اكـــلات صحيه بالدجاج للاطفال والكبار بأربع طرق بسيطة وسهلة وشهية وسريعة ويمكن تقديمها للضيوف والمـــناسبات بشكـــل مميز وتبهري بهـــا عائلتك وضيوفك 4 وصفات وجبات لذيذة جدا، تحتاج مـــائدتك دائمًا إلــى الأكـــلات الحديثة وتقديم الوجبات المختلفة والــذيذة، خاصة للأطفال، وتعد مـــن أحد أسهل الأطعمة التــي يمكنك تقديمها اليةم هـــو اكـــلات صحيه بالدجاج، والــذي تحضر بشكـــل سريع والية العديد مـــن الفوائد لصحة للأطفال مثل البروتين الــذي يحتاجه الجسم للنمو.

اكـــلات صحيه بالدجاج للاطفال والكبار بطرق سهلة وسريعة:

يمكنك تحضير أشهي اكـــلات صحيه بالدجاج بطرق مختلفة وبوصفات بسيطة لا تزيد عن ساعة واحدة، وإليكم أشهي الأكـــلات لتقديهم لعائلتك:

اقرأ أيضًا: أكـــلات صحية للأطفال لذيذة وشهية ومفــيدة لنمو أجسامهم وعقواليةم باليةة سليمة

اليةة عمل صدور الدجاج المشوية – طبخات بصدور الدجاج صحية

اكـــلات صحيه بالدجاج المشوي

المكونات:

3 صدور دجاج – 3 ثـــمرات بطاطس – 3 فصوص ثوم – 1/2 كوب صلصة طمـــاطم – 1/2 كوب جبن باميزان – 1 ملعقة عديدة عصير ليمون – ملح وفلفل أسود – 1 كوب زيت زيتون.

اليةة التحضير:

تقطع البطاطس إلــى شرائح رفــيعة أو قطع صغيرة.

نضيف القليل مـــن زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والبطاطس المهروسة، ونضعها فــي الفرن لالمدة ربع ساعة.

ثـــم نقطع صدور الدجاج، ونضعها مع القليل مـــن زيت الزيتون والملح والفلفل علــى نار متوسطة.

قلبيها علــى كـــلات الجانبين حتى تنتهي، ثـــم اسكبيها فــي طبق التقديم.

وبهذا تكون لدينا وصفة اكـــل صحية بالدجاج سهلة وسريعة ولذيذة، ويمكننا أنه نضيفها إلــى نظامـــنا الغذائي ببدون أي قلق.

*****************

اليةة عمل شاورمـــا فراخ ( وصفات دايت سهلة ):

اكـــلات صحيه بالدجاج للاطفال شاورمـــا

المكونات:

نصف كيلو بانيه- 2 فص ثوم مفروم- بهـــارات دجاج- ملح وفلفل اسود- زيت بقبدونس- خبز سوري.

اليةة التحضير:

وضع القليل مـــن الزيت، ثـــم نضيف شرائح البانية إلــى شرائح ونقوم بخلطهم، ثـــم نضيف الملح والفلفل والتوابل والثوم المفروم، ثـــم نضيف الفلفل الألوان وملعقة عديدة مـــن إكـــليل الجب، وانتقالب متميزًا، حتى يحصل تحضيرها، ثـــم نضعها فــي الخبز السوري ونغلفها ونزينها بالبقبدونس.

آخرون يقرأون: باستا صحية ولذيذة للرجيم وأشهر مكرونة بطرق سهلة وجميلة للغداء والعشــاء

*****************

اكـــلات صحيه بالدجاج للاطفال والكبار اليةة عمل كفتة الدجاج

وصفات صحيه كفتة الدجاج 

المكونات:

نصف كيلو صدور دجاج-  بقسمـــاط ناعم- 1 بيضة – زيت – بهـــارات دجاج – زعتر ثوم مجفف- بصل مطحون- بقبدونس مقطع- ملح – فلفل.

اليةة التحضير:

فرم صدور الدجاج بشكـــل متميز، ثـــم نقوم بوضعها فــي وعاء كبير نضع علــىه البهـــارات والملح، ثـــم نقوم بوضع بيضة والبقسمـــاط الناعم، ونخلط كافة المكونات متميزة، ونقوم بتشكياليةا علــى شكـــل دوائر ووضعها فــي صينية بهـــا القليل مـــن الزيت، وندخاليةا الفرن حتى تنضج.

يمكن مشاهدة: برنامج غذائي للاطفال 5 سنوات إلــى 12 سنة ونظام تغذية الأطفال الرضع

*****************

اكـــلات صحيه بالدجاج للاطفال والكبار اليةة عمل دجاج كنتاكي بالمـــنزل:

أكـــلات صحية بالدجاج كنتاكي بالمـــنزل

المكونات:

• نقطع الدجاجة إلــى 8 قطع.
• 2 ملاعق مـــن مسحوق الثوم البودرة.
• 2 ملاعق عديدة مـــن مسحوق البصل البودرة.
• 2 ملاعق طعام مـــن الفلفل الحار.
• قليل مـــن الفلفل الأسود.
• ملعقة مـــن الملح والكمون.
• كوب مـــن الحليب.

اليةة التحضير:

• قم بشطف قطع الدجاج وصفــيــها، ثـــم استخدمي سكينًا لعمل بعض الفتـــحات بالدجاج حتى تتخلل الخلطة داخل اللحم متميزًا.
• وضع 1/2 معلقة مـــن خليط التوابل علــى الدجاج ونخلطها متميزًا.
• نضع الدجاج فــي طبق عميق ونضيف الحليب ونخلطهم ونغطي الطبق ونضعه فــي الثلاجة لالمدة 12 ساعة علــى الأقل.
• فــي حيث اليوم القادم نقوم بتحضير بعض الدقيق، ونضع باقي البهـــارات علــىه، ونخلصهم متميزًا.
• نرفع الدجاج مـــن التوابل ونضع الدقيق فــيــه ونغطيها.
• نتبل الدجاج بالحليب لبضع ثوان، ثـــم نضعه فــي الدقيق مرة أخرى، ونخلطه متميزاً بالدقيق، وانتقالبه باليد.
• نضع مقلاة عميقة للقلي فــي الزيت الساخن لالمدة 15 دقيقة واطهيه علــى نار متوسطة حتى تنضج.
• وأخيرًا قدميه مع الخبز الصحي والسلطة الخضراء، ومـــن المهم وجود البقبدونس فــي هذه الوجبة لأنه يساعد علــى امتصاص الزيوت.

وفــي الختام زوارنا الكرام قدمـــنا لكم فــي هذا المقال 4 وصفات اكـــلات صحية بالدجاج للاطفال خطوات والمقادير وتناسب وجبات للدايت والرجيم وهي مميزة وسهلة وسريعة وبسيطة يمكن تنفــيذها فــي البيت بكـــل سهـــولة، ويمكنكم الإبداع فــي التنويع فــي اكـــلات سهلة وسريعة صحية بجدير بالذكر لا يشعر الأطفال بالملل مـــن تكرار نفس الأنهواع. 

يمكنك متابعة المزيد مـــن الأنهظمة الغذائية 

برنامج غذائي للاطفال 5 سنوات إلــى 12 سنة ونظام تغذية الأطفال الرضع

التغذية العلاجية للقضاء علــى السمـــنة وزيادة الوزن واليةةية تطبيقها للحصول علــى جسم مثالي ورشيق

فواكه مـــنخفضه الكربوهيدرات