‘بشكل دوري على مدار اليوم ، أقوم فقط بتحريك جسدي. أفعل ذلك عندما أكون في موقع التصوير. أقوم برفع الساقين والركلات الخلفية وأقفز على الأرض وأقوم ببعض السكاكين. فطاقمي دائمًا مثل ،’ هذا رائع جدًا التي ترميها وتؤدي بعض العمولات ، ‘يكشف ستون عن ذلك مجلة فوج ، مضيفًا ، ‘أيضًا ، أنا أقوم بكل ما عندي من موسيقى الجاز باستخدام أوزان الرصاص هذه. فالدفع لأعلى لمدة 15 دقيقة مع وجود وزن رصاص في يدك يحدث فرقًا كبيرًا. لدي أيضًا أساور وزن صغيرة مربوطة بذراع ، وأنا ارتديها أثناء وجودي على جهاز الكمبيوتر الخاص بي أو على مكتبي واتركها طوال اليوم لأنك ستندهش من مقدار التمرين الذي يمكنك القيام به على جهاز الكمبيوتر الخاص بك مع بضعة أرطال على ذراعيك. ‘
بالإضافة إلى وجود نظام تمرين قوي وجعله نقطة للتحرك باستمرار كل يوم للحفاظ على جسم صحي ومناسب ، فإن شارون ستون تدرك أيضًا تغذية عافيتها الروحية والذهنية أيضًا. تشارك أسرارها مع مجلة فوج ، قائلاً ، ‘علينا أن نسأل أنفسنا ،’ هل ساهمنا في عافية أجسادنا ، وعافيتنا العقلية ، وعافيتنا الروحية اليوم؟ ‘تعطي ستون الأولوية للتأمل ، وتغذي عقلها بالكتب المقدسة البوذية للكاتب Bukkyo Dendo Kyokai.
وتضيف: ‘أستمع إلى هذا التأمل من قبل كيفا الذي يُدعى ترنيمة التارا الخضراء التي أحبها كثيرًا. وعادة ما أجلس فقط على طاولة التأمل الخاصة بي أمام أريكة غرفة نومي ، وأقرع طبقتي ، وأقرأ من نصوصي’.
الفرشاة مع الموت قادت ستون إلى الحب والشفاء والعثور على الهدف.
كادت الممثلة أن تموت في عام 2001 من سكتة دماغية نتج عنها فترة تعافي مدتها سبع سنوات. تشارك مع أوبرا في سوبر سول مقابلة العجز الشديد الذي تركها معها. ‘إنه إشراق وجاذبية ووجود [فقدته] … يأتي من الصحة والرفاهية والشباب. إنه يأتي من الثقة أيضًا’ ، كما تقول (عبر اليوم على الإنترنت ).
كونه قريبًا جدًا من الفناء ، علم ستون الكثير عن الحب ، وكيفية الشفاء ، وكيفية إيجاد هدف في حياة المرء. هي تخاطب كل في بلدها نيويورك تايمز أفضل مبيعات السيرة الذاتية و جمال الحياة مرتين .
تحقيق التوازن بين وقت العائلة والقيام بما تحب هو # أهداف.
شارون ستون تبقي الحياة في بؤرة التركيز ، وتعطي الأولوية لما تحبه. إنها تقدر وقت الأسرة وتوازن حياتها الشخصية وتتصرف بنهج مريح ومريح. تقول فانيتي فير ، ‘إذن ، الشيء التمثيلي: ما زلت أحبه. في الواقع ، أحب ذلك أكثر من ذي قبل. أشعر براحة أكبر فيه ، ومن الأسهل كثيرًا القيام به. أشعر بضغط أقل عندما أفعل ذلك الآن ، لأنه ليس عالمي بالكامل. لقد كان لدي أيضًا المزيد من التجارب الحياتية العميقة لأحضرها إليه. عندما ينتهي يوم العمل ، جيدًا أو سيئًا – ويكون دائمًا جيدًا – أذهب إلى المنزل إلى منزل مليء بالحب ، لذلك لا يوجد صفقة.’ 6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e
تحتضن هذه القوة البالغة 64 عامًا ، ونحن هنا من أجلها. يقول ستون: ‘أنا لا أختار جعل التقدم في السن سلبيًا. أختار أن أتقدم في السن. التقدم في السن هو هدفي’ هوليوود ريبورتر (عبر مرحبًا! ). تضيف: ‘لقد كنت في وحدة العناية المركزة لمدة تسعة أيام ومعدل البقاء على قيد الحياة لما مررت به منخفض جدًا. لست بحاجة إلى شخص ما يجعلني أشعر بالضيق تجاه التقدم في السن. سأخبرك ما الذي يجعلك تشعر بالسوء : عندما تعتقد أنك قد لا تفعل ذلك ‘.
عادات الأكل الصحية روتينية بالنسبة لستون.
عادات الأكل الصحية روتينية بالنسبة للحجر ، بما في ذلك البيض واللحوم الخالية من الدهون والأسماك. كما أنها تلتزم بخيارات منخفضة نسبة السكر في الدم ، بما في ذلك العدس والكينوا والخضروات. ‘أنا لا أتناول الكثير من الأطعمة المصنعة ، على الرغم من أنني لم أتمكن من إخراج رقائق البطاطس من ذهني ،’ يكشف ستون لـ ويبمد (عبر مرحبًا! ). يفضل الشاي العشبي منزوع الكافيين على القهوة.
حول اليكسا
