قد يكون الصداع في الصباح ناتجًا عن اضطرابات النوم مثل الأرق. ‘الأشخاص الذين يعانون من الأرق يكافحون من أجل النوم أو البقاء نائمين ،’ يقول مايكل بريوس ، دكتوراه . ‘يرتبط الأرق بزيادة مخاطر الإصابة بالصداع. وتشير التقارير إلى أن اضطرابات النوم تؤدي إلى حدوث الصداع النصفي ، ومن المرجح أن يصبح صداع التوتر مزمنًا لدى الأشخاص الذين يعانون من سوء نوعية النوم’.
يقول الأطباء إن الاستيقاظ متعبًا قد يكون علامة على توقف التنفس أثناء النوم. يقول Aris Iatridis ، طبيب أمراض الرئة وأخصائي طب النوم في Piedmont Physicians Georgia Lung: ‘انقطاع التنفس أثناء النوم هو مشكلة في مجرى الهواء العلوي ، وهو جزء من مجرى الهواء الذي يمتد من صندوق الصوت إلى مؤخرة الحلق’. ‘عندما يرقدون في الفراش نائمين ، يبدأون في الاختناق ويبدأ الجسم في الذعر قليلاً. يبدأ الأدرينالين في العمل ، ويبدأ القلب في النبض بشكل أسرع ، ويستيقظون لمدة ثانيتين إلى ثلاث ثوان ، ثم الجسم يعودون إلى النوم ولا يتذكرون شيئًا عنه. يدرك مرضى توقف التنفس أثناء النوم أنهم يذهبون إلى الفراش ، ويستلقيون في السرير لمدة ثماني ساعات وهم نائمون تمامًا ، ويستيقظون في صباح اليوم التالي ويشعرون بالتعب تمامًا مثلهم فعل الليلة السابقة ‘. 6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e
4
غثيان
قد يكون الشعور بالغثيان في الصباح علامة على انخفاض نسبة السكر في الدم. ‘مرضى السكري قد يعانون من الغثيان في الصباح ،’ تقول ديانا جاريجليو كليلاند ، RD . ‘لماذا؟ قد يعاني مرضى السكري من نقص السكر في الدم ، أو انخفاض مستويات السكر في الدم ، في الصباح بسبب الإفراط في الأنسولين طويل المفعول. وبالتالي يمكن أن يؤدي ذلك إلى الغثيان.’
5
ألم عضلي
قد يكون ألم العضلات في الصباح علامة على الإصابة بالألم العضلي الليفي. ‘يمكن لأي شخص أن يشعر بوخز خفيف ، ولكن قد يشعر الشخص المصاب بالفيبروميالغيا بتضخمها ،’ يقول د. إليزابيث فولكمان ، أستاذ مساعد في الطب في قسم أمراض الروماتيزم بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس. ‘نبحث عن الألم في أجزاء معينة من الجسم: مناطق منفصلة ، وليس مثل تورم الأنسجة الرخوة فوق المفصل. عادة ما نحدد مناطق العضلات: 18 نقطة في جميع أنحاء الجسم.’
حول فيروزان
