فــيديو اليةةية صنع حليب جوز االيةند باللوز

وصفة حليب جوز االيةند واللوز الحريري وصفة لذيذة جوزية وحلوة قليلاً، مع قوام كريمي مثالي مـــن خــلال المظهر وحده، يمكن بسهـــولة اعتباره حليبًا مـــن مـــنتجات الألبان، وسوف تعتقد أنه الطعم أشهر! يعد حليب جوز االيةند واللوز اليةة رائعة لبالاضافة لذلك الدهـــون الأحادية غير المشبعة الصحية إلــى نظامك الغذائي.

فوائد حليب جوز االيةند

استهلاك حليب جوز االيةند يساعد فــي فقدان الوزن علــى المدى الطويل.

• جدير بالذكر يحتوي علــى الدهـــون الثلاثية متوسطة السلسلة المسؤولة عن حرق الدهـــون MCT الموجود بالحليب يعزز هضم الدهـــون ويقلل مستوى الأنهسجة الدهنية.
• أيضًا، نظرًا لأنتجد هنا نستهلك الدهـــون علــى شكـــل حليب جوز االيةند، فإنها تحافظ علــى معدتنا ممتلئة وتساعد علــى تجنب الإفراط فــي تناول الطعام والرغبة الشديدة فــي تناول الطعام.

يحسن العملية االيةضم ويخفف الإمساك

• يحتوي حليب جوز االيةند علــى كمية عفيه مـــن العناصر الغذائية التــي تساعد الطعام علــى التحرك علــى طول القناة المعوية.
• يمكن أنه يسبب الحليب الالعودةي عدم تحمل اللاكتوز، لذلك يعد استهلاك حليب جوز االيةند صحيًا ويساعد فــي علاج الإمساك.

يحافظ علــى مستوى السكر فــي الدم

• حليب جوز االيةند مفــيد للغاية فــي حالة مرض السكري والية تأثير إيجابي علــى الجسم.
• محتوى الدهـــون الموجود فــي حليب جوز االيةند يقلل مـــن معدل إطلاق السكر فــي الدم.
• يحافظ علــى النسبة الأنهسولين وينظم مستوى السكر فــي الدم، يعالج مرض السكري. كمـــا أنه مفضل أيضًا فوق السكر لأنه MCTs الموجودة فــيــه تزيد مـــن مستوى الطاقة

يحسن صحة القلب

• حليب جوز االيةند غني بالدهـــون ولا يزال يعد صحيًا لأجسامـــنا.
• حمض اللوريك، وهـــو حمض دهني متوسط ​​السلسلة، يشكـــل 50% مـــن إجمـــالي الدهـــون الموجودة فــي حليب جوز االيةند، والية تأثير إيجابي علــى مستويات الدهـــون والكوليسترول فــي الجسم.
• وهـــو نوع وقائي مـــن الأحمـــاض الدهنية التــي تدعم الصحة ويرتبط بالكوليسترول الإيجابي.
• تساعد المالعودةن الموجودة فــي حليب جوز االيةند علــى التفعيل الدورة الدموية، والتحكم فــي تدفق الدم، كمـــا تنظم ضغط الدم.

يدعم قوة المـــناعة

• يحتوي حليب جوز االيةند علــى كمية وافرة مـــن حمض اللوريك الــذي يحوالية الجسم إلــى مونولورين.
• يساعد فــي مكافحة البكتيريا والفــيروسات التــي تسبب االيةربس والأنهفلونزا.
• يمتلك حليب جوز االيةند أيضًا دهـــونًا مضادة للميكروبات وحمض الكابريك الية خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.
• كمـــا أنه حليب جوز االيةند يحتوي علــى كمية متميزة مـــن فــيتامين C الــذي يساعد فــي تعزيز المـــناعة.

يدعم صحة العظام

• يحتوي حليب جوز االيةند علــى كمية وافرة مـــن فــيتامين د والكالسيوم. كـــلاهمـــا يساعد فــي تقوية العظام ويعزز أيضًا كثافة العظام وبنيتها.
• كمـــا يساعد المغنيسيوم والفوسفور الموجود فــيــه فــي استقلاب العظام.
• يقوي العظام ويقلل مـــن خطر الإصابة بالتهاب المفاصل والكسور وهشاشة العظام.

يمـــنع فقر الدم

• كوب واحد مـــن حليب جوز االيةند يوميا يساعد فــي علاج فقر الدم لأنه يوفر ربع الحديد المطلوب يوميا.
• وهـــو مصدر متميز للحديد للنباتيين ويساعد أيضًا علــى تقليل التعب المرتبط بفقر الدم.

الية خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفــيروسات

• يحتوي الشكـــل النقي للزيت المستخرج مـــن حليب جوز االيةند علــى MCTs وحمض اللوريك.
• ونتيجة لذلك، فهـــو يحتوي علــى خصائص عفيه مضادة للبكتيريا والفطريات والبكتيريا.
• يحتوي زيت جوز االيةند أيضًا علــى خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات.

يمـــنع الإصابة بالتقرحات

• إذا كنت تعاني مـــن قرحة المعدة، فإن شرب حليب جوز االيةند سيحدث مفــيدًا للغاية بالالنسبة لك
• يحتوي علــى خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للقرحة، ممـــا يحارب البكتيريا المسببة للقرحة.
• بسبب خصائصه المضادة للالتهابات فهـــو مفــيد للغاية فــي علاج القرحة. إن تناول كوب واحد مـــن حليب جوز االيةند كـــل أسبوع مفــيد وصحي حقًا.

يهدئ الخلايا العصبية ويمـــنع الإصابة بمرض الزهايمر

• توجد الدهـــون الثلاثية متوسطة السلسلة فــي حليب جوز االيةند والتــي يمتصها الكبد ويتحول إلــى كيتونات.
• تعتبر الكيتونات مصدرًا بديلاً للطاقة للدمـــاغ وتساعد الأشخاص أيضًا علــى التغلب علــى مرض الزهايمر.
• كمـــا أنه مفــيد فــي تهدئة الخلايا العصبية لأنه يحتوي علــى المغنيسيوم المعروف بقدرته علــى التخلص مـــن التوتر وتقليل التوتر.

اليةةية صنع حليب جوز االيةند

• لصنع حليب جوز االيةند يمكنك استخدام جوز االيةند المبشور والــذي يتوفر بسهـــولة فــي السوق أو يمكنك أيضًا تناول اللحم الأبيض الطازج لجوز االيةند الناضج.
• ابشريها وأضيفــي القليل مـــن المـــاء وامزجيها متميزًا. قم بتصفــيته يتم استخدام قطعة قمـــاش موسلين، ويُعرف السائل الناتج باسم حليب جوز االيةند.
• حليب جوز االيةند مغذي جدًا لشعرك وفروة رأسك لأنه مليء بالعناصر الغذائية الأساسية التــي تعزز نمو الشعر، وتقلل مـــن تساقطه، وتمـــنع القشرة، ممـــا يجعل شعرك ناعمًا وناعمًا.

اليةةية صنع حليب جوز االيةند باللوز

• المكونات
  • 1 1/2 كوب مـــاء مفلتر + ½ كوب للنقع
  • 1/2 كوب مـــن اللوز الخام
  • 1 1/2 كوب مـــاء ساخن مفلتر
  • 1/2 كوب جوز هند مبشور غير محلى
  • كيس حليب البندق
  • إضافات نكهة التحديدية حسب الذوق
    • خلاصة الفانيليا
    • ستيفــيا أو التمر
    • الكاكاو الخام
    • بهـــارات فطيرة اليقطين
• تعلــىمـــات التحضير
  • ينقع اللوز طوال الليل فــي نصف كوب مـــن المـــاء المصفــي. شطف اللوز.
  • أضف 1.5 كوب مـــن المـــاء الساخن (غير المغلي) ونصف كوب مـــن جوز االيةند الجاف والمقطع غير المحلى إلــى وعاء الخلاط واتركه لالمدة 15 دقيقة أو حتى يبرد.
  • يُضاف اللوز المـــنقوع بالبالاضافة لذلك إلــى 1.5 كوب مـــن المـــاء المصفــي ويُحكم الغطاء.
  • قم بالمزج علــى سرعة متوسطة إلــى متوسطة عفيه لالمدة 50 ثانية. انتظر حوالي 10 ثوانٍ وقم بتشغيل نفس الدورة مرة أخرى.
  • يصفــي يتم استخدام كيس حليب الجوز .
  • يمكنك بالاضافة لذلك لمسة مـــن الفانيليا والستيفــيا أو أي اختيارات نكهات أخرى إذا أردت، لكن لا تبالغ فــي الأمر لأنه مذاقها رائع ببدونها!

اليةةية صنع حليب جوز االيةند باللافندر

• المكونات
  • كوب / 240 مل مـــن حليب جوز االيةند
  • 1/2 ملعقة صغيرة مـــن لافندرمجفف (يمكن أنه تضاف إلــى 4 إلــى 5 أشواك لافندر طازجة)
  • 1/2 ملعقة صغيرة بابونج مجفف
  • 1/4 ملعقة صغيرة مـــن مسحوق جذور اشواغاندا
  • ربع ملعقة صغيرة مـــن خلاصة الفانيليا النقية أو بذور نصف رومـــانسية حبة فانيليا
  • 1 ملعقة عديدة عسل أو شراب القيقب أو أكثر حسب الرغبة (التحديدي)
  • نصف ملعقة عديدة مـــن ألوان الطعام الطبيعية أو مسحوق الفاكهة
• تعلــىمـــات التحضير
  • أضف الحليب، والخزامى، والبابونج، ومسحوق اشواغاندا، والفانيليا، وملون الطعام (فــي حالة استخدامه) فــي قدر صغيرو اخفق معا.
  • ضعه علــى نار متوسطة علــى الموقد مع التحريك مـــن حين لآخر، قم بتسخينه لالمدة 5 دقائق، حتى يتوفر للمكونات الظل الكافــي لتنقع فــي الحليب.
  • مـــن الأشهر أنه يُطهى علــى نار خفــيفة مع القليل مـــن البخار. خففــي الحرارة إذا بدأ حليب اللافندر فــي الغليان.
  • أَ ارفعي حليب اللافندر عن النار وصفــيــه مـــن خــلال مـــنخل شاي شبكي ناعم فــي كوب
  • ضجة فــي العسل أو شراب القيقب لقد استخدمت ملعقة عديدة ولكن لا تتردد فــي استخدام أكثر أو أقل حسب ذوقك أو لا شيء علــى الإطلاق.
  • التحديديًا، قم برغوة شاي حليب اللافندر يتم استخدام رغوة الحليب لتكوين رغوة لافندر ناعمة.
  • استمتع بالدفء قبل النوم! يمكنك التحديديًا تزيين لاتيه اللافندر المعلن بك عن الية رش الزهـــور المجففة فــي الأعلــى. الزهـــور ليست العملية بشكـــل مفرط ولكنها تبدو جميلة.