تمسك بأسلوب الحياة هذا منذ السبعينيات – قائلاً ، ‘يمكنك الحصول على الكثير من الخيارات النباتية هذه الأيام ، لذلك لم يكن الأمر كما كان في الأيام الخوالي عندما حصلت للتو على البرعم المسلوق ،’ في 2018 مقابلة مع سلكي (عبر سي ان بي سي ).
نحن في رهبة كاملة ومطلقة لبول مكارتني. بالنسبة لي ، لدي شعور بأن هناك ‘شيئًا ما’ تعلمته هنا من هذا النجم الذي يتألق دائمًا. إذا كنت تريد أن تبدو رائعًا في عمر 80 ، فلا تجلس ببساطة و ‘Let It Be’. من المهم أن تظل نشيطًا وأن تظل شابًا ، تمامًا مثل الأسطورة.
