واحدة من أكثر الأكاذيب شيوعًا حول فقدان الوزن هي أنه كلما تقدمت في العمر ، كلما كان الأمر أكثر صعوبة. ومع ذلك ، فإن الاعتقاد بهذه الكذبة يمكن أن يكون خطأ فادحًا ، مع الأخذ في الاعتبار ذلك عمر قد لا تجعل الأمر أكثر صعوبة فقدان الوزن بعد كل شيء ، وفقا لدراسة جديدة.

هذا البحث عن العمر و فقدان الوزن تم نشره في أكتوبر 2020 في المجلة طب الغدد الصماء السريرية ودرس الارتباط بين مرضى السمنة وأعمارهم. وجد مؤلفو الدراسة أن المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا كانوا قادرين على إجراء تغييرات في نمط الحياة لفقدان الوزن مجرد بنفس فعالية نظرائهم الأصغر سنا.

بين عامي 2005 و 2016 ، عمل باحثون في المملكة المتحدة مع مجموعة من 242 مريضًا يعانون من السمنة تم اختيارهم عشوائيًا والذين شاركوا في خدمة علاج السمنة في المستشفيات. تم وضعهم على خطة تستخدم فقط تغييرات نمط الحياة لفقدان الوزن ، والتي تشمل الدعم الغذائي والنفسي. تم تقسيم المرضى إلى مجموعتين: أولئك الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكبر والذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا. 15 نصيحة لإنقاص الوزن تم الاستخفاف بها والتي تعمل بالفعل .)

صراع الأسهم

تدخل إنقاص الوزن في المرضى تراوحت بين شهر واحد و 143 شهرًا ، لكن النتائج أظهرت أن مجموعة المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 60 عامًا أو أكبر فقدوا الوزن بنفس فعالية مجموعة أقل من 60 عامًا. قام الأطباء والباحثون بقياس الوزن ومؤشر كتلة الجسم ولم يلاحظوا أي فرق كبير في أي من المقياسين بين المجموعتين.

خلص مؤلفو الدراسة إلى أنه في خطة فقدان الوزن لتغيير نمط الحياة ، يجب ألا يلعب العمر عاملاً. ومع ذلك ، فقد أشاروا أيضًا إلى أن هذه الدراسة تتم في المستشفى ، مما يعني أنها قد تكون مختلفة بالنسبة لأولئك الذين يسعون إلى إنقاص الوزن بمفردهم.

لذا ، نعم ، من الخطأ تصديق الكذبة القائلة بأنه كلما تقدمت في السن ، كلما كان فقدان الوزن أكثر صعوبة. فقدان الوزن لكبار السن قد يعني ببساطة القيام بذلك بطريقة مختلفة لتحقيق نفس النتائج مثل شخص نصف عمره. تذكر ، تم مطابقة المرضى في هذه الدراسة مع الأطباء لمساعدتهم خلال هذه العملية ، والتي أثبتت نجاحها في النهاية. إذا كنت تنطلق في رحلة إنقاص الوزن بنفسك ، فقد لا تكون فكرة سيئة أيضًا أن تطلب المساعدة من المهنيين الطبيين (مثل طبيب الرعاية الأولية أو المدرب الشخصي أو اختصاصي التغذية المسجل أو أخصائي التغذية) الذين يمكن أن تصمم تغييرات معينة في نمط حياتك.

لمزيد من النصائح حول فقدان الوزن ، تأكد من ذلك سجل للحصول على اخر اخبارنا .