الشاي من المشروبات المحببة للجميع والتي
لا نستطيع الاستغناء عنها أبدًا خاصة “أصحاب المزاج”، وعلى الرغم من
فوائده العظيمة إلا أنه يسبب لك العديد من المشكلات الصحية التي ستلازمك إذا شربته
خلال وجبة السحور، ومن خلال food today نقدم لك بعض من أضراره لمحاولة تجنبها.

الشعور بالعطش

– الشاي من المشروبات المدرة للبول مما
تجعلك تفقد كمية كبيرة من السوائل وبالتالي ستشعر بالعطش والجفاف اثناء صيام اليوم
التالي، لذلك ننصحك بالامتناع عن شربه خلال وجبة السحور.
– إذا أردت تناول الشاي في رمضان، فننصحك
بشربه قبل أذان الفجر بـ 3 ساعات على الأقل حتى تتجنب العطش والجفاف.

التعب والإجهاد

– يحتوي الشاي على كميات كبيرة من
الكافيين، والتي تجعل الجسم في حالة يقظة دائمة وبالتالي تشعرك بالأرق، ولذلك ننصحك
بالابتعاد تمامًا عن شرب الشاي بعد السحور مباشرة تجنب لحدوث ذلك.
– يمكنك استبدال الشاي بكوب من الحليب
والذي يساعدك في الحصول على نوم هادئ خالي من الأرق أو التعب.

الصداع

إن تعودك على شرب الكافيين يوميًا في
الأيام المعتادة يجعلك تشعر بالصداع في نهار رمضان لأنك تأقلمتي على شربه يوميًا
في هذا التوقيت، ولذلك ننصحك باستغلال رمضان كفرصة للابتعاد عن جميع مشروبات
الكافيين نهائيًا.

الأرق

– شرب الشاي بعد السحور مباشرة يصيبك
بالأرق والنوم غير المنتظم، لذلك ننصحك بعد شرب الشاي أثناء وجبة السحور
– يحتوي الشاي على نسبة عالية من
الكافيين والتي تجعل المخ في حالة يقظة تامة، مما يجعلك تنام بطريقة متقطعة وغير
منتظمة.

الانيميا

شربك للشاي بعد وجبة السحور مباشرة
يعرضك للإصابة بالانيميا بسبب امتصاصه للحديد الموجود في طعامك، كما يزداد من فرص
إصابتك بمشاكل المعدة كاضطرابات الجهاز الهضمي والحموضة والتهاب القولون العصبي.