ولكن بعد ذلك ، استحوذت سلاسل الوجبات السريعة عليها ، وغمرتها في خليط سميك وقليها بما يكفي لتعويض فوائد هذا النموذج الذي كان يستخدم لمرة واحدة من البروتين الخالي من الدهون. Chick-fil-A ليست استثناء. وهي تُصنف من بين أفضل مؤسسات الوجبات السريعة الكبرى في البلاد ، وذلك بفضل مجموعة من شطائر الدجاج منخفضة السعرات الحرارية ومجموعة متنوعة من الجوانب الصحية. لكن يبدو أن القائمة تتزايد تدريجياً في أقسام السعرات الحرارية والصوديوم. استخدم هذه المقايضة البسيطة لتقريب الدجاج من الطريقة التي يجب أن تكون عليه: منخفض السعرات الحرارية وخفيف الدهون وثقل البروتين.

كل هذا!

سندويتش دجاج مشوي

ليس هذا!

ساندوتش سبايسي تشيكن ديلوكس

على الرغم من أن كل من أفضل وأسوأ شطيرة في هذه الساعة العملاقة للوجبات السريعة في Cobb Salad – قم بالحسابات الذهنية على ذلك – فإن Spicy Chicken Deluxe Sandwich سوف تجعلك تتساءل عن سبب إدارتك لظهرك على برجر اللحم البقري. حتى عبوات شطائر الدجاج الفاخرة تحتوي على نفس الكمية من السعرات الحرارية والدهون والدهون المشبعة مثل بيج ماك – وكمية أكبر بكثير من الصوديوم. من خلال إجراء هذا التبادل البسيط ، ستوفر على نفسك 22 جرامًا من الدهون ؛ هذا أكثر مما ستجده في وجبة فطور Chick-fil-A الأساسية ، بسكويت الدجاج.

صورة: كين ولتر / موقع Shutterstock.com