بريل بيرمان لقد أسقطت للتو بضعة أرطال ، وهي تشارك أسرار فقدان وزنها مع متابعيها على Instagram.
في صورة بيكيني جديدة قالت بيرمان ، التي نشرت على حسابها ، إنها كانت تستخدم مكملات Modere Trim لمساعدتها على التخلص من الجنيهات.
ومع ذلك ، فهذه ليست الطريقة الوحيدة التي تهز بها بيرمان نظامها الغذائي عندما تتطلع إلى إنقاص وزنها.
في 2020 جلسة أسئلة وأجوبة كشفت Brielle ، التي شاركتها على Instagram Stories الخاصة بها ، أن الأكل المقيّد بالوقت والسماح ببعض الانغماس كان ضروريًا للحفاظ على شكلها الرائع.
‘أنا آكل فقط ما بين 3-8 كل يوم!’ وأوضح النجم.
ومع ذلك ، على الرغم من ممارسة الصيام المتقطع لفقدان الوزن ، اعترفت بيرمان بأنها ليست متقشفًا تمامًا فيما يتعلق بنظامها الغذائي عند كسر صيامها اليومي.
قالت لمتابعيها ‘أذهب إلى [Chick-fil-A] كل يوم (ما عدا الأحد) حوالي الساعة الثالثة لتناول الإفطار / الغداء’.
ذات صلة: تكشف نجمة ‘البكالوريوس’ كاثرين جيوديسي عن النظام الغذائي الدقيق الذي ساعدها على خسارة 25 جنيهًا إسترلينيًا
لم تخجل بيرمان أبدًا من الاعتراف بأنها ليست دائمًا أكلة صحية.
‘كل يوم يجب أن أتناول قطعة من البرجر بالجبن أو الدجاج في وقت ما خلال يومي ، وإذا لم يكن لدي القليل من شيء حلو – سواء كان كوب زبدة الفول السوداني أو كعكة صغيرة أو أي شيء من الشوكولاتة – بعد العشاء ، فأنا لا قالت ‘لا أشعر أنني أكلت’ اشخاص في عام 2017. اعترفت بيرمان بأن والدتها ، كيم زولسياك بيرمان ، تحاول دائمًا حملها على تناول السلطات ، وهو طعام تقول بيرمان إنها ‘ليست من المعجبين به’.
أوضح بيرمان: ‘أحب أن آكل ، وأكل أي شيء وكل ما أريده ، باعتدال’.
تضيف النجمة أيضًا إلى التدريبات المنتظمة مع مدرب شخصي وفصول جماعية للحفاظ على لياقتها. بالإضافة إلى إخباره اشخاص تقول بيرمان إنها ‘مدمنة’ على فصل التدريبات الرياضية ، إن التعاون مع مدرب شخصي ساعدها في تحقيق الجسد الذي تريده.
