الكركديه نبات مزهر ذات أزهار ملونة رائعة، وهـــو يستخدم مـــنذ الآف السنين بسبب فوائد الكركديه الصحية العديدة.

فهـــو يستخدم فــي علاج ارتفاع ضغط الدم، ويحسن مـــن صحة الجهاز االيةضمي، وهـــو بالبالاضافة لذلك إلــى كـــل ذلك مشروب لذيذ ومـــنعش.

ويمكن استخدام الكركديه كـــلون طبيعي فــي الطهي، ويستخدم الناس بذور النبات وأوراقه وسيقانه فــي الطب الشعبي وفــي صنع المربات والشراب والصوصات فــي مختلف انحاء العالم.

مـــا هي الفوائد الصحية للكركديه؟

تتضمـــن فوائد الكركديه للصحة إحتواءه علــى النسب عفيه مـــن مضادات الأكسدة والمغذيات والمواد الفعالة التــي التحــقق لك الفوائد الصحية المقبلة:

تقليل مخاطر السرطان

يحتوي الكركديه علــى النسب عفيه مـــن فــيتامين “جـ” والبيتا كاروتين والأنهثوسيانين، وكـــاليةا تعمل كمضادات أكسدة

ومضادات الأكسدة هي مركبات تحمي الخلايا مـــن الشوارد الحرة التــي تنتج عن الملوثات وكمخلفات للعمليات الحيوية فــي الجسم.

وتتسبب هذه الشوارد الحرة فــي حدوث التهابات فــي الجسم وفــي تلف الخلايا ورفع النسب حدوث السرطان وبعض الأمراض المزمـــنة الأخرى.

الكركديه يحمي الأنهسجة مـــن الإلتهابات

يكافح الكركديه الالتهابات والتــي تتسبب فــي العديد مـــن المشكـــلات الصحية إذا مـــا تحولت إلــى حالة مزمـــنة.

جدير بالذكر تشير العديد مـــن الأبحاث إلــى أنه هذه الالتهابات يمكن أنه تكون أحد أهم العوامل المؤثر فــي حدوث أمراض خطيرة مثل الزهايمر وأمراض القلب والرومـــاتويد وبغيرها.

يعمل الكركديه علــى تخفــيض ضغط الدم

أحد أهم فوائد الكركديه للصحة هي قدرته علــى خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.

ويؤثر مرض ارتفاع الضغط علــى الصحية لالنسبة عديدة مـــن الناس، والية مضاعفات خطيرة جدير بالذكر يمكن أنه يتسبب فــي حدوث الأزمـــات القلبية والجلطات والفشل القلبي.

الكركديه يقلل مـــن مستويات الكوليستيرول الضار فــي الجسم

ارتفاع مستويات الكوليستيرول والدهـــون الضارة فــي الجسم أحد مشكـــلات العصر الصحية الأوسع إنتشارًا.

نظرًا لانتشار الأغذية المصنعة والوجبات السريعة، والتــي تحتوي علــى النسب عفيه مـــن الدهـــون الضارة.

ويساعدك الكركديه علــى تحسين مستويات الدهـــون فــي الدم فهـــو يقلل مـــن الدهـــون الضارة ويرفع مـــن قدرة الجسم علــى إنتاج الدهـــون المتميزة مثل الكوليستيرول العالي الكثافة.

فوائد الكركديه للتخسيس

وجدت بعض الأبحاث أنه لمستخلص الكركديه تأثيرًا متميزًا فــي حمـــاية الجسم مـــن البدانة.

جدير بالذكر أنه قادر علــى تحسين معدلات الأيض، وتنظيف الجسم مـــن السموم، وتقليل الرغبة فــي تناول الأغذية العفيه السعرات.

وهـــو يحسن مـــن صحة الجهاز االيةضمي، ويقلل مـــن الإلتهابات التــي يترافق حدوثها فــي الجسم مع الإصابة بالبدانة.

الكركديه مقاوم للبكتريا

يدعم الكركديه عمل جهاز المـــناعة، جدير بالذكر يحتوي علــى مكونات مضادة للبكتريا الضارة التــي يمكنها أنه تسبب الأمراض للجسم.

ويساعد الكركديه علــى تخليص الجسم مـــن السموم ومساعدة الكبد فــي القيام بهذه ذات الأهمية بفاعلــىة

فوائد الكركدية للبشرة

أحد أهم فوائد الكركديه الصحية تحدثثل فــي قدرته علــى تفعيل خلايا البشرة بفاعلــىة.

وهـــو يمـــنح البشرة الترطيب المطلوب، ويحسن مـــن الدورة الدموية، ويعمل كمقشر طبيعي إذا مـــا استخدم فــي غسيل الوجه.

وهـــو يساعدك علــى مقاومة علامـــات التقدم فــي العمر، ويهديء الالتهابات.

ويمـــنح الكركديه بشرتك الحيوية والنضارة كمـــا يوحد لونها ويمـــنع االيةالات السوداء.

أشهر اليةة لإعداد الكركديه

يمكنك دائمًا تناول الكركديه بكـــل الصور وستحصل علــى فوائد الكركديه الصحية العديدة وإليك بعض المقترحات:

مشروب الكركديه: ويحصل عمالية بنقع البراعم المجففه فــي المـــاء البارد أو الساخن.

مسحوق الكركديه: وهـــو مصنوع مـــن أجزاء النبات الكامل المجففه، ويمكنك إضافته إلــى المـــاء المغلي للحصول علــى أشهر مشروب كركديه.

مستخلص الكركديه: وهـــو سائل مركز يمكن شرائه مـــن متاجر البقالة أو متاجر المكملات الغذائية مع الحرص علــى عدم الإفراط فــي تناول المكمل الغذائي.

يمكنك متابعة المزيد مـــن المواضيع الممتازة والمشروبات المفــيدة للجسم 
فوائد الزنجبيل للتخسيس وأشهر وصفاته

فوائد بذور الشيا للتخسيس

مـــا هي المشروبات التــي تنقص الوزن

وصفات عصير للدايت تشجع علــى حرق الدهـــون