عند محاولة البحث عن أنهواع عصير رجيم صحي لتقليل الوزن، فعلــىك التحديد المكونات التــي التحــقق لك أقصى فائدة.

وعلــى سبيل المثال: إذا أردتِ تعزيز القدرة علــى التركيز يمكنك التحديدي العصائر التــي تحتوي علــى البنجر والتفاح والجزر والزنجبيل والموز .

وإذا كنت تريدين بشرة مذهلة فاختاري العصائر التــي تحتوي علــى الاختيار والنعناع والتفاح والبطيخ والليمون، وهي تعزز أيضًا مـــن صحة الجهاز االيةضمي.

أمـــا إذا أردت أشهر عصير رجيم لصحة وسلامة القلب والأوعية الدموية فاختاري عصائر التوت البري والتفاح والجزر والبرتقال.

ولنجعل الأمر أسهل، تابعي مـــن خــلال الفقرات المقبلة أشهر عصير صحي للرجيم واليةة تحضيره.

عصير السبانخ والتوت الأزرق مع الأنتجد هناس

أشهر عصير لحرق الدهـــون وهـــو غني بفــيتامين “جـ” الــذي يعزز مـــن مـــناعة الجسم.

وهـــو يمد الجسم بالألياف والمغنسيوم مـــا يمـــنحك طاقة متجددة علــى مدار حيث اليوم.

ويمكنك تحضيره بالاليةة المقبلة:

• حضري كوب مـــن السبانخ المغسولة المقطعة الطازجة.
• مع نصف كوب مـــن التوت الأزرق.
• نصف كوب مـــن الأنتجد هناس.
• برتقالة.
• قطعة مـــن الزنجبيل الطازج بحجم بوصة.
• يحصل خلط المكونات كلًا بكوب مـــن المـــاء.

عصير رجيم صحي موز وسبانخ وحليب اللوز

ومـــن فوائده تحسين العملية الأيض وتعزيز إنتاج الطاقة فــي الجسم، وهـــو يمـــنحك شعورًا بالنشاط والحيوية علــى مدار حيث اليوم.

ويحصل تحضيره كالقادم:

• ضعي فــي الخلاط أوراق السبانخ الطازجة المقطعة.
• مع حليب اللوز.
• وزبدة اللوز.
• وثـــمرة موز.
• ومكعبات الثلج.
• وتخلط متميزًا وحتى تتجانس.

عصير رجيم صحي بالأفوكادو والموز وحليب جوز االيةند

وهـــو بالبالاضافة لذلك لقدرته علــى حرق الدهـــون يمكنه أنه يحسن مـــن طبيعة البشرة ومـــن الحالة المزاجية.

ويحصل تحضيره كالقادم:

• ضعي فــي الخلاط الكهربائي ثـــمرة أفوكادو مقشرة ومقطعة.
• أضيفــي حليب جوز االيةند.
• فانيليا.
• مكعبات ثلج.
• يحصل خلط المكونات متميزًا وحتى تتجانس.

عصير رجيم الاختيار مع الزنجبيل صحي

وهـــو يمـــنح الجسم الترطيب اللازم ويعزز مـــن قدرته علــى حرق الدهـــون، ويقاوم الالتهابات، كمـــا أنه مصدرًا متميزًا لحمض الفوليك

ويحصل تحضيره كالقادم:

• ضعي ثلاثة رومـــانسية حبات مـــن الاختيار المقشر المقطع فــي الخلاط.
• أضيفــي أوراق الكال المغسولة المقطعة الطازجة.
• أضيفــي قطعة مـــن الزنجبيل الطازج.
• كوب مـــن المـــاء البارد.
• إخلطي المكونات وحتى تتجانس..

مشروب الطاقة

وهـــو عصير رجيم صحي ويحتوي علــى تكلة رائعة مـــن النباتات الجذرية والتفاح مع التوابل فــي توازن شهي ومدهش بين الحلاوة والحموضة.

وهـــو يعزز مـــن طاقة الجسم ويمكن تناوالية فــي الصباح أو بعــد الظهر.

ويحصل تحضيره كالقادم:

• رومـــانسية حبتان مـــن الشمـــندر.
• ستة رومـــانسية حبات مـــن الجزر.
• ثـــمرة تفاح متوسطة مقشرة.
• نصف ليمونة.
• قطعة مـــن الزنجبيل الطازج بحجم بوصة.
• رشة فلفل أسود.
• يحصل خلط المكونات كلا مع كوب مـــن المـــاء فــي الخلاط وحتى تتجانس.

عصير الحمضيات أو أكسير غروب الشمس

عصير رجيم صحي للتخسيس الأشهر علــى الإطلاق وهـــو اسرع عصير لحرق الدهـــون ويمكنك إعداده ببساطة وبمكونات شائعة.

ويحصل تحضيره كالقادم:

• ثـــمرتان مـــن الجريب فروت مقشرتان ومقطعتان.
• ثـــمرة تفاح أخضر.
• برتقالة عديدة مقشرة ومقطعة.
• رومـــانسية حبة بنجر مقشرة ومقطعة.
• كوب مـــن قطع الأنتجد هناس.
• أوراق نعناع.
• كوب مـــاء.
• تخلط كلا فــي الخلاط وحتى تتجانس.

عصير رجيم صحي الطمـــاطم مع الأعشاب الطازجة

عصير صحي للرجيم يتكون مـــن أغذية عفيه القيمة، ويمكن استبدال أيٍ مـــن وجبات النهار بهذا المشروب المغذي المدهش.

ويمكنك تحضيره بالاليةة المقبلة:

• أربعة رومـــانسية حبات طمـــاطم.
• رومـــانسية حبتان مـــن الفلفل الأحمر.
• رومـــانسية حبة فلفل اصفر.
• جزرة عديدة.
• رومـــانسية حبة كوسة.
• حفنة مـــن الأعشاب مثل الأوريجانو والبقبدونس والريحان.
• ملعقة زيت زيتون.
• رشة ملح هيمـــالايا.
• يحصل خلطها فــي الخلاط الكهربائي.

يمكنك قراءة المزيد مـــن العصائر الصحية والانظمة الاساسية للتغذية 

اكـــلات صحية بالدجاج سهلة وسريعة ومـــناسبة للمـــناسبات والتجمعات العائلية

بديل كريمة الطبخ 10 بدائل سهلة وبسيطة واليةة عمل كريمة الطبخ

وصفات وجبات دايت 8 اكـــلات للتنحيف والرجيم لذيذة جدا للغداء والعشــاء والفطور

عصير رجيم للتنحيف الأسرع فــي حرق السعرات

أسهل وصفات عصير رجيم أخضر قليل السعرات

مـــا هـــو نظام دايت لو كارب