اليةة عمل خبز الموز؟ مـــن أنهواع الخبز التــي يرومـــانسية حبهـــا العديد مـــن الناس لأنه ذات مذاق مميز ولذيذ وفــي نفس الظل يحتوي علــى عناصر غذائية متمجموعةة، لأنه خبز الموز يمكن أنه يعد بأكثر مـــن اليةة، بجدير بالذكر يعد بالشوفان أو الجوز وبغيرها مـــن الطرق المختلفة، لذلك تابعنا لكي تاستعلم علــى اليةةية إعداده فــي المـــنزل بسهـــولة.
اليةة عمل خبز الموز؟
إذا كنت ترغب فــي الاستعلم علــى أسهل الطرق التــي يسهل إعداد خبز الموز بهـــا يمكن إعداده بالاليةة المقبلة:
المكونات
- 2 كوب مـــن طحين القمح الكامل.
- بضعة ملاعق مـــن العسل
- 1/2 كوب مـــن الجوز النيء.
- 1 بيضة.
- 1 ملعقة صغيرة مـــن الفانيلا.
- 2-4 ملاعق زيت نباتي.
- رشة ملح.
- 2 ملعقة صغيرة مـــن صودا الخبز.
- 1 كوب مـــن الموز المهروس.
اليةة التحضير
- نخلط كـــل مـــن صودا الخبز مع الملح والطحين فــي الخلاط الكهربائي.
- نضع البيض والموز، الفانيليا، العسل علــى الخليط السابق بشكـــل تدريجي.
- نضع القليل مـــن الجوز علــى الخليط السابق وانتقالبه بالمعلقة.
- نقوم بوضع القليل مـــن الزيت علــى صينية لمـــنع التصاق الخبز بهـــا.
- توزع العجينة داخل الصينية بشكـــل متساوي وندخاليةا فــي فرن ساخن علــى درجة حرارة 180 درجة مئوية.
- ننتظر فترة مـــا بين 30 إلــى 50 دقيقة لكي يحصل طهي الخبز ويخرج مـــن الفرن.
- يمكننا التأكد مـــن نضج الخبز عن الية إدراج عود خشبي وتفحص مدى نضجه.
- بعــد أنه يبرد الخبز قليلا يحصل تقطيعه وتناوالية.
اليةة اعمل خبز الموز
لكـــل مـــن يسأل عن اليةة عمل خبز الموز؟ فهـــو مـــن الأطعمة السهلة فــي التحضير ويحصل تحضيره كالقادم:
مكونات خبز الموز ببدون بيض
- 2 كوب مـــن طحين القمح الكامل.
- 1/4 كوب مـــن جنين القمح.
- 1 ملعقة صغيرة مـــن صودا الخبز.
- 4 ملاعق مـــن الزيت النباتي.
- 1/2 كوب مـــن العسل.
- 1 كوب مـــن الموز المهروس.
اليةة التحضير
- تخفق كـــل المكونات الماضية فــي وعاء عميق وهي العسل، الموز والزيت.
- نضيف باقي المكونات إلــى الوعاء ونقوم بتقليبهـــا متميزا حتى تتجانس وتختلط بشكـــل متميز.
- يحصل توزيع العجين فــي صينية بشكـــل متساوي مع مراعاة وضع القليل مـــن الزيت فــي الصينية لمـــنع التصاقها.
- نقوم بإدراج الصينية إلــى فرن ساخن علــى درجة حرارة 180 درجة وتترك الصينية فــي الفرن حتى تمـــام النضج.
- نخرج الخبز مـــن الفرن وننتظر حتى يبرد ويحصل تقطيعه.
استعلم علــى.. تجربتي مع الكيتو فــي رمضان جدول وجبات سهلة
اليةة عمل خبز الموز بالشوفان
المكونات
- 2 كوب مـــن طحين القمح الكامل.
- كوب ونصف مـــن الموز الطازج المهروس.
- نصف كوب مـــن اللبن المخيض خالي الدسم.
- 2 بيضة.
- 2 ملعقة عديدة مـــن صودا الخبز.
- رشة ملح.
- 2 ملعقة صغيرة مـــن الفانيلا.
- 2 ملعقة صغيرة زيت نباتي.
- نصف كوب صغير مـــن العسل (حسب الرغبة).
- 1 كوب مـــن رقائق الشوفان الكاملة.
اليةة التحضير
- نخلط فــي وعاء عميق كـــل مـــن الشوفان والملح وصودا الخبز.
- نضع فــي وعاء آخر كـــل مـــن اللبن المخيض والبيض والزيت والفانيليا والعسل والموز.
- نمزج الخليط فــي كـــل مـــن الوعائيين مع بعضهم البعض.
- نضع العجينة فــي صواني الفرن المخصصة للخبز.
- نقوم بوضع القليل مـــن الزيت فــي صينية الفرن ونضع داخاليةا العجين وندخاليةا فــي فرن ساخن.
- يستغرق نضج الخبز حوالي 45 دقيقة.
- بعــد تمـــام النضج يحصل إخراج الخبز ويترك حتى يبرد ويقطع ويقدم مع وجبة الإفطار.
هل تناول “خبز الموز” صحي؟
بجانب استخراج اليةة عمل خبز الموز؟ فإن البعض لا يعرف مـــا إذا كانت هذه الوجبة صحية أو لا؟
خبز الموز يعتمد بشكـــل أساسي علــى فاكهة الموز ولكن ينبغي أنه يحدث الموز طازج وبغير فاسد ويولج فــي إعداده البيض والدقيق والزبدة وبغيرها مـــن العناصر المفــيدة التــي تمـــنح الجسم الطاقة والنشاط.
لكي يحدث خبز الموز أكثر صحة يمكن استبدال الزيت الالعودةي أو الزبدة بزيت جوز االيةند واستبدال السكر بالعسل الطبيعي للتحلية وبالقادم تصبح هذه الوجبة هي وجبة غذائية متكاملة ولا تؤدي إلــى أي أضرار صحية فــي الجسم.
كمـــا إن بالاضافة لذلك الشوفان أو الجوز أو غيرها مـــن الكربوهيدرات مـــن العوامل التــي تجعل هذا الخبز يمـــنح الجسم الطاقة والنشاط.
استعلمـــنا علــى اليةة عمل خبز الموز؟ ويمكن أنه يعد هذا الخبز بأكثر مـــن اليةة للحصول علــى مذاق مختلف يناسب كافة الأذواق، هـــو مـــن الاختيارات الغذائية التــي تمـــنح الجسم المغذيات والعناصر ولا تؤدي إلــى أي مشاكـــل صحية.
يمكنك ايضا متابعة .
مـــا هـــو الخبز المسموح فــي الكيتو
فوائد العسل والتمر علــى الريق صباحًا وأهم فوائده لصحة الجسم والوقاية مـــن الأمراض وحرق الدهـــون
فوائد الموز للرجيم
