أ نظام غذائي صحي للقلب تتميز بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبروتينات الخالية من الدهون – وهي قائمة مكونات لا تقرأ تمامًا مثل محتويات قائمة الوجبات السريعة النموذجية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك محظوظ في العثور على خيارات صحية للقلب في السلاسل الشهيرة. في الواقع ، أصبحت العديد من شركات الوجبات السريعة مفهومة لحقيقة أن معظم الأمريكيين يرغبون في تناول طعام أفضل – وأن العديد منهم بحاجة إلى التركيز بشكل خاص على صحة القلب . (هيك ، ما يقرب من نصفنا – 47 بالمائة – يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، سواء عرفنا ذلك أم لا.)

إذا كنت قد سئمت من التحديق في قائمة السيارات التي تخدش رأسك فيما تختار ، فلا تخف أبدًا. لقد جمعنا ستة طلبات للوجبات السريعة يقول أخصائيو التغذية إنها مفيدة بالفعل لقلبك.