أينما يذهب “نمبر وان” تجده يخطف الأضواء من حوله، هذا ما حدث
عندما دخل النجم محمد رمضان مطعم “الكبابجي” في مدينة الأقصر أثناء
حضوره فعاليات مهرجان الأقصر السينمائي، والتف المعجبين حول “نمبر وان”، وحرص رمضان على التقاط الصور مع معجبيه، وكان في انتظاره داخل
المطعم مائدة عملاقة اجتمع عليها مع ضيوف المهرجان.

النظام الغذائي لمحمد رمضان

للحصول علي العضلات القوية واللياقة البدنية المناسبة، فأنت بحاجة
إلى أكلات مليئة بالفيتامينات والبروتين والمعادن اللازمة لبناء هذه الكتلة
العضلية، ويجب أن تبتعد عن الأكلات المليئة بالدهون المشبعة بقدر المستطاع لكي
لاتؤثر علي نمو العضلات، خاصة أن العضلات لا تحتاج سوى 10% من الدهون لبنائها
وتقويتها، ويجب أن تكون من الدهون الصحية والمفيدة، حسب ما أكد الدكتور محمد جودة
أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية.

كيف تمكن رمضان من الحصول على عضلات ضخمة؟

لكي تبني كتلة عضلية مناسبة لجسمك، فعليك أن تبدأ بحمل الأوزان المناسبة
خلال التمارين الرياضية، ويقدم أحمد رشاد أخصائي اللياقة البدنية، بعضا من هذه التمارين لتكوين العضلات، وزيادة الأوزان.

وأكد “جودة” أنه مع المواظبة على التمرينات وحمل الأوزان
والنظام الغذائي يمكن للشاب الحصول على عضلات جسم جذابه في وقت قصير قد يقل عن 3
شهور.